OK WRÓCIŁEM DO SZAREJ RZECZYWISTOŚCI.... Od początku Pojechałem do Warszawy w zeszły piątek(VLCD 14 dni bodajżę) - w sobote troche pojadłem i wieczorem wpadł trening(Cayek nie dojechał }:-() po treningu wpadło troche jedzenia różnego(parówki ser bułki croissanty, pączki, batony i sporo lodów) Niedziela na zupełnym luzie - obiad na mieście, Mc, [...]
Ile powinno wpaść gram WW po 4 tygodniach vlcd? I czy na ładowaniu wskazany jest nabiał? Chodzi mi głównie o mleko i jogurt naturalny? I generalnie po 3 tygodniach vlcd trochę słabo to wygląda w lustrze, gdzie po 2 tygodniach już zawsze coś się klarowało, a teraz dupa. Tylko też z dużo większej wagi zaczynałem teraz vlcd, a i zero cardio gdzie [...]
Lece juz 4 tydzien na VLCD, w podkladzie prop 100mg eod + T3 50mcd ed. OD kilku dni juz mocno czuje samopoczucie w dol, energia w dol, bole glowy, wqrwienie. Estro, prolke trzymam w ryzach, w widelkach. Co robic ? Ladowac ?
Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01 przy takim deficycie i suplementacji musi lecie ;-)
Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01
U mnie 5 dzien VLCD i pod koniec aero na rowerku zjazd i zimne stopy,chyba za ostro zaczalem...codziennie silowy+aero.Waga leci ladnie,w poniedzialek było 128 a dzisiaj 124.Samopoczucie do dupy %-) Też zawsze mam pierwszy tydzień smopoczucie do dupy w drugim tygodniu się normuje
Panowie, Jakies 2h po przybiciu HGH 2IU ogarnia mnie mega sennosc, czuje sie jakby mi poziom cukru we krwi spadal. Musze sie polozyc na 1-2h do wyrka, bo totalnie mi odcina energie :(. Z tego powodu przestalem bic HGH. Teraz lece na VLCD, wegli mega malo, kalorii mega malo. Czy teraz bez wegli ta sennosc moze juz nie istniec ? Czy to nie ma [...]
U mnie 5 dzien VLCD i pod koniec aero na rowerku zjazd i zimne stopy,chyba za ostro zaczalem...codziennie silowy+aero.Waga leci ladnie,w poniedzialek było 128 a dzisiaj 124.Samopoczucie do dupy %-)
[...] wypiłem ją z godzinę przed treningiem bo o 14 wyszedłem z domu i jeszcze miałem jedno załatwienie Jutro wypiję z 15 min przed treningiem i dam więcej oleju Ten tydzień vlcd dał popalić bo dziś po pierwszej serii martwego ściągnąłem 20 kg bo zrobiłem co prawda 5 powtórzeń ale tak jak przed tygodniem fatalna technika i czułem, że mogę sobie [...]
czy na VLCD branie kazeiny na noc będzie ok ? nie szkoda kasy ;-) możesz brać na noc , tam ile ze 2 gr ww na porcje jest zostało mi z kiedyś pół kilo i myślę czy jest sens to dawać teraz :)
jester 3 dzien na vlcd wiem ze to poczatek ale to moje 3 podejscie za kazdym razer spied. .. wyjscie bf 20-22 I przez te 3 dnI nawet kilo nie spadlo w pasie tez nic wiem ze dopiero 3dni ale woda powinna zejsc 350 enana Co 7 dni micha to 5jaj 600kury 250twarogu i warzywa dziwne ale zaraz poleci
jester 3 dzien na vlcd wiem ze to poczatek ale to moje 3 podejscie za kazdym razer spied. .. wyjscie bf 20-22 I przez te 3 dnI nawet kilo nie spadlo w pasie tez nic wiem ze dopiero 3dni ale woda powinna zejsc 350 enana Co 7 dni micha to 5jaj 600kury 250twarogu i warzywa