Kreatyna działa anabolicznie, więc możesz liczyć na wzrost siły i masy mięśniowej. Krótko i zwięźle jak działa kreatryna masz opisane TUTAJ. Możesz zrobić sobie pierwszy cykl na monohydracie, np. Vitalmax Creatine Monohydrate.
Kreatyna monohydrat - Olimp, Trec, Ultimate - co chcesz. Vitalmax Ionto Vitamin Drink - odnośnie witamin - tanie i dobre i starcza na długo (do popijania w tracie i po meczu/treningu). Carbo - jako uzupełnienie strat energii przed/po treningu/meczu. Wystarczy Pozdrawiam
Więc tak . Sławek i sparks. Diete mam a suple potrzebuje bo biorę i brałem nie tylko to o czym nie bede mowił bo pewne sprawy były głupotą. Runcajs - Kreatyna mono vitalmax, mono olimp, jabłczan activ lab, gainery, i hard pumpa miałem pare próbek a reszty chyba nie pamietam
CREATINE POWDER - łyżeczka rano z 2 kaps HMB i łyżeczka z 2 kaps HMB po treningu DEXTROSE POWDER - do kreatyny po 30g (3 pełne łyżki do zupy) HMB 500 - z kreatyną oraz przed snem 2 kaps białko - wpc - naturalne - extensor 1000g, trec 1500g, vitalmax 1500g ceny podobne, sam wybierz
wlasnie skonczylem ja szamac i powiem ci ze lepiej poszlo mi na mono vitalmax'a , ale na jednego to lepiej dziala na innego tamto proponuje ci kupic mono creapure wyprodukowane dla sfd specjalnie 40 zl za 500g to swietna cena a kreatyna najlepszej jakosci , na pewno sie nie zawiedziesz pozdro
[...] 3,5 miesiaca przerwy i na ten rok to koniec z kreatyną , a glukoze to mam i brałem z kretką, co do carbo to zależy czy kasa pozwoli.Co do półrocznej przerwy to nie za bardzo bo nie wiem co ja będe robił w październiku .A jeszcze jedno pytanie jesli mam do wyboru kreatyne SNI 300gr (43 zl) i vitalmax tyle samo za chyba 34 , ktora lepsza??
Kreatyna Biogenix m3 lub Trec Micro w kapsach. Carbo Olimp cytryna, Biogenix lub Trec pomarańcza. Pzdr. ps. Białko extensor wpc lub Olimp wpc, lub Trec wpc, lub Vitalmax 82 ..masz w czym wybierac.. lub inne.. A jak chcesz wydac kase na kretkę to kup cell pump Biogenixa.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-09-12 23:41:52
Super, dziękuję za szybką odpowiedź. Kreatyna wybrana w takim razie. A czy biorąc taki zestaw supli (Vita-Min Olimp, ZMA Activlaba, Omega 3 Ostrovit, Potassium Ostrovit, BCAA HiTec oraz Kreta VItalmax) nie przesadzam? Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu (pon-śr-pt), zamierzam we wtorki, czwartki i soboty biegać na bieżni ok 30-40 min i do tego [...]
100% pure to znaczy "100% czystości". Taką czystość (99,99%) mają nie tylko creapury. A jest puszysta bo jest najbardziej rozdrobniona z wszystkich na rynku (250 mesh). A jeśli porównacie kreatynę Aminostara która też ponoć ma 250 mesh z kreatyną Vitalmaxa to zobaczycie że Vitalmax jest bardziej mikro, choć powinien być taki sam.
http://allegro.pl/vitalmax-creatine-1200g-kreatyna-gratis-i1210873420.html podbijamy Panowie:) czyli to ta kreatynka jak wyżej ?? a jeśli ktos np ma skończony jeden cykl to preferujecie inne dawkowanie?? za szybkie odp z óry dziękuje i pozdr:)
[...] kreatyn? monohydraty nie różnią się niczym (za wyjątkiem cen właśnie) biogenix'a jest w sumie jedną z najdroższych z nich... 250 g 50 Plów, 250 kaspów 55-60 Plnów... Lepiej vitalmax'a lub trec'a, choć jeśli masz kasę, to kupuj jaką tylko chcesz... jeśli robisz masę, to dużo jedzenia, dobrego jedzenia, woda, i dużo snu... z supli: kreatyna [...]
Kreatyna- "OlimpCreatine Mega Caps" 300 kaps. 4 kaps. dziennie na 75 dni - 53.99zł Gainer- "Vitalmax Gainer 1" 2250 g 2 porcje dziennie po 40 g czyli na 28 dni - 52.99zł Taurine Mega Caps 150 kaps. 2 kaps. dziennie czyli na 75 dni- 29.99 zł Nutrend 60 kaps. 2 kaps. dziennie czyli na 30 dni -33 zł Cały zestaw = 169,97 zł [...]
Jeśli kasa nieograniczona to : Kreatyna vitalmax 300g tauryna carbo ZMA, Omega3 Sprawdz czy nic ci nie brakuje w diecie a jesli coś to kup gainera lub ostrowie jeśli potrzeba
ćwiczę juz ponad rok. Pilnuje diety.Moim ostatnim cyklem był gainer activlab 3kg oraz kreatyna monohydratz vitalmax.Doradził mi to specjalista pracujący w sklepie z odzywkami.Po cyklu (juz prawie miesiąc) z 75 kg poszlem z masa o 5kg.Obecnie jadę na sucho.Zalezy mi na poprawieniu gęstosci miesnia i na "podrzezbieniu" jego z obenie [...]
U mnie na cyklu 5 tyg z Creatine Powder bic urósł 3cm, jeśli chodzi o siłę też jestem mile zaskoczony, jednak obawiam się, że ten Vitalmax nie zadziała na mnie podobnie jak moja poprzednia kreatynka, bo jednak to był mój pierwszy cykl z kreatyną i wydaje mi się że działała ona w 100% i to było przyczyną dużego wzrostu siły i masy.