viki

https://wmimg.azureedge.net/public/img/marathons/the-great-wall-of-china-marathon/the-great-wall-of-china-marathon.jpg Viki, ale byś się wynudziła na takim biegu :D Asfalt i ciągle ten sam widok :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-11-17 13:57:24

Viki a Twoje odczucia z czasu badania tego teraz i tamtego pokrywają sie z wynikami??

19.11 piątek W południe bieg w terenie, korzystam póki mogę biegać za dnia, jak jest jasno. Spokojny bieg z truchtem na podbiegach gdzie trochę uciekło tętno. Ogólnie dobrze i lekko się biegło. /SFD/2021/11/19/c44e20abbc4a4f83a7352543d850fafa.jpg /SFD/2021/11/19/39896dd3dbe648bba273633a0ecc86df.jpg Po południu krótki trening. Chciałam spróbować [...]

Ostanie dwa biegi były bez żadnych skoków tętna ;-) w tym tygodniu powinien przyjść nowy pas i mam nadzieję że będzie już ok, zamówiłam mniejszy rozmiar. Ten obecny mam maksymalnie skrócony. A co do prędkości i wysokości 3D... zmieniłam ustawienia i dziś Garmina poniosła fantazja %-) Tempo 9:30-10:20 na zbiegu :)) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Wygląda na to że coś głowa szwankuje w tym kruku @@-) poduszka przed twarzą trochę poprawiła sytuację. Co prawda marny czas, ale przynajmniej wyszła najprostsza wersja. A pamiętam że już dobrze to szło, nie było przypadkiem jakiegoś wyzwania z krukiem na czas? ;-) i tam nawet dwie wersje próbowałam. https://youtu.be/XpP2r3WO74g 24.11 środa Ciężki [...]

A co się z Tobą działo?? Jakoś ostatnio z rzadka Cię widać, co Viki tez zauważyła w którymś poście:)

Mała Viki po prawej:) Ciekawe czy Młoda będzie do Ciebie czy do Taty podobna.

Zależy jak się trafi. W sumie Garmin ma największy wybór modeli, każdy coś znajdzie dla siebie. Żadna inna firma nie ma tak zróżnicowanej oferty. 29.11 poniedziałek Trening podzielony na dwa krótsze. Najpierw rozgrzewka, później próby kruka. W końcu się naprawiło, zrobiłam najpierw najłatwiejszą wersję, później wyższe ustawienie i nawet wyszło [...]

Hesia jakoś z nogami nie mam problemu żeby trzymały się na miejscu, gorzej z rownowagą. 30.11 wtorek Jeden z najcięższych dni treningowych, bo wypadają dwa treningi. Z samego rana bieg w terenie. Najpierw 38 minut (5,5km) spokojny bieg w terenie, a później 8x10sek na długich przerwach. W sumie godzina biegania i 9km. Ciężko było wyjść z domu bo [...]

Viki, takie pytanie odnośnie do gwarancji Garmina: kupowałaś bezpośrednio od nich zegarek i do nich odsyłałaś czy przez jakiś sklep? Bo właśnie rozkminiam, skąd zamówić :D Chyba się namyśliłam w końcu.

Viki gratulacje, fajne biegi. Wrzucam Ci fotkę tej czołówki. Do tego akumulatorek jonowo- litowy chyba. Bardzo lekka. /SFD/2021/12/6/cd3c81966dee4bd8bab9b2ade0930884.jpg /SFD/2021/12/6/db7d85f87eba4b8889c5420690cd7de2.jpg

Wow. Zaraz zakupię. Chociaż po chwili tak sobie myślę,ze moze juz za stara jestem na to... Viki - jest tam coś o meno? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-08 11:43:57

Viki - skyr do picia i nawet nie zauwazysz jak prawie 30g białka wlatuje

Viki, sanepid od 30 lat nie zmienił metod pracy. Nie spodziewaj się nadrobienia 30 lat w 2 lata.

Fighter dla mnie to jest żadne wytłumaczenie. Jakoś wysyłając dzieci na naukę zdalną nikt się nie pytał czy mają komputer, a przy dwójce czy trójce uczących się to już naprawdę problem. Musieli się przystosować i tyle. Uwierz mi, to jest prawdziwe wytłumaczenie. Porównujesz posiadanie komputera, w którym masz do zainstalowania 1-2 programów aby [...]

Dzięki :-) wygląda na to, że to dobra opcja na pierwszy dłuższy bieg. O Chudym kiedyś czytałam, że ma długi limit czasowy więc dobra opcja na początek, ale fakt że tam jest tylko jeden punkt odżywczy na 50km. A tak poza tym, lubię oglądać te filmiki z biegów :-) zawsze to wygląda jak dobra zabawa ;-) https://youtu.be/0k1DbHR6Vwg Zmieniony przez - [...]

Wyszło mi troszkę więcej niż połowa objętości ostatniego tygodnia. W założeniu powinna być połowa ;-) Najważniejsze że odpoczęłam i naprawdę poczułam, że nic nie robię %-) Teraz będę powoli zwiększać objętość w kierunku 50km (6h biegania). Długie biegi będą 2-2,5h. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-12-20 14:44:17

28.12 wtorek Wg palnu powinny być podbiegi a w czwartek dłuższy bieg. Musiałam jednak zamienić bo długie biegi muszę robić w terenie. Nie dam rady biegać w kółko po parku tyle km. Nie wiem czy w czwartek dam radę biegać "za dnia" więc nie chciałam ryzykować. Za to podbiegi mogę robić nawet po ciemku. Kryzys miałam dzisiaj duży. Rano jak wyszłam to [...]

Ghorta trochę czasu mi to zajmie. Na razie czyta się całkiem fajnie. Treningu na razie nie wrzucam, bo za mną dopiero bieganie a jeszcze siłowy w planach, wrzucę jak wszystko zrobie %-) A póki co będzie o jedzeniu ;-) Postanowiłam zwiększyć ilość białka w diecie, ale nie chcę przesadzać z nabiałem a zbyt duże ilości strączków mi nie służą. [...]

Viki to skoro dynia Ci nie smakuje to zapraszam kiedyś do mnie na placki dyniowe z cebulką (możemy dorzucić do tego jeszcze kukurydzę lub jeśli ma być wersja mięsna to wędlinkę) :-) Do tego jeszcze gulasz i serio jest petarda ale same też są wyśmienite. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-04 14:00:00