no zazywam juz dosc dlugo nie chce robic przerwy ale moze jest wskazana niewiem myslalem ze nie dobrze jest tak ciagle stosowac te vitaminy bo moze puzniej jak po dluzszym czasie stosowania tych witamin po odstawieniu organizm moze byc oslabiony ???? czyli mozna brac je non stop czy trzeba jakies przerwy robic ?
oki rozmie ,ale troche umiaru ,co do produktow gainer u ciebie podstawa,ja bym dokoptowal carbo(bx,olimp,trec) ,omega-3,vitaminy,zha(apteczne zma), i w twoim przypafku to tyle ,dbaj o regneracje Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-23 07:59:39
vitaminy daj po sniadaniu - chociaz bez wiekszej roznicy nie przesadzaj z nimi ,1 porcja wystarczy w ciagu dnia mstaka mozesz wrzucic rowniez przed treningiem z porcja xp restza ok
Green Bungle + White Blood - z zagranicznych for wyczytałem, ze działąnie nieziemskie, ale w Polsce jeszcze chyba nikt nie testował. A tak to najnormalniej w świecie 2xCell Pump do tego dobry gainer i sie powienieneś zmieścić w 300zł , za 100zł omega-3 ew. oliva z olivek, olej lniany, ZMA, vitaminy.
literowka ... chcesz cos z supli dobre dla ciebie ? bierz gainera dobrego, bialeczko, bo diety pewnie nie masz... i na regeneracje po boksie magnez plus vitaminy jakies bedzie dobrze kreatyna nie dla ciebie
[...] coz ciezko mi je oceniac bo to tylko doatek do spalczy ,polecam ci bardzo dobry spalcz meta-buern xtp mrm dostaniesz go u bima www.sport-nutrition.pl ,nie jest drogi ,skald bogaty i dobrze dziala nie powino byc zadnych problemow ze stron saidow ,do tego poelcam omega -3 3-9g dzienie i lecytyne ,vitaminy oraz rano 600mg wapnai i na noc 1200mg
raczej nie bo juz kiedys mialem cos takiego i zeszlo i jak wyczytalem w necie okazuje sie ze prawdopodobnie jest to uczulenie na promienie uv bierze sie to czesto z niedoboru vitaminy A beta-karotenu itp.co przy moim trybie zycia jest bardzo prawdopodobne wyskoczylo mi to juz drugi raz a na solce zdarzylo mi sie byc czesciej generalnie bardzo nie [...]
[...] sie) i malo tłuszczu ktos powie hooy nie dieta a ja powiem ze smalec leci litrami aero 2 razy dziennie po min 700kkac wypalone czyli 1400dziennie przy diecie 1000. vitaminy i mineraly 5razy dziennie asparagnin dawka mega hoooooooooooyyyyyyyyyy i jest si.Na mnie dziala ale ta dieta mnie roz***uje.najgorsze to pierwasze 3dni i zjedzenie [...]
frezeq konkretnie vitaminy, dobre, dobra cena to nowe olimpowskie http://www.sfd.pl/temat280549/ co do zma, to zostan przy filomagu b6 (3tabsy) i zincas forte (1tab) ja dodaje sobie jeszce 1tab vit B Complex, 1tab vit E, 1tab vit C(200mg)
bcaa+carbo+zma+l karnityna+vitaminy i bierzesz to ciagle Vita-Min Multiple Sport do posilku Bcaa okolo 1g/10kg przed i po tren (przy Twojej wadze np bcaa olimpa Mega caps 300caps starczy Ci na 25tren (bioraca 12 dziennie-tylkow dt) Carbo podczas tren zma mozesz dac na noc l-karnityne 2-3g przed tren