viki

viki - zdrówka! oby jak najszybciej przeszło

Od laryngologa dostaliśmy zaświadczenie że katar nie jest infekcyjny, bo ciągle były problemy ze przychodzi z katarem. Poszedł do szkoły i katar się skończył. Muszę o tym pomyśleć, bo u nas to samo i mają pretensje w żłobku, a lekarz POZ mówi że zdrowy i to normalne, żeby się przyzwyczaić

No i ostateczne wyniki były procentowo liczone przez Mastiego w excelu nie wiem czy to Viki pamiętasz ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-29 19:42:29

Wycwiel to już kwestia tego jak ideę konkursu widzą moderatorzy. Czy to ma być walka o najlepszą sylwetkę czy rywalizacja w ćwiczeniach na brzuch. Wrzuciłam linki do poprzednich konkursów, nikt wtedy nie narzekał. Poza pomiarami zawsze też były ćwiczenia, bo nigdy nie chodziło tu o ekstremalne odchudzanie i głodówki, siła na ćwiczenia też musiała [...]

Viki, zgadzam się z tobą w 100%, a szczególnie z ostatnimi dwoma zdaniami.

Kratę to i tak robi się głównie dietą a nie ćwiczeniami na brzuch ;-) Jak dla mnie to kwestia tego która forma konkursu przyciągnie więcej uczestników - czy opcja same ćwiczenia czy ćwiczenia + aspekt wizualno-pomiarowy?Możesz to sprawdzić prowadząc moduł majowy. Z pewnością część (jeśli nie wszyscy) z uczestników modułu kwietniowego będzie [...]

Takich typowych treningów siłowych to w sumie nie robię odkąd zaczęłam startować w OCR, ale kiedyś treningi były połączeniem ciężarów, kalisteniki, przeszkód i crossfitu ;-) Objętość biegowa zawsze była na podobnym poziomie, nawet jak biegałam tylko 3x w tygodniu to te biegi były dłuższe, min. 12 km i 1h10, jeden zawsze dłuższy 15km+ więc [...]

Kroczki imponujące. Viki - ja taki regres na poczet peselu biorę, ale Ty jeszcze masz czas. No i Madzia ma pesel podobny a daje radę - więcej, silniej, mocniej:) Druga ciąża i opieka nad dwójka dzieci na pewno nie pomaga…

30.03.2023 DT Trenio góry - mimo, że za późno jak na mnie, to fajny był. Te pierwsze z planu to fajne zawsze są, takie zapoznawcze, pachnące nowością:) Kroczki - 8800 (aż wstyd przy tych 20tys co Viki ma) Miska - 2 tys. utrzymane, chociaż moja Mama jest wyzwaniem - golonka na obiad i gorące jabłuszka w cieście franc. na deser... Waga dzisiaj z [...]

Viki - zostaw Misiaczka - niechaj robi swoje. Myśl o maju. Wymyki i odmyki mnie odstraszają.

Viki więcej luzu, nigdzie nie napisałem, że Twoje rozkminy były śmieszne tylko że mnie rozbawiły. Napisałem też , że będę Was wspierać ale to już przeoczyłaś. Uśmiechnij się i nie żyw urazy bo ja Was wspieram. Miłego dnia.

Patik, to jest nieprawda co piszesz, jakie utrzymanie czekokolwiek, to tylko w twojej glowie takie ograniczenie jest, nie sadze ze ty sie juz wymaksowalas, wiadomo ze jest o wiele trudniej, ale spokojnie mozesz miec jeszcze spory progres w wielu rzeczach, martwy, przysiad, pullupach, i pompkach, i biegowy, tylko ty bys musiala inaczej trenowac, [...]

Krzychu trzeba znaleźć równowagę pomiędzy zapyerdalaniem i regeneracją ;-) Ja się potrafię zajechać w tydzień %-) Zajechac sie w tydzien byle czym to nie sztuka, a to sie nijak ma do zap*****lania pod wynik :-)

Viki - coś dla Ciebie https://www.youtube.com/shorts/MbnK3nNFS4A

Madzia planuje biegi ultra, w planach startowych nic się nie zmieniło, uwielbiam długie biegi i tą walkę na trasie :-D Tylko obecny system przygotowań nie do końca mi pasuje, bo czuję że jestem ociężały klocek który potrafi tylko biec długo i powoli i nic poza tym %-) Zresztą lubię biegać, lubię długie wybiegania ale wtedy kiedy mam czas a nie [...]

Ja tez nie slyszalam o tym Hyrox :) Ale teraz wygooglowalam :) Rzeczywiscie brzmi jak cos dla Viki :) dla mnie to tragedia jakas, hehe, ja to nie lubie takich zajazdow bez celu na czas :)

Viki - zostaw Misiaczka - niechaj robi swoje. Myśl o maju. Wymyki i odmyki mnie odstraszają.Mnie też odstraszają }:-( Musiałbym długo trenować aby jeden zrobić - wymyk z podskoku to wymaga wiele miejsca na drążku a i wiele osób miałoby problemy z dopasowaniem wysokości jego zawieszenia. Wznosy nóg stopami do drążka ze swobodnego zwisu to chyba [...]

Zmiany będą bo wrzucę sobie takie ćwiczenia na wyższej intensywności jak np. skakanka a do tego nie będę robić osobnego treningu nóg w określone dni tylko dodam do obwodów ćwiczenia na nogi. Planuje też jeden dzień w tygodniu bez treningu. I długość treningów będzie zależała od ilości czasu, nie będzie stałego planu który muszę zrobić. Zmieniony [...]

Ojan takie wznosy z zamachu spokojnie są do zrobienia. Wersja "siłowa" bez zamachu jest dużo trudniejsza.Pisałem o wznosach siłowych (ze swobodnego zwisu). Zamachowe są niebezpieczne dla stawów barkowych :-)

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw :-)Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść. Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z [...]