vitargo

[...] z mlekiem (w zależności od apetytu) Przed treningiem porcja CREA-CORE, IRON PUMP i NOX PUMP. Przed treningiem 5g BCAA, 5g glutaminy. Po treningu 5g BCAA, 5g glutaminy, 60g vitargo i 40g WPC Przed 2 posiłkiem 5g BCAA i 5g glutaminy. W tym tygodniu przed każdym treningiem brałem CREA-CORE i IRON PUMP. Dzisiaj dodatkowy NOX PUMP ze względu na ten [...]

A jeżeli będę brać samą kreatynę sfd? z dobrą dietą to masa nabędzie? mam jeszcze FA Nutriton Xtreme Mass z Vitargo ale po połączeniu tego z kreatyna ciągnie mnie na tron...

tak 2 miarki przed i 1 miarkę po jeśli od razu nic nie wrzucasz do jedzenia czy to białka czy vitargo/carba po siłówce

[...] Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy siłowym – napędza i uzasadnia sprzedaż węglowodanów w proszku (carbo, vitargo, vextrago), żelu (np. carborade, isostar) lub odżywek węglowodanowo-białkowych (gainer, bulk). Równie często spotyka się zalecenia dotyczące dostarczania różnych form [...]

[...] oliwy z oliwek do picia, bez tłuszczy 15:00-16:00 - to samo co wyżej tylko 120 gram ryżu, 200, 250 gram kurczaka, bez warzyw, bez tłuszczy, 17:00-18:30 - trening w trakcie vitargo 30g/2l wody / przed aminokwasy, po aminokwasy + izolat, owoc 18:50-19:00 - 100/20-50 gram ryżu, 250 gram kurczaka, warzywa. 20 gram orzechów włoskich 21:00-21:30 [...]

[...] z kurczaka, 10 ml oliwy, 50 gram ryżu. Posiłek 3. 50 gram migdałów, 50 gram whey fitness. Posiłek 4. Taki sam jak posiłek 2. Posiłek 5. 25 gram carbo, 25 gram vitargo, 60 gram optimum whey gold standard. Posiłek 6. Taki jak 2 i 4. Posiłek 7 Taki jak 2, 4 i 6. Posiłek 8 50 gram whey fitness Co by dodać/zmienić, aby było [...]

[...] i elektrolitów. Mógłbyś mi jeszcze doradzić jakie węgle najlepiej spożyć? Myśle żeby zrobić tak, że od razu po wadze wypić właśnie te BCAA z izotonikiem + carbo/kisiel/żelki haribo ( nie wiem co wybrać%-) Następnie co pół godz 100g ryżu z kurczakiem z dużą ilością soli. Jak Ty to widzisz? :-) Może być. Albo vitargo zamiast carbo, jak masz.

Jeżeli dietetyk SFD polecił ci pić przed treningiem 30G Kolagenu i 50G cukrów(bo Vitargo które podobno są węglami złożonymi zachowują się jak proste) to moim zdaniem nie dietetyk. Zrobisz i rób jak chcesz, może jesteś ektomorfikiem i ci taka ilośc prochu nie zaszkodzi. Inna kwestia to opłacalność, nie lepiej 2h przed treningiem zjesc ryż z kurą ? [...]

nie wiem stary jak ty korzystasz z kibla, ale u mnie nie ma to nic wspólnego z godzinnym treningiem na siłce. Informacje na temat suplementacji przed treningiem dostałem od dietetyka SFD w zeszłym roku, a nie 10 lat temu, poza tym jest to chyba oczywiste, że nie zaczynasz treningu na czczo. Ktoś sie może orientuje czy można zamienić Vitargo [...]

Zadnego carbo rano nie dawaj bez sensu wbijasz i sniadanie zaraz po godz jakis owoc i za godz znow posilek vitargo zamiast carbo w potreningowym szejku 7 g na 1 j insy jutro to poczytam dokladnie bo padam na ryj

Siema wszystkim, planuje wrócić do treningów na mase po pół roku przerwy i mam pytanko odnośnie odżywek przed i po treningu. Wcześniej używałem 30min przed treningiem gainera; 30g Carnivora + 50g Vitargo, tak jak mi zalecił dietetyk i trener. Okazuje się jednak, że nie stać mnie na Vitargo, które jest o wiele droższe od "zwykłych" węglowodanów. [...]

[...] strony nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów Jak po zwykłym carbo cię zalewało to tym bardziej zaleje po vitargo. Czym węglowodany szybciej przyswajalne tym organizm musi je skuteczniej /szybciej "utylizować". Możliwości syntezy glikogenu są ograniczone, możliwości lipogenezy [...]

[...] nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów przeszedłem na inne i od razu było widoczne zalanie, na redu chciałem przejść na vitargo żeby zobaczyć różnicę ale mogę pozostać przy carbo ale tylko i wyłącznie biogenix. Sprawdź PW. :) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-05-20 01:07:15

wyczuwam tutaj kolejny mit, jakoby vitargo bylo "lepszym" rodzajem weglowodanow na redukcji od zwyklego carbo;) wiele osob twierdzi, ze vitargo jest weglem zlozonym, no ok, pod wzgledem chemicznym moze i tak, ale jak zachowuje sie po wypiciu w organizmie dzieci wiekszej czasteczce i szybszej osmolalnosci? tak samo jak po wypiciu carbo, dextro czy [...]

40 g po treningu jako dopalacz przed pracą, treningi głównie boks a i na redukcji chcaiłem to vitargo brać. :)

a w jakim celu chcesz stosowac vitargo, zacznijmy od tego;) wybierajac suple kierujmy sie tym, de czego one tak naprawde sluza i w jakich specyfikacjach sie sprawdzaja.

treca bierz, od dawien dawna ma w ofercie. W badaniach naukowych są tematy o waxy maize i vitargo

w/w to waxy maize, skrobia kukurydziana a nie vitargo, za vitargo trzeba zapłacić swoje.

Witam, panowie chciałbym przejść z carbo na vitargo, znalazłem takie produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Waxybolic-opis26324.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html warto coś z tego zakupić czy lepiej dołożyć i kupić Vitargo z Treca?

[...] serie w pierwszym ćwiczeniu lżej, a później wszystko z progresem ciężaru. kabo9 - dzieki, ale pro to ja jeszcze nie jestem ;-) Szczerze Ci powiem, że sam planowałem wrzucać vitargo po każdym siłowym, ale kolega ktory prowadzi sklep + opinie osób, które stosowaly vitargo są takie, że praktycznie nie ma żadnej różnicy. Tym bardziej na masie. Może [...]