vit

DT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny ok Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + vit C ok...uwazaj,zeby nie przedawkowal witamin Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny mozesz dodac 1,5g tauryny badz guarane w celu lepszego pobudzenia...kwestia indywidualna...zobacz na [...]

[...] by wyglądac tak: (61dni) DT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + vit C Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + 15mg cynku + 1200 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + 100mg kofeiny [...]

[...] Czyli 2x mniej. Może więc dolomit, mimo mniejszej (podobno) wchłanialności w sumie wychodzi taniej, niż Filomag, który ma 600mg wodoroasp.? (Trzeba by dorzucić vit B, ale ona kosztuje grosze). Co do Zincasa, bez recepty jest zwykły Zincas, ale on zawiera 5x mniej cynku. Generalnie takie rzeczy najlepiej kupować z aptek internetowych [...]

[...] w wersji soft np z guarany czy zielonej herbaty, nie rypie tak gwautownie, a pobudzenie utrzymuje sie dłuzej, do tego tauryna i tyrozyna po 1000 mg conajmniej, magnez z b6, vit c 1000, rzeń szeń obowiązkowo, proponuje nie zaczynac dnia od produktow zawierajacych l-tryptofan, czyli takich jak mleko, ser itp, gdyz tryptofan bierze udzial w [...]

Slychac o tym wszedzie - dlatego razem z Tamoxem i wtamina E 1000iu dziennie. EDIT: Vit.E w innym celu. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-09 21:50:47

Ja zrobiłbym coś na wzór staków, połączenie 3rodzaji kreatyn o różnej absorbcji i okresie półtrwania. Na czczo i po treningu po porcji mono,m3, i krea-alkalyn. Z witaminek wybrałbym "Bio-6-caps" Kaizena. Ewentualnie coś NOW "Special two" lub "Vit min 75+". Jeżeli będziesz miał więcej kasy to dorzuć aminokwasy, [...]

pierwsza magnesium-5 piguł vit b complex-2 piguły zincas-1 piguła 15-30 min przed snem

pewnie masz niedobor jakis witamin lub mineralow, niestety nie jestem w stanie powiedziec jakich . kup sobie jakies male opakowanie jakiegos zestawu witaminek, np. maxivit i zobacz czy nie bedziesz sie lepiej czul. ja mialem problemy ze snem przez niedobor magnezu, jak dobrze pamietam to rano tez zbyt duzo nie jadlem i mialem takie sytuacje ze [...]

Fu, Czemu az 12 tabsów omegi i do sniadania? nie mozna rozlozyc tego po troche? btw. Uni-Liver aminokwasy z bydla. nie moge jesc cp + mono? planwoalem wlasni taki cykl i nie chcialem odkladac cr+ala+b1. do tego vit c500 3 tabsy do kazdego posilku? Vanadyl jak brac? dzieki

do tej glucozaminy bierz vit c i pij przynajmniej na sniadanie łyzke oleju lnianego

Jasne że carbo tylko i wyłącznie po treningu, ale 2,5-3g białka to po to aby nasz kolega przyspieszał przemiane materii i dzięki temu spalanie fatu. Węglowodany powinien również dawkować w nieduzych ilośćiach, oczywiście ile?, to sprawa doświadczenia. Ale na początek polecam 4g/na kg. Fat raczej zredukowany do minimum, mozesz NNKT dostarczać w [...]

skoro apropo magnezu...mam opakowanie MAGLEK B6, jedna tabletka zawiera 51mg jonow magnezu i 5mg vit b6. Na ulotce jest napisane ze normalnie przyjmuje sie 1-2 tabletek dziennie reszta do konsultacji z lekarzem. Ile tak naprawde mozna tego dziennie lykac? Np na noc?

Panowie związki magnezu, szczególnie wodoroasparginiany w połączeniu z vit B6 i cynkiem zmniejszają możliwość występowania niechcianych skurczów. Jednakże trzeba wziąść pod uwage że za taki stan rzeczy morze być odpowiedzialny brak potasu, który warto przyjmować z magnezem. Brak również antagonisty magnezu, czyli wapna morze wywoływać podobne [...]

[...] tak, robie wszystko żeby nie było kontuzji Moja rogrzewka trwa dluzej niz nie jednego cwiczacego trening Rzogrzewam sie przed i po treningu. I zawsze sie suplementuje wapn+vit.c+zelatyna+omega3+glucosamina. Swoją przygodę z siłownią zacząłem 2.01.2004 roku. To wtedy po raz pierwszy w życiu znalazłem się w miejscu bez którego, obecnie nie [...]

Czas na poprawkę - mam 2 tygodnie do nauki, więc postanowiłem się wspomóc suplami. Mam pytanie: Czy poniżej podane suple się ze sobą "nie gryzą" i czy dawki są odpowiednie ? Dzienna suplementacja: - 2g Żeń-Szeń(Panax Ginseng) - 3g mleczko pszczele - 3g Omega-3 - 6g lecytyny - 1g ALC - 2g L-Tyrozyny - 2,75g Zielona Herbata (250mg [...]

Do MS_MICHU, sprawa jest bardziej skomplikowana, nie ma jednoznacznej odpowiedzi co dla kogo na mase i rzeźbe. Na pewno do L-Glutaminy musisz, a właściwie odwrotnie to do diety powinieneś odpowiednio wkomponować L-Glutamine. Czy będziesz robił mase czy też rzeźbe, to zalerz od rodzaju diety i treningu pod to nastawionego. Jeżeli jednak chcesz [...]

[...] ja zamowilem 2 opakowania po 100zl kazde + przesylka za free "Naturalne sposoby obniżania Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol : wapno magnez vit C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 węglowodorek [...]

Ziki - nie badz cieciem masz cykla od wuja: ... albo tak - whatever 1-12 Omnadren 250-500mg 1-12 Nandrolon 200-250mg 13-18 Enanthate 200mg 19-26 Propionat 50-100mg eod 19-24 Trenbolon 75mg eod 27-32 Tamoxifen 20mg ed 27-29 HCG 500iu ed + 1000mg vit. E 27-30 Aromasin 25mg ed

Bez przesady po 2dnizch picia nie bedzie tak zle,ze zaraz beda spadki ogromne.Normalnie sie baw na weselu jedz i pij.Zaopatrz sie w vit.C i wczasie wesela i po bierz kilka razy po 400mg vit.C...

Witam>oto mój cykl na metce.czs trwania- 6 tyg. dawki-20mg-25mg-30mg-30mg- 25mg-20mg. to moj drugi cykl nz metce. suplementy- wpc,xpand,omega 3, centrum. zincteral,vit B6, essentiale. dzień po cyklu-clomifen 2x1tbl a następnie 1x1 przez 10 dni. dieta-4g białka/kg m.c.skutki- waga =8kg. owod ramienia- +5cm!siła- +25kg w wyciskaniu leżąc.po 3 tyg [...]