vit

Jak nie szkodzi jej nadmiar? Vit C nalezy do grupy antyutleniaczy i poczytajcie sobie jak ow specyfiki dzialaja brane w nadmiarze Na zimowe miesiace mysle ze 1 gram vit c w zupelnosci wystarczy

problem tkwi w glowie na koxie jestes bogiem, schodzisz z towaru zaczyna sie inne zycie. malejesz, tracisz szacun na dzielni zartuje z tym :p u mnie lecytyna fajnie sie sprawdza, duza dawka vit c, jakis boozer tescia tez nie zaszkodzi tez tak mialem jakis czas kiedys... przeszlo z czasem

[...] jaks szczegulnych supli.Probowalem kreatyny w prochu ale mi nie wchodzila.Mysle ja wyprobowac w drugim cyklu i juz nie bedzie ze boli.jedyne co tu stosuje to wiatminy maxivit i dodatkowo vit c. w lustrze widac zmiane miesnie sie wyostrzyly i lekko zaokraglily.wygladam lepiej co ciezko uchwycic na zdjeciach szczegolnie z komorki. Teraz za rada [...]

tak dla pewności Cm3 Trec 1250 MC (7-10 DNI) DT: 4 capsy rano 4 capsy po treningu DNT 4 capsy rano 4 capsy w okolicach treningu Storm +200ml wody (40 DNI) DT: 1 miarka rano 1 miarka po treningu DNT: 1 miarka rano 1 miarka w okolicach treningu Shock: tylko DT 1,5-2 (zależy...) przed treningiem ok 20 min +Multiwitamina Olimp 1 capsa po śniadaniu [...]

SP80 - dodajesz do posiłów gdzie masz mało białka mozesz tez na noc z 50 gramow wziasc ale lepiej nadaje sie tu Kazeina - Twaróg Kwestia po co ty biegasz po siłowni ?? robisz redukcje ? Wypił z 30-40 gram Białka po Treningu siłowym a poxniej idz pobiegac. A takto sotsuj jako uzupełnienie Diety w białko Dzień Treningowy: Rano: 1 kaps tauryny + 4 [...]

[...] lykaj 30min po 1posilku i 30min po potreningowym. Jezeli chodzi o mineraly to masz ich wystarczajaca ilosc, no moze zma lub czysty magnez na 40min przed treningiem-mialbys z vit C i cynkiem fajna zabawke. WItaminy tak łykam, dorzuce tylko do potreningowego vit.C łykam około 3-4g dzienniem dzieki za wskazowki odnosnie minerałow ,dostosuje sie do [...]

[...] lykaj 30min po 1posilku i 30min po potreningowym. Jezeli chodzi o mineraly to masz ich wystarczajaca ilosc, no moze zma lub czysty magnez na 40min przed treningiem-mialbys z vit C i cynkiem fajna zabawke. KND ja bym zrobil to inaczej ale nie bede tu ocenial czyjejs pracy. Poza tym za malo o tobie wiem. POCZATEK jaki masz staz treningowy? Mysle ze [...]

[...] je nawe zwiekszyc, ale przy dobrym ozdywianiu uwazam ,ze i tak sa one ok Moze masz jakies uwagi? cos dorzucic itd? oczywsicie nie wspomnialem o podstawach, lykam tez vitamin i mineraly (universala), vit.C+cynk (vitala) , omege 3 gold (olimpu) i wapn z magnezem (sciteca) -> pytanie odnosnie tego ostatniego , kiedy bylaby najlepsze pora [...]

[...] w diecie podawane miedzy posilkami na noc, po przebudzeniu, carbo po treningu i mysle ze bedzie ok. do tego esseliv na watrobe na cyklu, po cyklu hepatil omega-3 na krazenie vit c vit b compleks, czosnek w kapsach na odpornosci i cisnienie. aspargin i zincas na noc. po cyklu jakas kreatynka jako dodatek do odbloku. jesli cos pominalem koledzy [...]

[...] nie odbył. Wczoraj od rana lękały mnie lekkie objawy przeziębieniowe, do nocy sobie z nimi nie poradziłem. Dieta oczywiście trzymana, warzyw sporo, dużo piłem, dodałem 2g vit. C w ciągu dnia. Dzisiaj rana już zdecydowanie lepiej, wiem mniej więcej jak przebiegają u mnie infekcje, stąd mogłbym to uznać za stadium końcowe. Trochę pociągałem [...]

Witam. Mam pytanie. Właśnie zaczynam cykl na kreatynie. Kupiłem Vita-Min Plus z Olimpu. W domu mam jeszcze opakowanie witamin z grupy B(B- compositium)i Zincas Forte. Czy jeśli będę brał wszystkie te preparaty jednocześnie to nie przedawkuje jakiejś witaminy?Brac samo Vita-Min Plus czy dorzucić jeszcze Bcompositium?. Jeśli chodzi o cynk to z tych [...]

Kreatyna jak najbardziej. 1g po porzebudzeniu, 1 g po treningu - vit C. Podstawowy complex witamin. Koenzym q10 Omega 3-6-9 Moge Ci pare jeszcze dodac jak masz za duzo pieniedzy. To co Ci podalem + to co Ty rozpisales jest wystarczajace.

[...] pobudzaczy, ani stacków kreatynowych. (ogólnie przyjmuję kreatynę cyklicznie). Stosuję stałą suplementacje: Omega 3 2,5g rana i 2,5g wieczorem, czosnek rano i wieczorem, vit.B(complex), ZMA. moje dane: Wzrost: 186 cm waga: 84 kg wiek: 22 pas: 78 cm BF: ~12% No i tutaj jest moje zmartwienie, otóż nie pale, a alkohol pije rzadko. ćwiczę [...]

jesli to opakowanie jest w czesci pomaranczowe to jest gold vit 500 c (ale moge sie mylić), nie romumiem po co ci wielkosc opakowania CLA ? Bo jesli chodzi o ilosc to jest to 60 caps.

ja tez miewam w tych porach... magnezu biore pod dostatkiem (fasola, kasza) i mg z vit.B6 a i tak mam skurcze.w inne składniki tez zaopatruje org. spoko

[...] Produkt ma nazwe "Bone Calcium" i jego produkcja zajmuje sie firma NOW. W sumie jest to polaczenie 1000mg wapna i 500mg magnezu. Do tego dochodzi oczywiscie vit D, fosfor, mangan, cynk itp A wiec nie ma lepszego produktu tj o lepszej biodostepnosci. Mozna kombinowac ze skorupkami jaj(czyscic, suszyc , mielic)ale jest to [...]

Przez 6 tyg. na gonadotropinie tylko popali gonady. 2-3 tyg. 250 IU HCG ED/ 500 EOD Metode zapaczatkowal Dan Duchaine, generalnie kwintesencja malych dawek jest unikniece ginekomasti, retencji etc. Powyzej 1000IU jednorazowo jestesmy bardziej narazeni na owe efekty. Do HCG dodaj Vit E 1000-1200IU ED, uwrazliwia organizm na gonadotropinie i czyni [...]

ostatnie 3 tygodnie cyklu wrzuć hcg 250ui dziennie + 400ui vit E dziennie. dodaj także min 3000mg gram vit C i 3000mg l-tyrozyny by zbić kortyzol. 1 tydz: 0.25mg ari + 100mg clomid + 20mg tamox 2 tydz: 0.25mg ari + 100mg clomid + 20mg tamox 3 tydz: 0.25mg ari + 75mg clomid + 20mg tamox 4 tydz: 0.25mg ari + 75mg clomid + 20mg tamox 5 tydz: 0.25mg [...]

[...] 30min - porcja NO-X /z czasem zwiększę do 1.5-2porcji) po treningu - porcja XS DZIEŃ NIETRENINGOWY: rano na czczo - NITRO II 10g w porze treningu - porcja XS Do tego zma, vitaminy i mineraly, vit.C, omega-3, białka (kaizena) , bezsmakowe wegle ktore pije tylko po treningu, 0.5kg czystej leucyny w prochu, rezstki bcaa w prochu CYKL PLANUJE [...]

[...] to od kiedy pamietam (taki typ urody). Sa moze jakies sposoby albo zabiegi zeby pozbyc sie tego na stale ?? Uzywalem okularkow, uzywam masci ale efekty sa krotkotrwale i raczej maskujace nizeli zapobiegajace. Moze niedobor jakis vit albo mineralow ?? Jezeli zna ktos jakis trwaly sposob to prosze o porade, moze jest na to jakis zabieg ?? pozdro