vlcd

Kruq masz rację tylko wiem, że nie dotnę fatu na vlcd do końca i po cichu liczyłem, że jak bd dokładał tych węgli to wtedy jeszcze organizm będzie czerpał energię właśnie z resztek tego tłuszczu :-) Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-11-09 12:53:36

no ale jeszcze tylko 100g białka i minimum vlcd osiągnę %-)

mi vlcd jakoś samo z siebie wychodzi, a bardziej ncd %-)

tydzień to nie jest mało ja bym proponował 2-3 dni vlcd żeby oszacować straty, a potem rozważał co dalej

bo nie wiem czy dalej się bawić w te rotacje, bo nie ma ch**a że wcisnę jutro 220g W, czy nie pocisnąć vlcd z ładowaniem co tydzien, albo jak nie dam rady nawet po tygodniu vlcd to co dwa

Nigdy mety nie brałem bo zawsze myślałem ,ze to dla leszczy jest ;). Ale czytam i czytam o metce i może być dobrze :) Co mi tam . Zobaczę jak na mnie podziała. A jak z dietą ? Myślę powoli o vlcd tylko tyle ,że ta dieta tylko na redu się nadaje. Dobrze myślę ? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-11-09 21:36:03

Właśnie siedzę i czytam o vlcd. I też przeczytałem ,ze potem jakość mięsa może się poprawić na poważnie .

No tak bo im masz wiekszy bf tym gorsza jakosciowo bedzie nabierana masa (tluszcz+woda) im mniejszy bf tym lepsza masa :) sam jestem na suscie i mecie i mysle by po cyklu wbic enan 4tyg po 250/week i zroboc vlcd, potem juz wyciety znowu lekka masowka i lato :)

To może bić samego teścia i lecieć vlcd a potem(z normalną dietką) teść + deca+ meta ?:

[...] bylo, to niemal cale spoleczenstwo by ją mialo. na wczasach tez na ogół odchodzi sie od diety, w swieta sie odchodzi od diety- co nawet przedluza sie do kilku dni "po", a po przejsciu na diete ponownie wszystko wraca do normy. wejdz na diete (mozesz na 3-4 dni na jakąs tluszczowke lub vlcd, zeby zeszla woda, etc) i zobaczysz ze nic sie nie stalo

Dobre podejście. Możesz zacząć od 4 tyg na enanie - 250 mg e4d i na vlcd, następnie, z niższym bf-em wejść na masówkę. Ja tak zrobiłem na wiosnę i naprawdę lepszej jakości masa wchodzi.

Zrobię jak radzisz. Mam nadzieję ,że wytrzymam VLCD %-) . Wiem ,ze też byłeś na vlcd. Naprawdę nie zalewa jak się wraca do normalnej diety ? Pewnie kilka pójdzie kg do góry ale jak mam stracić 10 kg fatu to te 4 jak wrócą będzie i tak super ! ;-). Czy vlcd mogę zacząć na mostku czy lepiej po jak będzie leciał test ?

Jak bedziesz na tescie zacznij vlcd,jak zrobisz dobrze w sensie wyjdziesz z vlcd to nie zaleje,musisz przy dodawaniu ww obserwowac cialo,jedni daja odrazu ze 2-3gr wegli na kmc i nie zalewa,dla innych za duzo to jest,ja dawalem 1gr ww na kmc co 4-5dni i bylo dobrze

U Dreama będzie 6-7cm przy 1,5-2kg \-) chwila na vlcd i zrzuci %-)

jak wszedłeś na masę to ciśnij i się nie przejmuj, chyba że masz ochotę to zrób jeszcze 2 dni vlcd

za mało, nie wytrzymasz, NAWET jeśli by to miało być vlcd, co w Twoim wypadku nie byłoby takie złe, przynajmniej na początku,bo jesteś tłusty, to za mało białka i fatu, a za dużo węgli, Dieta zupełnie bez sensu

dzisiaj dzień bez treningu, a co za tym idzie vlcd. żebym dał radę aż tyle zjeść %-)

No być może, postaram się zwiększyć, tylko że im jem więcej kcal tym mniej mam ochotę na więcej warzyw, szczególnie brokuł (po VLCD mam go dość%-)) Co do owoców też ilość jest mała, jedynie banan, ale to w mixie z twarogiem. No i jabłko. Tak jak mówiłem postaram się jeść więcej, ale ilość 0,5 kg na dzień to chyba aż taka zła nie jest ? No może nie [...]

Jak Kamil. Ja wszedłem od razu na zerowy bilans (3,5 g węgli) i było bdb. Nie zalało, a nabijało konkretnie. Ale Ty musisz obserwować siebie i wybrać jedną z metod wyjścia. Nie uda się teraz (zaleje za bardzo na przykład) to następnym razem zrobisz inaczej. Na jednym vlcd świat się nie kończy;-). Zacznij vlcd na teście:-))

[...] wpłynąc na moją płodnośc? Z tego co czytałem, dawka 10mg oszukuje organizm, a nie blokuje jak dawki na typowym cyklu i odblok raczej nie jest potrzebny. A dodatkowo zastanawiam się nad systemem vlcd na redukcji, i tu moje 2 pytanie poziom testosteronu napewno się obniża, ale wychodząc z niej na normalne kalorie wszystko wraca do normy? Pozdrawiam