vitalmax

Mam pare pytan: da sie zjesc płatki na wodzie;> czy nie przejda przez gardło;> kalorie niby dobrze wyliczylem bo programem tym "dziennik posilkow vitalmax";] jak Ty mowisz, 4-5 jajek, to jest strasznie duzo, jak zjem takie snaidnaie jak mam rozpisane to mnie zapycha na dobrych kilka h:) "Proch jako stały posiłek w diecie [...]

[...] rozpuszczasz w wodzie słodzik, zalewasz płatki, dodajesz cynamonu...smakują bardzo dobrze. kalorie niby dobrze wyliczylem bo programem tym "dziennik posilkow vitalmax";] - program ten jest dobry do ustalania posiłków, do liczenia zapotrzebowania imo się nie nadaje. jak Ty mowisz, 4-5 jajek, to jest strasznie duzo, jak zjem [...]

[...] ale zaspalam wiec przed nie cwiczylam ale odbije sobie to jeszcze :) i na dotatek @ w natarciu eeeh madu czemu nie moge na vitalii liczyc :( zle tam liczy ?? jakos ten vitalmax za toporny jak dla mnie :( moze jest cos innego co sie tak raz dwa liczy ?? czy musze sie z tym vitalmaxem przeprosic ?? Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-19 [...]

vitalia nie liczy węglowodanów, musisz to robić ręcznie. Wiem, jest bardziej przejrzysta w porównaniu z vitalmaxem, kwestia przyzwyczajenia. Ale w vitalii nie ustalisz sobie zapotrzebowania na redukcji na np. 2g białak/kg siebie... Tam masz liczone wg diety redukcyjnej z obcięciem 300 czy 500 kcal, nie pamiętam. Poza tym vitalmax jest bezpłatny

[...] Tunczyk - 150g Maslo smietankowe - 5g V Szynkowka wieprzowa (lub inna szynka) - 140g Chleb - 70g VI Twarog poltlusty - 80g Dzieki tym poprawkom w ulozonej diecie wg programu vitalmax dostarczam tyle kalorii ile potrzebuje. Dobrze wyglada w ten sposob? 2,5g bialka, 1,1g tluszczow i 2,5g wegli na kilogram. Moglby ktos odpowiedziec na pozostale [...]

Mono cie nie zaleje, to nie oma, duży wpływ też ma odpowiednia dieta. Ta rzekoma retencja wody jest lekko przekłamana, a hmb niepolecam, może byś je poczuł ale tylko na mocnej redykcji, do mono bym brał taurynke, vitalmax'a jest dość tania.

[...] w tym 5 daj węgle złożone, nisko przetworzone. Najlepiej z dużą zawartością błonnika. Rano daj np. płatki owsiane, a w południe makaron razowy/durum/kasze gruboziarnistą/ryż brązowy/otręby Kwasy może Ci dziennik vitalmax wyliczyć, jednak jestem za tym by większa ilość pochodziła z nasyconych. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-14 20:41:02

WIEK: 18 lat WAGA: 75 kg WZROST: 188 cm ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne): Obliczone za pomocą Dziennika posiłków Vitalmax KALORYCZNE: 2160 BIAŁKO: 135 TŁUSZCZE: 75 WĘGLOWODANY: 236 Brawo ! Jesteś jednym z nielicznych który od razu to napisał.dałeś + 500 POSIŁEK 1: 7.30 Chwila przed śniadaniem 6.5g kreatyny( w dzien bez treningu) 25g dekstrozy(w dzień [...]

a jest do tego jakis program ? zebym mogl sobie wyliczyc to i tamto? Tak, dziennik posilkow vitalmax i pare pyt ? jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? Biały jest bardzeij przetworzony jest mniej wartościowy,ma wyzszy indeks glikemiczny czy moge zastapic platki owsiane orkiszowymi? Tak i czy moge np zastapic ryz,makaron suszonymi [...]

madagascar - Tą część tłuszczu na brzuchu podobno najciężej spalić i musisz się posłużyć spalaczem. co polecasz? słyszałem że dobry jest scorch. Kiedyś brałem na próbę 10 ampułek Vitalmax Fat Burner Liquid

diete musisz sobie sam obliczyć i ułożyć...wrzucasz jeden przykładowy dzień a napewno ktoś Ci poprawi i pomoże...poczytaj posty dla początkujących, inne przykładowe diety, ściągnij sobie program Vitalmax który na początku jest bardzo pomocny..a w obliczeniach to nawet ja Ci mogę pomóc...do roboty Pzdr

Misie pysie, układam tą diete w programie "dziennik posiłków vitalmax 2" i wychodzi mi, że mam o 50 g za mało białka w diecie i o ponad 120 więcej weglowodanów niż trzeba, tymczasem patrzyłem na forum, kolega miał podobną diete do mojej i jakoś wychodziło mu o 50 g białk wiecej ode mnie i mniej węgli. Jak to możliwe? Na czym się wzorować [...]

vitalmax v4.10 ma wszystko tak jak trzeba a jak coś trzeba dopisać, to jedzdobrze.pl

Mozna wiedziec kiedy bedzie wprowadzona firma vitalmax'a???

Kiedy Vitalmax będzie dołączony do oferty specjalnejKiedy

Na początku nic nie jest latwe, ale później komponowanie posiłków bedziesz juz na oko robił Najpierw trzeba ustalic Twoje zpotrzebowanie kaloryczne, rozklad, białka, ww, tłuszczu, treningi. Przy doborze skladników do jedzenia mi bardo pomaga Dziennik Posiłków VITALMAX, który znajdziesz w necie. Ale najpierw ustal te podstawowe parametry [...]

[...] Posiłek nr 4 14:00 jogurt naturalny 180g + błonnik 10g 113kcal/B8/T4/WW11 Posiłek szósty i zarazem ostatni (nie wiem czy można to nazwać z czystym sumieniem posiłkiem)- białko 30g na wodzie Po wprowadzeniu posiłków do programu dziennik vitalmax wychodzi prawie idealnie 100% B i T,92% WW i 1808 kcal. Może tak być??? A w niedzielę nocka ...

[...] to bardzo proszę o konstruktywną krytykę - wklejam mój jadłospis z niedzieli na poniedziałek (nocna zmiana dzień beztreningowy)podaję wyliczenia BTWW/kcal z dziennika vitalmax: 1. 8:00 śniadanie-placki owsiane z rodzynkami B23/T21/WW40/kcal-460 2. 11:00 odżywka białkowa B23/T2/WW2/kcal-117 od 11:00 do 13:30 drzemka przed nocką) 3. 15:00 i [...]

[...] na których nie schudniesz ani grama. Jak chcesz chudnąć, musisz jeść, inaczej nic z tego. Pierwszy link: http://www.darkthorn.republika.pl/ Tam jest dziennik posiłków vitalmax, bardzo prosta w obsłudze tabelka excella, to Ci pozwoli na obliczenie przybliżonego zapotrzebowania dziennego i rozkładu makroskładników. Drugi link: [...]

Powiedz mi w takim razie SON, czy lepiej wziac SCITEC`a u Lalki oddzielnie 100g czy u Ciebie 100g tej kretki VITALMAX. Nie potrzeba mi bedzie juz duzo kretki do tego Creamassu do cyklu wiec chce kupic tylko 100g. Nie wiem teraz ktora wyjdzie mi lepiej ?! :P ... chyba lepsza jednak Sci-tec,ale u Lalki musialbym jeszcze placic przesylke a u Ciebie [...]