vitargo

ok.Dzięki Powiedz mi czy mogę stosować w taki sposób suplementy po przebudzeniu -2 miarki bcaa g-force później jest 1 posiłek po posiłku 50g vitargo + 5g l-glutamine Później 2,3,4 posiłek trning po treningu -80g vitargo -5g l-glutamine 5,6 posiłek przed snem -3 kaps.ZMA original -6 kaps GH turbo Wyczytałem takie połączenie z gazety Proszę Cię [...]

[...] troche"-motywuje bardzo :D Dieta-spoko. rano 2parowki z 2 kromkami czarnego chleba, białko, 11.00 30g kaszy oliwa surówka oregano jajka4. obiad 14 schabowy, bukiet warzyw.ziemniaczki 16 bieganie 17 białko i vitargo 39g + jogurt truskawkowy. czekam na kolacje ktora bedzie tunczyk + surówka jajko, vitargo 30g na koniec twarog 150g z oliwa ;)

Ciekawy art, ciekawe linki. Musze to sobie poukladac, bo wytyczne sa skierowane raczej do doroslych osobnikow (mam tu na mysli np. suplementacje kreatyna) Czyli podczas treningu/meczu popijac izotonik, a po wysilku walnac carbo. A co myslisz o Vitargo EL? Czy ten mercedes wsrod weglowodanow ma prawo bytu w tym sporcie? Z racji jego szybszej [...]

aero po treningu przed 15 min vitargo,bcaa,amino,glutamina rano naczo tak samo tylko bez vitargo ! obecnioe waga 90-91kg wymiary sa nie wazne ! ;) w klasyku chyba nie wyjde bo mam bardzo niskie zatłuszczenie a bym musiał miec ok. 83 kg co jest mało realne chyba ze zgubie miesien :) jakosc zdjecia jest zła bo telefonem ! ;-(

[...] to to kupy ? (godzina:szama) -6: białko -9: (jaja+razowy / białko+owsianka) + omega3 -12: mięso + warzywa -15: mięso + warzywa -18: złożone + mięso + warzywa > 20min przed T : kreta + vitargo > zaraz po T : kreta + vitargo > 20min po T: białko + owoce/bakalie -21: złożone + mięso + oliwa + zma + vitaminy Dzięki z góry za uwagi, Bonio

Przerwę dobrze by było zrobić, ale bez tego trening jakiś nie taki %-) To kupuje jeszcze raz w takim razie, tylko zastanawiam się też nad wersją z vitargo, macie porównanie tych dwóch produktów? Bo w sumie dal mnie mogło by to być super. Posiłek przedtreningowy mam dość daleko od siłki bo jest to przeszło 3h. Ale bardzo syty, zbilansowany i [...]

Chyba jednak nie będę kombinował, wezmę normalny napalm. W razie czego to vitargo mogę zawsze dokupić. A jak przyjdzie mi redukcja to to vitargo w przedtreningówce będzie mi ciążyć. A Ty co stosujesz Tomek?

[...] 15 gr B + cell pump trening w miare , ciężary małe . 80 kg x6 na nogi np. z samego rana ale walić to. po treningu 5 gr aminokwasów , kre alkalyn + prawie 200 gr gainera i vitargo słodko mdło i rzygająco prawie ... pompa niezła , musze wziąść aparat na siłownie i porobić filmiki , bo może za tydzień lub dwa znowu zrobie carb load ale sie [...]

wstaje rano wale 50g vitargo, do tego 150g owsianych zmikowanych z izolatem. po 1,5g-2h 50g vitargo,30 izolatu, po 1,5-2h 100g ryzu, 250 kury. i tak caly czas. Myslalem ze po insie zaczne lapac kg jak po***any a tu kupa :)

co wolisz po treningu carbo czy vitargo? nie próbowałem jeszcze tego drugiego ale cena nie motywuje do stosowania, carbo wydaje się wychodzić ekonomiczniej ale czuję że dość długo mi w żołądku zalega.jakiej firmy carbo stosujesz?czy jest duża różnica w porównaniu do vitargo jeśli chodzi o przyswajalność?

[...] Aminokwasów całodziennych 17.00 - 100g ryzu plus 150 g piersi z kurczaka 17.30 – bcaa + glutamina + pobudzający preparat przedtreningowy( high kick) 18.00 – popijam 70 g vitargo w ok. 1 l wody ( na treningach na hali trwających 2-4 h wypijam ok 3 l takiego roztworu) 21.00- bezpośrednio bcaa+glutamina ( gainer - Full mass lub vitargo + Crea [...]

Strasznie mało tłuszczy w tej rozpisce... Osoba która układała mi rozpiskę określiła dzienna podaż B250/W280/T35 i tego sie trzymam zobaczymy za 3 miesiace :) Dzisiaj 1 dzien suplementacji i wygladało to tak - rano 1 caps Thermo - przed sniadaniem - przed treningiem - Crea Shot - po treningu - 50g Vitargo, 40 gr SFD Eco i 10g BCAA - przed [...]

1. Czy w dni nietreningowe, mogę ilość białka odpowiednio zmniejszyć (odstawić odżywkę lub zmniejszyć jej ilość do powiedzmy 1.2 - 1.5g białka/kg masy ciała) a w dni treningowe ją zwiększyć maksymalnie do 2 - 2.5g /kg? Czy trzymać równą ilość każdego dnia? Śmiało. Mniejszy wysiłek to i mniejsze potrzeby. 2. To samo pytanie jak wyżej dot. węgli. [...]

ok 22:00 vitargo gjl 45 gr ww 185 kcal + 26 gr prolo 21 gr b 94 KCAL razem 3995 kcal 705 gr WW mniej tłuszczy i białka OK 17:00 matrix pro 32 + vitargo CL saszetka -> Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-03-03 20:23:10

[...] sobie robię, bo temat trochę śmieszny. Kurczaków też lepiej nie jeść bo nie wiadomo co im do paszy dosypują. Kupiłem raz bezsmakowe carbo pisało tam dekstroza, fruktoza, vitargo, ryboza, maltodekstryny ale co z tego skoro nie pisało w jakich ilościach, rozpuszczało się za dobrze a proch smakował jak cukier puder , także wiadomo że tam cukry [...]

dzieki, taka opcja calkiem mi sie podoba, z tym ze przed treningiem wolalbym standardowo whey + carbo/vitagro. po treningu whey + carbo/vitargo, godzine pozniej ryz/kasza + kurczak. w pozostalych posilkach bialko, tluszcz, warzywa. w ramach zwiekszenia ilosci tluszczy nasyconych dodam maslo i wieprzowine. bedzie OK? wymienione przez Ciebie suple [...]

Dane podałem wcześniej,ale je powtórze : 178 cm, 77kg. Suple mam : ZMA apteczne,Vitargo ,bodymax - witaminy. 3 lata chodziłem na silownie ,o regeneracji mam pojęcie i suplach. Zielony jestem w biegach ; )

neon4fu zrealizuj plan treningowy na 800- 1500m z tej strony: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 stosuj diete, l karnityna, witaminy oraz vitargo

Najlepsza pora na Leucine Fusion to pora po treningu wraz z dodatkową podażą CARBO/ VITARGO + BCAA/EAA lub IsoLate 100 bądź IsoLate. Generalnie stosuje przy masie - teraz - czasem 3 kaps z rana, a tak to 5 kaps po Treningu + Vitargo + CM3 + Glutamina + BCAA - następnie Aeroby i po Aerobach zarzucam 30-35 gram IsoLate, później rozciąganie i czasem [...]

[...] czasu ten zastoj trwa? bo mi sie wydaje, ze dopiero co chwile temu zmienilas rozklad. wegli mozesz dorzucic w dni taneczne, ale nie rob od razu przeskoku o 75g ww. dodaj sobie z najpierw 25g, najlepiej wieksza podaz ww okolotreningowo. Moze z 20-30g wegli pic w czasie treningu, w postaci vitargo luib wody kokosowej lub wody z miodem i cytryna.