vlcd

Jestem po pierwszym tygodniu na VLCD, bez IF natural, ok1300-1400kcl, mam zamiar jeszcze tak 7 tygodni pociągnąć, wspomagam sie tylko ECA/Yoha 2tyg on/off. Jeżeli chciałbym wprowdzic jednak IF to pewnie siłka by wskoczyła mi naczczo kolo 15-16, yohe wtedy przed siłką, bcaa odpuścić i pełny posiłek po ćwiczeniach? Jak mam dni z ECA to lepiej [...]

Witam, może ktoś poradzi:P Po 4,5 tygodniach od rozpoczęcia vlcd wypada mi 6 godzinna sesja na dziarke, robić w ten dzień ładowanie?? Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 10:08:10

Melo to przebadaj tsh/ft3/ft4 bo jesli masz niedoczynosc to vlcd bedzie dla cb zabojstwem.

Dlatego jednak mam nadzieję że jednak nie mam ale najpierw sprawdzę, mam nadzieję że w przyszłym tygodniu mi się uda już. A jeśli nie daj Boże miałbym i lekarz by mi przepisał zapewne euthyrox to byłby sens bo powiem szczerze że gdy końcówkę redukcji miałem na vlcd wtedy zleciało najwięcej

dobra niech mi ktos napisze jak najlepiej prawidlowo zejsc z vlcd na mase ...

Dlugo siedzisz na vlcd? Mozesz zaczac dodawac ww /nie tl , i jak w planie dalsza redukcja ?

To juz chyba koledzy ustalili, ze reducka po vlcd nie ma sensu

Witam, wlasnie dzwonilem i mam wyniki badan. U nas w Czechach jak robisz badania to potem one laduja u lekarza. Nie badalem hormonow pierw polecialem na ogolne i tak tarczyca oczywiscie jakis kosmiczny wynik - to zrozumialem po t3 chca mnie wyslac na dokladne badania. Pytanie jest takie wiem ze mozecie napisac ze nie ten dzial ale CZY DIETA VLCD [...]

Na VLCD robić HIITa w dnt czy dopuści i zostawić tylko siłowy? Jeżeli robić to przed oknem żywieniowym jak siłke?

Na VLCD robić HIITa w dnt czy dopuści i zostawić tylko siłowy? Jeżeli robić to przed oknem żywieniowym jak siłke? Ciężki siłowy i będzie super :-)

Ja bym tylko chcial wiedzieć vo dac z orali do vlcd tez myślałem nad metka 30mg ed a może lepiej tura mniej sidowa tylko fnansowo mógłbym dac tez 30mg ed a może wino chodź wydaje mi sie ze może byc zbytkontuzjogenne?

Witam czy jest sens brać Helios na wyjście z Vlcd zostało mi 20ml czy odpuścić i zostawić na kolejną wycinkę

Ok być może przedłuże o 2 tyg vlcd minimalnie zostało na dole być może dotnę do końca mam 10procent tłuszczu zawsze kończę między 12 a 10 I jak przedłuże może mi się uda zejść do jednocyfrowego

Wszedlem z niskich wegli na Vlcd. W dt mialem 100g. A w dnt 50. Przez pierwsze 3 dni waga 3 kg w dol pas 2 cm. Teraz jest 10 dzien dieta tak samo a postepow brak. Robic ladowanie lekkie czy czekac?

dmq - napisz coś więcej o tej rotacji.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-29 23:10:37 Z vlcd 1400 kcal wskoczył na 2x 2600 kcal w dni pleców i nóg 2x 2200kcal w dni łap klaty i barków i dwa dni 1600 kcal (węgle tylko z warzyw) nietreningowe, tylko cardio 30min naczczo. A w resztę dni 6-10 min interwalu po treningu do odcięcia. Białka [...]

Raczej NR1 W Tym 2 masz sporo tl ktore przymula metabolizm Ktory i tak jest juz dosc przymulony po vlcd. Najpier wegle potem tl :)

%-) lol j/w Piter jestes cukrzykiem na VLCD ?

Ok dzięki za odp ;) jakie warzywa polecacie na patelnie do vlcd ? Tzn gdzie kupujecie i jaka firma Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-04-04 11:53:32

Ok rozumiem jeszcze mam pytanie co do warzyw czy ogórek zielony,pomidor cebula nadaje sie do vlcd oczywiście jak makro sie bd zgadzać czy nie ze względu na np zawartość cukru?

Ok rozumiem jeszcze mam pytanie co do warzyw czy ogórek zielony,pomidor cebula nadaje sie do vlcd oczywiście jak makro sie bd zgadzać czy nie ze względu na np zawartość cukru? przeciez to praktycznie kalorii nie ma wiec jak najbardziej nawet bez wliczania