vitamin

[...] Hydrastis canadensis, don quai, łopian, lucerna, rzeżucha, otęby ryżowe, celuloza, owoc dzikiej róży. 5. OLIMP Vita-Min Multiple Sport kładniki VITA-PLEX SPORT® multi-vitamin complex: witaminy (mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy (PureWay-C®) - wit.C, octan DL-α-tokoferylu - wit.E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan retinylu - wit.A, [...]

/SFD/Images/2016/2/25/37575cc5995f4adba0f4725a3c651950.jpg Plecy: Ściąganie drążka nachwytem do karku 15x52kg 12x65kg 8x72kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg Ściąganie drążka nachwytem do klatki 15x31kg 12x45kg 10x52kg 15x31kg 12x45kg 10x52kg Wiosłowanie siedząc na maszynie 15x7 15x8 15x9 12x10 15x7 15x8 15x9 15x10 + Wiosłowanie sztangą 15x40kg 12x50kg [...]

/SFD/Images/2016/2/25/28cf121310ff40f1b2a63fc58e289d8f.jpg 25 luty DNT Bez treningu /SFD/Images/2016/2/25/f495ed1296cb4041bedfb8b833f8a0e3.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Be Fit - w ciagu dnia [...]

[...] w oparciu o kolano 3sx10p Wspięcia na palce siedząc 4sx20-15p CARDIO 20 min bieżnia 6 km/h, skos 9% /SFD/Images/2016/2/25/ef8fe53889384f3fb6ae3fdc5818ff0e.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin [...]

Tak, Vita-min Multiple sport tylko z kodów podanych na stronie 84 jest napisane, że to jakaś "inna" wersja. Kupione oczywiście w Polsce i mam nadzieję, że punkty się wliczają: "5901330003790 Vita-min Multiple Sport Vitamin & Mineral 60 Mega Caps/Mega Capsules (Green tea) EXPORT 29,90"

/SFD/Images/2016/2/26/b917dbe458394ae287b9a03cd644fa3b.jpg 26 luty DT Dobry trening nóg dziś wpadł , zrobiłem na maksymalnych ciezarach i ciezko było mi wyjsc z siłowni /SFD/Images/2016/2/26/bf5fc6c5fe6348559b2b4914ffa68340.jpg TRENING -prostowanie nóg na maszynie 4 serie -wyciskanie na suwnicy 4 serie -wykrok bułgarski smith 4 serie -uginanie [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/26/18be64a66f4248d18614a53211ead52a.jpg /SFD/Images/2016/2/26/8e9475b0cf9c4332ac3f3472c4b88201.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/26/cac3e4b84ff642dabab539dd79aef5a3.jpg Koniec tygodnia i [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 5, DT2 (piątek 26.02.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Trening B: 1. Przysiad tylni: (r) 5x 25kg, (r) 5x30kg, (r) 5x35kg, (r)3x40kg, 5x5 x 45kg r) 5x 25kg, (r)5x 30kg, 3x35 kg, 5x5 x 42,5kg (r) 5x 25kg, (r) 5x30kg, (r) 5x35kg, 5x5 x 40kg (r) 5x 25kg, (r)5x 30kg, 5x5 x [...]

/SFD/Images/2016/2/27/af87e7c223df4d169f8e7e4796cdf473.jpg Siłownia Strefa Fit Klata: Wyciskanie siedząc na maszynie 25x9 15x11 10x14 Butterfly 15x6 15x8 12x8 Wyciskanie sztangi skos dodatni 15x50kg 12x60kg 8x70kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 15x40kg 12x55kg 10x65kg Biceps: Uginanie hantli naprzemiennie młotkowo stojąc 12x10kg 10x12kg 8x15kg [...]

/SFD/Images/2016/2/27/10b5643fb008424088f3a8a29bd5a0d5.jpg 27 luty DT Klata spompowana , zaczynam robić coraz cieższe treningi i mi sie to podoba .Zakwasy po treningu nóg sa wiec jest dobrze ;) Zdjecia formy , 84kg lecimy ostatni miesiac z masa /SFD/Images/2016/2/27/36058369e7a24de093039eb34236537b.jpg [...]

[...] http://iv.pl/images/98356320628510566848.jpg http://iv.pl/images/82712978586072116800.jpg /SFD/Images/2016/2/27/d705b50629b6441cbb0ff785a63f962f.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po cardio HI TEC BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin [...]

/SFD/Images/2016/2/28/51670df169b440c08fbe3f51bbff060c.jpg Nogi-4 : Prostowani e ud na maszynie 30x30kg 25x35kg 20x40kg 15x45kg 10+2x50kg 30x30kg 25x35kg 20x40kg 15x45kg 12x50kg 30x30kg 25x35kg 20x40kg 11x45kg 10x45kg Hack przysiady 15x10kg 12x30kg 12x40kg 10x50kg 6x60kg 15x15kg 12x35kg 12x45kg 10x55kg 8x65kg 15x20kg 12x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg [...]

[...] DNT Orbit rek /SFD/Images/2016/2/28/825c3587375e411bba1d02edfaeed80a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/4bc9be8ccc5647e0939f97a240709b39.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Po cardio HI TEC BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin [...]

/SFD/Images/2016/2/28/c340aa73430f404480b170e49be17ab8.jpg 28 luty DNT totalny odpoczynek dziś /SFD/Images/2016/2/28/bb19582fcd6a49938a918e4d7090dc16.jpg /SFD/Images/2016/2/28/eeeb8a1f19254596abc091920362f938.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 5, DT3 (niedziela 28.02.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, rozciąganie. Trening A: 1. Przysiad tylni: (r) 5x 25kg, (r)5x 35kg, 5x40 kg, 5x5 x 47,5kg (r) 5x [...]

/SFD/Images/2016/2/29/db688542f1254dd2813623d4e84a24ac.jpg Dzisiaj dzień wolny do treningu , byłem w pracy, słabo się czuję ,poczekam do końca tygodnia, jeśli nadal będę czuł się tak jak „g****” zwiększę powoli podaż węgli. Jutro po 12h pracy wypada mi trening. Mam bardzo mocne domsy na nogach ,co mnie cieszy i czuje też "zmęczony" brzuch. [...]

[...] Spięcia brzucha 15-10p /SFD/Images/2016/2/29/22f0c62fc9814e509e70f0ef14b3b0b2.jpg Rozciąganie /SFD/Images/2016/2/29/f54ed580fab0446ab74603c37d8feae1.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

/SFD/Images/2016/3/1/45264f57f7fe458e872dd3453b5d901d.jpg 29 luty DT Ostatni dzień lutego poszy plecy , barki i dziś cieżar był cieżki !!! /SFD/Images/2016/3/1/602c6fd0dd1f47c1ae42ecc36a6651d6.jpg TRENING -wiosłowanie sztanga smith 4 serie -ściaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie -przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 4 serie -wiosłowanie [...]

/SFD/Images/2016/3/1/9a9c31caff4f4622922333953067811c.jpg 1 marzec DNT przerwa w treningu /SFD/Images/2016/3/1/110e7af20be841e7a0b773ebf648ac77.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Be Fit - w ciagu dnia [...]

[...] 25x12, 30x10, 10 Prostowanie ramienia w opadzie hantlami 7kgx12, 8x12, 9x12, 12, 12 Rolowanie 15min /SFD/Images/2016/3/1/22f295727393496e905dd330daa4df3a.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON /SFD/Images/2016/3/1/d217744bd5694cbfb6b41c9064efd703.jpg Przed snem HI TEC [...]