viki

Są juz wyniki za miesiąc maj,czyli za drugi moduł . Ale niektórzy poszli do przodu :) 1.viki 10548 2.6ripley 4948 3.ojan 2793 4.rutkow 2779 5.tatuncio 2296 6.Fifi 1477 7.Piwny Bęben 256 Gratulacje-drugi miesiąc juz za Wami. Teraz wchodzimy w decydujący miesiąc,bo ostatni w [...]

Viki-plan 5 sekund za krótko-musi być min 30 sekund.

Ojan mieszkam w 10-piętrowym bloku. Czasem robię na schodach trening, np. zakładam kamizelkę 10kg i wchodzę co 3 stopnie ;-) Co na to sąsiedzi? ;-)

Noo ! brawo jedziesz Viki :-)

Ojan liczę w tym liczeniu na Twoją pomoc :)No to będę liczyć :-)Naliczyłem Viki 57 dotknięć stóp oraz 50 brzuszków.

Ja tylko tyle dodam, ze na zawodach w ten weekend nie jednego Pana +100kg widziałam na trasie :-D Szacun za to, że dawali radę w tak trudnym terenie. I nawet na rampę jakoś byli w stanie wbiec. Także można.... %-) dużo rzeczy można, trzeba zrobić tylko analizę ryzyka i zastanowić się czy tego naprawdę chcemy ;-D [...]

wg mnie pasa. Czujnika nie wymieniałem tylko kupiłem nowy pas i było ok jakieś 6 miesięcy. Później zaczęło się dokładnie to samo. Tak jak wspominałem u Viki (ale nie wiem czy widziałeś) szukałem w necie podobnych przypadków i trochę ich znalazłem.

Świetny głos, ale... ja się zastanawiam jak mozna ćwiczyć przy takiej muzyce %-) To było tylko trzymanie sztangi czyli prawie jak relaksacja :-) Fans trzy sprawy mam: 1. Czy takie nagranie wyciskania na konkurs może być? Kombinowałem z rożnymi ustawieniami i mam problem bo w innych ustawieniach albo talerze albo asekuracja zasłania moment [...]

Raczej 2:50 - 2:45 Rób mi tak jeszcze :)) No ładnie, co tu sie dzieje 88-O Najpierw wyznania Paawo u Fansa, teraz Czołgu i Paawo... Jakiś trójkącik sie tworzy %-) Czołgu chce Paawo, Paawo chce Fansa, a kogo chce Fanss? |-)%-) Fans kakao i spać ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-18 20:52:34

Raczej 2:50 - 2:45 Rób mi tak jeszcze :)) No ładnie, co tu sie dzieje 88-O Najpierw wyznania Paawo u Fansa, teraz Czołgu i Paawo... Jakiś trójkącik sie tworzy %-) Czołgu chce Paawo, Paawo chce Fansa, a kogo chce Fanss? |-)%-) Fans kakao i spać ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-18 20:52:34 Nie mogę tego czytać, idę stąd... Ładnie [...]

a kogo chce Fanss? |-)%-) Fans chce być silniejszy, partnerów na forum nie szuka ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-11-18 21:11:07 Teraz to się nie tłumacz. Po tym co tu przeczytałam już nic nie będzie takie jak dawniej %-)

Tylko crossfitowcy wszystko lodem traktują. Lodem i tejpami ;-) Tejpy dobrze wyglądają;-) Poogladajcie zawodników OCR w środku sezonu %-) ci to są poobklejani. Ręce, nogi, plecy, klata a nawet dłonie. Zresztą tejpy + plaster to podstawowy zestaw ratunkowy na zdarte odciski, można nawet trening dokończyć %-) Poza tym wiesz, ja nie namawiam [...]

Rzadko sprawdzam maila, ale własnie zerknęłam na pocztę i rzeczywiście. Bez sensu, bo mi się mój Suunto nie łączy z aplikacją ani na adroidzie ani na iPhonie, zresztą na aplikacji g... widać #-P Chyba będę cisnąć żeby przejść na strave. Mi się movescount najbardziej podobał - szkoda

Kabo najlepiej to by było te tabelki wrzucić w jednym poście, to łatwiej wtedy porównać wszelkie progresy :-) /SFD/2019/4/14/72b1928f67cc4029be5d24313b4c9eb9.jpg /SFD/2019/4/14/bc806ba8114d4db2aadba159e6f1c23a.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-14 07:05:58

Dzięki Viki, słuszna koncepcja:-).

ja się do IF nigdy nie potrafiłem przełamać, nawet żeby spróbować ;-) jakoś mi nie po drodze było i nie przekonuje mnie wygoda skoro zjeść trzeba tyle samo ;-) O 14 zacząłem sobie robić śniadanie jednocześnie robiąc jednogarnkowe kaszotto, które później jadłem sobie do wieczora. Więc to jest wygodniejsze bo w sumie w kuchni byłem około 20minut [...]

Viki a mi się wydawało ze cel na zawody to jest taki jaki wiem treningowo ze daje radę osiągnąć... to nie tak? Zakłada się za na zawodach to adrenalina poniesie szybciej niż na treningu a nie ze stres spowolni?

Spróbuję to jakoś przetrzymać. Jak się nogi przyzwyczają do chodzenia to może będzie to regeneracją tak jak pisze Viki

Viki - ja też zawsze w obronie Czołga:) - ale oni z Fanssem ciągle redukują i ciągle ... Może właśnie niektóre przyzwyczajenia są warte zmiany? Może po 4 tygodniach kuraka z brokułem (którego nikt mu nie proponował) - jakby zobaczył -8/-10kg to taka wymierna korzyść dałaby motywację do trzymania a nie pizgania? Bo cykl dieta/bez diety/dieta bez [...]

Viki - ja też zawsze w obronie Czołga:) - ale oni z Fanssem ciągle redukują i ciągle ... Może właśnie niektóre przyzwyczajenia są warte zmiany? Może po 4 tygodniach kuraka z brokułem (którego nikt mu nie proponował) - jakby zobaczył -8/-10kg to taka wymierna korzyść dałaby motywację do trzymania a nie pizgania? Bo cykl dieta/bez diety/dieta bez [...]