[...] 40g mała Lurpak, 50g jogurtu nat. http://img820.imageshack.us/img820/3676/img355k.jpg http://img804.imageshack.us/img804/7533/img356o.jpg Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Przed treningiem 10g PURE BCAA W trakcie treningu 10g PURE BCAA Do posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Alliofil TRENING A) zarzut siłowy sztangi 3x5 (40/50/60kg) [...]
[...] piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek 16.00 4jaja, 100g sera żółtego, 100g pieczywka graham, 25g oliwy z oliwek Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Przed treningiem 10g PURE BCAA W trakcie treningu 10g PURE BCAA Do posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin TRENING B) high pull z kolan 3 x 5 40/45/50kg [...]
A co sądzisz o Argininie? ( Arginine Plus firmy Cali Vita) bo nie ukrywam, że zależy mi na kilku centymetrach.( wiem, iż to nic pewnego ale chyba warto zaryzykować. Skład: Kobalt (chelat aminokwasowy) - 50.00 mcg Kwas alfa-ketoglutarowy - 50.00 mg L-arginina - 500.00 mg Mangan (chelat aminokwasowy) - 600.00 mcg
[...] jaja - jaja sadzone + nerkowce do pochrupania - indyk smażony na kokosowym z ryżem + warzywa + owoc - mój ulubiony łosoś wędzony z biedronki + kalarepa suplementy: kofeina, vita-min plus, omega 3 dziś siłownia 8-) szkoda też, że nie mam ustalonego trenia jeszcze, ale coś się pobawię poprostu Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-18 15:46:57 [...]
Dzień 14 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/80x10 - RDL 20x12/50x12/60x12/80x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Po wczorajszym turnieju prawa noga totalnie zjechana. Oprócz bólu w piszczelu mam [...]
Zależy, których.... olimpowe tanie a np. z Animala to już niekoniecznie. Pamiętaj, że bez dobrej diety suple niewiele zdziałają. Nie ma żadnych magicznych pigułek w tym sporcie. Ja osobiście bardzo sobie chwale Vita-min plus, żadnych przeziębień a od kiedy nie biorę to odporność troszkę spadła.
Dzień 28 Trening Mecz piłki 90min. średnia intensywność Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dzisiaj dieta lekko kulawa. 2 posiłek szybko wsunąłem białko i orzechy. Po meczu stejk z ziemniaczkami. Na 4 posiłek miała być makrela ale nie [...]
Dzień 31 Trening Mecz piłki nożnej - 90min biegania różne tempo. Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed meczem - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dzisiaj stając na wagę moim oczom ukazał się wynik 71,2... czyli tylko 100gr do przodu więc trzeba do***ać do michy ;] dziś wrzuciłem trochę więcej węgli. Pokończyły mi się suple [...]
Moim zdaniem Chisora ma szansę to po prostu przetrwać i chyba tyle, będzie pewnie dynamiczny w pierwszej fazie walki a potem pod wpływem ataków Vita będzie się załamywać, takie jest moje zdanie. No dużo zależy od tego jak Dereck się przygotował do tej walki i z jakim nastawieniem wyjdzie, czy wytrzyma presję , czy pod wpływem presji Vit się nie [...]