vlcd

Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w [...]

bcaa na vlcd dawać przed i po czy wcale ?

[...] dojazdy wszędzie rowerem więc wychodzi dziennie na raty 20-40km a w weekendy 60-110km rowerem i to intensywnie, to warto sobie kupić bcaa (normalnie uważam to za zbędne ale vlcd to inny typ diety jestem na niej od tyg) Wczoraj np wyruszyłem z domu o 7 i do 14 podpierdzielałem rowerem po lasach, troszkę męczących podjazdów(107km) wieczorem na [...]

Dawajcie mie tego Karpia tu%-) Wlasnie do Ciebie Karpiu pytanko mam, nie jestem pewien, ale, gdzies w twoim dzienniku widzialem chyba, ze chciales zapodac po VLCD ANTKA? Dobrze mowie? Probowales?

a vlcd to nie 0 %-) ?

Na 0, czyli bilans kaloryczny na którym waga stoi w miejscu. A na VLCD jednak raczej powinna spadać.

Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Dzisiaj robilem klatke to przy skosie na pierwszym cwiczeniu ledwo co 90kg podnosilem 5razy w seri,a jeszcze tydzien temu 100kg spokojnie szlo [...]

Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Ja daje 8g do kawy (do blendera) dzialanie odpowiednie.

[...] 8... Wyszedłem na tydzien. Jadłem wegle rano do sniadania przed i po treningu. Po torbie ryzu. Rano 100g owsianych Waga stała w miejscu. Po tym tygodniu wszedłem znowu na vlcd. Akumulatory naładowane, odżyłem pojadłem przez ten tydzień rzeczy których mi brakowało. Bez wiekszego syfu. Nowe siły i checi do trzymania diety. Fat ruszył znowu w [...]

wqitam wszystkich od dzisiaj startuje z vlcd i mam pytanie czy 250 mg enan starczy tygodniowo czy dozucic dotego trohe deki bo z\ostalo mi poo cyklu

Ja przy wejsciu w vlcd zszedlem w jednym czasie z 6k kcal na 1400kcal i z 400mg npp i 500mg cypio i wszedlem na most 250mg cypio,i mija juz 10dni a nie widze zeby cokolwiek spadlo miesnia,nawet gestosc ta sama tylko ze jestem fest plaski :) chociaz koledzy twierdza ze jestem dalej dobrze nabity wiec most daje rade. A tluszcz niknie w oczach.Od [...]

A jak jest z twarogiem chudym na vlcd po przecież twaróg nie jest pełnowartościowym białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :)

A jak jest z twarogiem chudym na vlcd po przecież twaróg nie jest pełnowartościowym białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :) Twaróg jest pełnowartościowym białkiem tak samo jak kurczak czy jajka, gdyż jest pochodzenia zwierzęcego. Jego minusem jest obecność laktozy oraz gorszy aminogram i mniejsza ilość [...]

Panowie mam takie pytanie zakończyłem 3 tyg vlcd i od wczoraj mam problem z brzuchem wzdęty i jak by wątroba pobolewała . I mam takie zapytanie czy t3 wątrobę tak obciąża bo do jednej 1 t3 daje 1 hepatil i jadę teraz z towarem tren prop i od poniedziałku efedryna i nie wiem czy to może być to od towaru czy nie . I jeszcze mam podejrzenie ,że to [...]

też zwiększyłem dawkę osłonki ale tak mi się tren kończy a zostało mi koło 6 ml bolda to sobie wejdę na 2 tyg na bold zrobię zakupy większe kupię jakąś osłonkę na receptę z tych lepszych . Wejdę na Vlcd i heja do końca wakacji mam nadzieje ,że mi życiowa forma wyjdzie :) a masz jakieś patenty na nerki oprócz dużej ilości wody , herbaty z pokrzywy [...]

warto z bfem 13/14% wchodzic na mase? bo nie wiem jak dlugo jeszcze ciagnac vlcd, przyszly tydzien napewno ale czy potem jeszcze juz sam nie wiem

Ja w czasie robienia vlcd brałem Hellfire i pomagał zarówno jeśli chodzi o głód, ale głównie mocno pobudzał i pomagał w czasie i po treningu. Ale za pierwszym razem nie brałem oprócz małej ilości testa (250 mg ew) nic, żadnych napojów typu zero, bo im do końca nie ufam, i ne było źle.

A ja tam na vlcd nie mam problemu z energia,wczesniej byl problem z treningiem ale 10ml MCT zalatwia sprawe. Nie wiem czy to dziwne ale nie mam żadnego ssania na jedzenie a ni nie chodze glodny. Czasami nawet zapominam o jedzeniu i jem co 5h:) a np co 2h jest mi ciezko zjesc

Wczoraj miałem ładowanie, dziś już powrót do VLCD, normalnie mam treningi pon-pt(push,pull.leg,push,pull) a w weekendy trasy rowerowe, dziś zrobiłem już 2x40km(2h+2h) na rowerze i tu pytanie jutro zrobic normalnie swój plan treningowy czy jednak FBW a jeśli tak to jaki najlepiej i co w następne dni wt-pt?

kocio2009 być może, ale nigdy nie piłem, a przy vlcd dbając wyjątkowo o węgle, nie chciałem się naciąć na jakiś składnik pisany "drobnym druczkiem". Także nie odradzam, ale nie ufam i nie stosuję, choć ostatnim razem, przy okrutnym ssaniu na węgle, sam w sklepie się za takowym napojem rozglądałem;-) A poza tym, to bardzo mi miło, że dziewczyna [...]