viki

Anchy - 6 pkt Viki - 5pkt jo1984 - 4pkt Franii - 3pkt Sylwia2432 - 2pkt Arphiel - 1pkt

1. Anchy 2. Sylwia 2432 3. Viki 4. Arphiel 5. jo1984 6. Anusia901

1. Viki 2. Anchy 3. Sylwia2432 4. Anusia901 5. Arphiel 6. Franii

6pkt = jo1984 5pkt = Anusia901 (nie wiem tylko czy w związku z brakiem zdjęć, ta uczestniczka nadal startuje, jeśli nie swój głos oddam na kogoś innego) 4pkt = Viki 3pkt = Anchy 2pkt = Franii 1pkt = Arphiel

1.Anchy 2.Viki 3.jo1984 4.Anusia901 5.Sylwia2432 6.Mamhajs

Miejsce I: Anchy (6 pkt.) Dopracowana, harmonijna, sportowa sylwetka; zachowane proporcje góra-dół. Wspaniałe nogi (na uwagę zasługuje wyrazistość łydki), pełne dopracowane pośladki i niesamowite okrągłe biodra. Świetne plecy i barki. Na zdjęciu tyłem talia prezentuje się imponująco. Bardzo dobry brzuch. Niski %BF, ładna separacja, widać nawet [...]

gratulacje dziewczyny:-) Anchy, Viki, Arphiel,jo1984 ;-)

teraz obejrzalam filmik i srednio mi sie podobaly opisy zawodniczek, rzeklabym, ze lakoniczne. Viki miala juz debiut na scenie

Gratulacje dla zwycięzców:-) Taka mała sugestia: może następnym razem pokazujcie na ekranie zdjęcia komentowanych sylwetek,zamiast twarzy komentatorów?;-) myślę,że to dużo fajniej by wyszło,gdyby było widać sylwetkę,o której się mówi. Mała uwaga do dziewczyn komentujących Miss Sfd- fajnie by było,alby zachowały bezstronność. Dziewczyny komentowały [...]

Serdecznie gratuluję wszystkim zawodnikom zaprezentowanej formy oraz efektów ciężkiej pracy, które przełożyły się odpowiednio na miejsca na podium ;-) Mając jednak na uwadze formę prowadzonych zawodów, chciałabym się podzielić swoimi przemyśleniami na ten temat, w szczególności w zakresie wyboru MISS SFD - być może okażą się pomocne w [...]

Dzień 7 regeneracji i zaczynam mieć już dosyć siedzenia w domu. Coś ostatnio źle się czuję, jakbym była chora. Nie mam apetytu, napewno jem mniej białka niż powinnam, a węgli więcej. Muszę już wrócić do regeluranlych treningów i wypisek bo bez tego czuję że idę w złym kierunku. Ostatnio przeczytałam kilka dzienników m.in. Viki, Arphiel i jestem [...]

Pamiętam ten początek, był masakrycznie ciężko, jeszcze Viki ze mną była, a już gdy się dowiedziała, że jestem od lejdis %-) to dała mi popalić. Po wszystkim myślałam, że zemdleję, totalny brak sił i wyczerpanie, a zakwasy ... dzisiaj to chyba będzie jeszcze trudniej? %-) :))

23.01.2014 czwartek Joj, ale mi suchość skóry przeszkadza. DNT Przeglądam pierwszy dziennik Viki i znalazłam takie coś: + GPP (by Misworld, zmodyfikowane) 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem burpee pompki wypad z przeskokiem pajac mountain climber Duże zmęczenie w krótkim czasie. Spodobało się%-) Czuję mięśnie po wczorajszym B. Miska: Warzywa: [...]

Lektura dzienników dziewczyn na poziomi semi- i pro, np. Saidy, Rudej, Viki, Arphiel, Esther, Anchy, Misworld... A z młodszej kadry np. Eveline. Dzięki za nicki. Poczytam. Poczytaj i zastanów się, czy dasz radę. My tu się chamsko i ordynarnie nie odchudzamy. My kształtujemy sylwetki szanując własne ciała i wyciągając z nich to, co Matka Natura [...]

Przypominasz sobie tą z potreningu, która jechała po Viki, ale dała się podpuścić i fotę wkleiła? Jak usłyszła 2 słowa rzeczowej oceny, to nagle, że "ona na rzeźbę nie ćwiczy" %-) Mnie to zawsze zastanawia - jak można otwierać pysk w sprawach, o których się pojęcia nie ma? #-P

jak trening z Viki, Bleeding? ;-D

co Bleeding, Viki uderza, nie? %-)

Jest moc z Viki :D

power-walking Zoria, to marsz pod kątem, jak mnie nauczyła Viki: ustawiasz na bieżni maksymalny kąt, tempo: ok.5km/h, i bez trzymania idziesz pod górę - (bo zazwyczaj na siłowniach ludzie się trzymają%-). gwarantuję, że po maksymalnie 2 min będziesz miała dość. %-0

Viki :-))