vit

Sobota-25.11 Masa Tydzień 13 Trening z rana żeby później mieć więcej luzu,ciut dłużej pospałem i trening od razu lepszy,ogólnie więcej sił :-) Reszta dnia spędzona na odpoczynku a już jutro lece do F1 na ustawkę. Zapowiada się ciekawie,polecę nogi z Przemkiem i Łukaszem. Jak będzie chwila czasu to może coś przy pozuję na salce :-) Chociaż [...]

[...] jablko 14.00 ryz basmanti, piers w sosie curry 18.00 serek naturalny homogenizowany jablko, żólty ser 21.00 Jajecznica 5 jaj, kanapki, orzechy ziemne, jablko Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp (podobno obniza kortyzol) jutro pilka nozna bez wzgledu na samopoczucie POZYTYWY [...]

[...] 11.00 yogurt naturlany migdaly 14.00 serek wiejski, banan, migdały 18.00 gulasz kasza gryczana warzywa smietana 21.00 gulasz kasza gryczana warzywa smietana Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp, D3 (podobno obniza kortyzol) jutro silownia POZYTYWY jets pewnosc siebie bez wzgledu [...]

[...] się tak, że ciężko było mi na nich patrzeć. Żarłem tony białego sera (tryptofan wpływający pozytywnie na serotoninę), wyciągi z zielonej herbaty, suplementy z Omega 3 i vit. D, oraz gorzką czekoladę (magnez). Psychiatrzy się śmieli. Najlepiej to szpryca haloperdilolu, flueksetyna i skurcze mięśni twarzy i ślina do ziemi. Podniosłem się. [...]

[...] się tak, że ciężko było mi na nich patrzeć. Żarłem tony białego sera (tryptofan wpływający pozytywnie na serotoninę), wyciągi z zielonej herbaty, suplementy z Omega 3 i vit. D, oraz gorzką czekoladę (magnez). Psychiatrzy się śmieli. Najlepiej to szpryca haloperdilolu, flueksetyna i skurcze mięśni twarzy i ślina do ziemi. Podniosłem się. [...]

zwierz77 - Wystarczy wpisać w google - proszę: http://www.google.pl/search?hl=&q=suplinacja+nadgarstka&sourceid=navclient-ff&rlz=1B3GGLL_plPL380PL380&ie=UTF-8#hl=pl&rlz=1B3GGLL_plPL380PL380&sa=X&psj=1&ei=KrxGT6fHG4Gn4gTjtqSjDg&ved=0CB4QvwUoAQ&q=supinacja+nadgarstka&spell=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=724dd3c6f1a4ff84&biw=1274&bih=558 [...]

No ja bym chętnie dołożył ale raczej muszę teraz patrzeć co odjąć :D Budżet teraz bardzo napięty. Basmati wychodzi dość drogo, nawet ten sypany, za 2,50 do 3,10 zł pewnie uda mi się ten paraboliczny wychaczyć, a to już minimum 30zł oszczędności. Czy będzie to robiło dużą różnice czy będzie ten czy ten ? Bo jeśli tak to jakoś będzie trzeba te kasę [...]

3dni w tyg. x 2 kapsy. 4 dni w tyg. x 4 kapsy. =22 kapsy na tydzien. Czyli prawie 6 tygodni, ja dokupilem blister i w 7dmiu sie zamknalem. Posilki dzisiaj wg. zalozeń, obiad troszke odbiegnie, ale nie jest taki zly - schab, kopytka i surówka Edit: A, co moge doradzic, to proponowalbym proch, o ile nie stanowi to przeszkody, bo wychodzi duzo [...]

[...] doczekał się swojego zdjęcia, a stanowi bardzo wazna jak dla mnie czesc wspomagania mojego ukladu immunologicznego Pzdr.! dark123No problem & zapraszam. Twaróg jakąś godzine temu poszedl, do tego 10ml oliwy z oliwek, Zaraz l-gluta, vit. C, tauryna, jutro raczej malo przyjemny dzien. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-08 17:08:44

[...] zaotrzewnowa bez zmian. Zleciła natomiast masę badań z krwi, które zrobiłam dzisiaj rano czyli: morfologię, ALAT, Aspat, FA, GGTP, bilirubinę całkowitą, kwas foliowy, vit. B12, CEA, Ca19-9, AFP, TSH, Ft3, FT4, anty TPO, anty-HCV, HBs-Ag. Większość tych badań jest na wykluczenie nowotworu wątroby - @-), jeszcze człowiek nie wszedł w [...]

[...] 36/84 DT 8-) MISKA miało być: 1600 BTW 130/65/125 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/458726ab363546b29ff9f3bd606d1b53.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, multipack, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, pomidor, sałata, warzywa w sushi :-D TRENING 6,5 min orbi [...]

nawet o sposobach na przeziębienia się można dowiedzieć... mnie dzisiaj wzięło przeziębienie, już 5g ablo i z 6 g vit C o***ałem, 10 polopiryn S, a leki na gardło to jak mentosa co pol godziny miętówkę... i ciągle nie wiem dlaczego matka mnie lekomanem nazywa... lebron życze zdrowia bo cię rywale wyprzedzą ;)

[...] bierze <- wszyscy u mnie w pracy chorzy kurna chata Dziś idę na trening tylko posparować trochę, żeby się nie zajeżdżać. Potem do domu, zaaplikuję czosnek, miód, vit c, omege, polopiryne i do wyra Trzeba się szybko zregenerować Dzięki Wszystkim jeszcze raz! Teraz tak jakoś łyso bez blogu mi będzie chyba... Zmieniony przez - Rafał_B w [...]

[...] ilością ryżu. Obecnie dieta wygląda tak: 1. 50g ryżu basmati +2lyzki dzemu + 15kap amino qnt 3000 2. 15min przed koncem treningu zaczynam pić: 20g bcaa, 15g glutaminy, 100g vitargo 3. 25min po treningu pije odżywke bialkowa QNT Metapure 40g 4. omlet: 5jaj calych + 60g platkow owsianych + 30g rodzynek + 1kap mega 100 qnt, 1kap vit c 1000mg qnt, [...]

[...] ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3x8-10 10x5kg 10x5kg 6x7,5kg Brzuch: 1. Allahy na maszynie 3x20 20x27kg 20x27kg 6x32 2. Podnoszenie nóg na krześle kapitańskim 3xmax 10 8 7 3. Skłony w bok na ławce rzymskiej 3x20 (na stronę) 20 20 20 + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/5/31/6eef01bab8554423a82c48629d683922.jpg

27.05.2015 DNT leki: Euthyrox, vit. D aktywność: ćwiczenia od fizjo /SFD/Images/2015/5/31/15e2190564164c15be24516a00ff3725.jpg

[...] 10x20 8x25 4x30 4. Odwodzenie nogi w bok na wyciągu dolnym stojąc 3x8-10 10x5 8x10 4x5 5. Wznosy z opadu (nogi wąsko) 3x max 18 17 15 + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/5/31/3184cd6eb4e64c08b7f269c242fbb3cc.jpg dzisiejsza miska jest efektem pustej lodówki, dobrze wiem, że za dużo nabiału.... Zmieniony przez - aureel [...]

[...] 10x5kg 6x7,5kg Brzuch: 1. Allahy na maszynie 3x20 20x27kg 20x27kg 8x32 2. Podnoszenie nóg na krześle kapitańskim 3xmax 13 10 8 3. Skłony w bok na ławce rzymskiej 3x20 (na stronę) 20 20 20 + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/6/7/11d5c86e692a40d09e5e9c0e9c307d08.jpg Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-06-07 21:12:44

[...] 3. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym stojąc 3x8-10 10x20 10x25 8x30 5x35 10x20 8x25 4x30 4. Odwodzenie nogi w bok na wyciągu dolnym stojąc 3x8-10 10x10 8x15 3x20 10x5 8x10 4x5 5. Wznosy z opadu (nogi wąsko) 3x max 19 18 15 18 17 15 + ćwiczenia od fizjo leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/6/7/0c798d9884084d15a41369a3054229b7.jpg

04.06.2015 DNT - siłka zamknięta to się regenerujemy, wstyd się przyznać, ale leń totalny - prawie cały dzień grałam na kompie %-) leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/6/7/e9611a4a492f4871ba6f6856e3ed4a1a.jpg