viki

Viki, nie masz racji z tym tłuszczem. Jest potrzebny, jasne, ale funkcjonowanie układu rozrodczego u kobiety w tym kontekście bardziej zależy od poziomu BF i liczby kcal, a nie konkretnie tego, czy zjesz 50 czy 90 gramów tłuszczu. I na miłość boską nie pokazuj anorektyczce, że powinna jeść prawie 3 tys kcal. Pomijając już nawet fakt, że akurat [...]

Viki dziękuje za ocenę :-) Drążek fajny tylko rurki ma za cienkie i upijają w palce przy dłuższym zwisie więc jak namówisz już małżonka to niech zwróci na to uwagę przy zakupie. ale Viki dla siebie ten drążek kupuje więc może cienkie rurki nie będą tak przeszkadzać? ;-) Chyba masz rację. Po drugie Viki nie waży 80kg więc i nacisk będzie mniejszy [...]

Kebul myślę, że poprawną wersję tez potrafisz :-). Viki, czepiasz się Kebula że niepoprawnie wykonał to zadanie? Wskaż choć jeden filmik z wykonania wznosów nóg do L-sit, który będzie choć odrobinę zgodny z założeniami i filmikiem wrzuconym jako wzorcowy Dla przypomnienia Ćwiczenie trudne i wymagające, ale do zrobienia. Warto spróbować. Można [...]

Viki dziękuje za ocenę :-) Drążek fajny tylko rurki ma za cienkie i upijają w palce przy dłuższym zwisie więc jak namówisz już małżonka to niech zwróci na to uwagę przy zakupie. ale Viki dla siebie ten drążek kupuje więc może cienkie rurki nie będą tak przeszkadzać? ;-)

BTW jak na spowiedzi 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12 Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą ;-D Viki, gdzie tam ja przy Waszych dziennikach :-D

Z izometria na górze będzie problem ale postaram się poprawić ten element ;-) Ale w tym sęk ze to nie chodzi o izometrię na górze tylko na dole ;-). Viki nie zaliczyła Ci 12tego powtórzenia, ponieważ było niezgodne z regulaminem, bo nie doczekałeś wystarczająco na dole: - zaliczane będą jedynie pełne powtórzenia. Jedno powtórzenie to [...]

Viki, po prostu nie umie usiąść tak jak my ;-D ;-D Myślę, że jeszcze nam pokaże dobre ATG. Ja pamiętam, że najtrudniejsze dla mnie było utrzymanie oddechu bo w dolnej fazie zatykało i ciężko było wziąć głębszy oddech i szybko przyjarałem buraka ;-)

Panie Janie znam kilka wioślarek i kajakarek, które mają większą parę w łapach niż niejeden facet ;-) Na pewnym etapie ta maszyna pomaga rozwinąć i siłę i mięśnie. Wiadomo, że jak ktoś chce mieć typowo kulturystyczny wygląd to bez siłowni sie nie obejdzie, ale fajną sylwetkę z zarysem mięśni można uzyskać na różne sposoby.Nic dodać ani ująć.

Viki dziękuje za ocenę :-) Drążek fajny tylko rurki ma za cienkie i upijają w palce przy dłuższym zwisie więc jak namówisz już małżonka to niech zwróci na to uwagę przy zakupie. Zaliczyłem chwilowo 50% zadań a z przysiadami może być różnie. Kiedyś też organizowałem konkurs siadów do tej piosenki z 50% masy ciała i wytrzymałem niecałe 3 minuty. [...]

Dla przypomnienia ;-) Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa W tym konkursie nie będzie już tak łatwo. Dupę trzeba trzymać trochę wyżej niż na łydkach, więc różnie może być ;-) Fajnie, że chciało Ci się szukać :-) Widocznie Viki ma lepszą wyobraźnię niż ja ;-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-08-10 22:36:48

Viki polecam chociaż spróbować takiego przysiadu z 50% masy ciała. Całkiem inne doznania ;-) Drążek co prawda duży i do małych pomieszczeń się nie nadaje zbytnio tylko pokusa mieć swój mały plac zabaw w domu jest silna ;-)

Bardzo ładny przysiad, szczególnie na początku :-) Zaliczone 29. Dziękuję za ocenę 8-)

Czyli do kolejnych słów Bring Sally Up trzeba wisieć? :-)) przepraszam że znowu Viki ubiegłem :-)

Mam wrażenie, że na początku te przysiady były płytsze niż pod koniec ;-) Zrobione 37, ładny wynik :-) Tak było :-) Nie wiem jak to inni robią ale ja poziomicy w tyłku nie mam. Dla mnie poziom wyczuwalny jest jak na pierwszym filmiku z przysiadów. Muszę zrobić małe doświadczenie co do oceny poziomu.

Ajazy całkiem sensowne podejście :-) zgadzam się, ale ja bym też podciąganie dał i może też dipsy 3/5 łapy to triceps ;-D

Owszem, ale w tym przypadku bieganie nie jest środkiem do fajnej sylwetki tylko celem samym w sobie :-) Więc opcja bez biegania pewnie nie wchodzi w grę. Zresztą po co rezygnować, jak ktoś lubi biegać? :-DZgadzam się. Dlatego taki minimalistyczny trening proponowałem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-24 12:09:46

I tak waga mniejsza niż przy poprzedniej próbie ;-) A ciężar 25kg, dobrze widzę? Troche mam wątpliwości, czy ręcę były całkiem wyprostowane w łokciach, troche na ugięte wyglądają :->To tylko złudzenie :-)

. To nie jest rowerek. Jedna noga wraca, dopiero druga idzie a nie radosne machanie. moja jedna noga wazy tyle co cały Jezoo %-) co do radosnego wymachiwania ..... no comments zrobilem jak umiałem , wiecej nie bede tego powtarzał :-}

coraz ciekawiej się robi :-)) Jeszcze nie było oceny Viki więc może być różnie. Po drugie w cieniu zapewne czai się czarny koń :-)

Viki, po prostu nie umie usiąść tak jak my ;-D