viki

Mis-iu rolki mogą być @@-) na doczepkę %-) Ja wiem, że coś wymyślimy };-) Viki ja się maxami w ogóle nie przejmuję :-) dla mnie to poprostu nie ten poziom %-) ale jak trza to trza };-) Falka, Jagoda dzięki za pamięć };-) także ten %-) wesołych, spokojnych Świąt };-)

Viki };-) nie wiem czy poza konkursem będzie tak ciekawie, żeby to komentować ;-)

Apropos rozrastania ud pod wpływem ćwiczeń siłowych, to wiesz... Viki, pół-finalstka Debiutów 2013 tak sobie rozbudowała uda, że wchodząc na scenę miała w najszerszym iejscu uda miała 49cm, nie wspominając o obowdzie talii 58cm, a wyższa jest od Ciebie o 3cm. Po to się ćwiczy siłowo, żeby ciało miało proporcje zachowane, nawet jak całkiem się [...]

Viki przyjrzę się tej lekturze bo bark odzywa się coraz częściej. Mam nadzieję, że przejdzie mi z czasem bo miał być rekord w MC a na razie to strach podnosić więcej żeby nic nie strzeliło. Najgorsze jest to, że przekłada się to praktycznie na wszystkie ćwiczenia :'-(

Viki przyjrzę się tej lekturze bo bark odzywa się coraz częściej. Mam nadzieję, że przejdzie mi z czasem bo miał być rekord w MC a na razie to strach podnosić więcej żeby nic nie strzeliło. Najgorsze jest to, że przekłada się to praktycznie na wszystkie ćwiczenia :'-(To prawda. Obręcz barkowa pracuje zawsze. Dlatego przy splicie ważny jest [...]

Podobają mi się te kombinacje na drążku :-D Ja dziś już wracam do swojej diety, bo po wczorajszym brzuch mnie boli ;-) Nie z powodu ilości tylko jakości, świąteczne żarcie jest ciężkie. Właśnie dlatego u mnie nie ma typowych dań świątecznych. Są ciężkie i każdy je tylko po trochu bo brzuch się rozdyma a jedzenia zostaje w brud i nikt nie chce [...]

Kilka dni opuściłam wypiski i tu nagle 3 tygodnie minęły :-):-) Aktywność przez ten czas była różna, miałam jeden tydzień bez treningów ze względu na samopoczucie, a tak to wpadają 2-3 DT. 19.04 Tydzień 20 3x15: 1. Przyciąganie drążka siedząc 16kg 2a. Przysiady + inverty TRX 2b. Pompki TRX 3. Wyciskanie hantli siedząc 4kg 4. Uginanie nóg na [...]

narka, ja spadam pokręcić się po mieście moją Viki a później siłka.

Niech się już skończy ta pora deszczowa bo od kilku dni pada i wieje. Chciałbym w końcu wyjść pobiegać. A w czym problem? :-P W niczym.

Napewno sa jakies zmiany :) Podsumowaniem sie nie stresuj... z niecierpliwoscia czekam na zdjecia ;-) };-) @@-) Vikuś zmiany ale chyba na gorsze %-) BTW dzisiaj chciałam się pomierzyć ale w pasie już było więcej więc dałam sobie spokój %-) pomierzę się na końcu, tak jak mówisz, bez stresu ;-D [...]

Iza u mnie to żadnej ekscytacji z maxami nie będzie ale u innych konkursowiczek napewno :-D Viki masz rację };-) Miśka śledzia to nawet więcej wpadło niż tego jajka \-) i gdzieżeś była he? nu nu };-) Nie lubię maxów %-) jakbym weteranką była i wyniki miała nie wiem jakie |-) W każdym razie stresuję się i stresują mnie ;-] Zmieniony przez - mika w [...]

Rudziaku a tam dzielna @@-) zdesperowana bo mam nadzieję, ze po odwadnianiu kieś efekty będzie widać @@-)%-) Viki nie mogę spać i nie wiem czy to upały, czy odwadnianie w każdym razie zanim zasnę trochę się nawstaję i zmęczę %-) Miśka nic nie dostałem :-{ Zmieniony przez - mika w dniu 2012-07-06 12:16:09

viki - dzieki ze to napisałas. myslałam, ze to ja blondynka..

Ja się tylko zastanawiam nad jednym ;-) O ile osoba mniej wytrenowana może liczyć na znaczny progres, o tyle jak to jest w przypadku osób na wysokim poziomie jak Turoń? Na ile poprawa o 200+ jest realna? Bo wydaje mi się, że łatwiej mniej zaawansowanemu zrobić nawet 500m niż wytrenowanemu 100m. I pomimo dużego wysiłku Turoń jakoś blado w tej [...]

Viki - ja myślę, ze jak to nachodzenie grup o których pisałam ja, Neka i Turoń zlikwidować, to ma to jakieś ramy i można sie bawić. Pytanie tylko czy to co wyłapaliśmy na tym case study wyczerpuje "błędy systemu"? Mam nadzieję,ze się Tsu nie obraziła na mnie, ze ją tu wpakowałam - ale przynajmniej mieliśmy wejściowe dane. I niestety mam [...]

Cod a jaki masz nowy watch? Wiesz że to gorący temat? Zaraz Viki i Kabo zlecą:)

Mój najmłodszy syn ma 5 lat a ja i tak wstaję codziennie o 6 bo tak muszę. Idzie przywyknąć. Night a w świeta, na urlopie i w dni wolne też tak wcześnie? Ja jestem przyzwyczajona do wczesnego wstawania, zwykle wstaje 6-6.30 ale czasem brakuje możliwości żeby pospać dłużej, szczególnie jak jest jakieś wolne. To różnie. Czasem w święta i weekendy [...]

Viki ja mieszka na 3 piatrze bez windy, także żadnego bym nie wniosła. Zostawiam na dole, a teraz ten nowy na noc mąż chowa do piwnicy :-D Paula- obawiałam się, bo on jeszcze nie siedzi także za dużo nie widzi i do tego mnie też nie, no ale jest spoko na razie. W gondoli na początku nie chciał jeździć jak nikogo nie widział, dopiero jak [...]

Widziałem u Viki. Szczerze mówiąc nie wiem jak mogę Ci pomóc. Ja szczerze mówiąc traktuję swój pas jak ... nie potrafię znaleźć odpowiedniego porównania. Zakładam, zdejmuję, dupy sobie nim nie zaprzątam. Raz na jakiś czas, gdy zaczyna "walić" jak z kibla na dworcu wypłuczę go z płynem do naczyń lub innym detergentem i działa. Może za mocno go [...]

Czołgu dzięki :-) Kurcze drogie to i jeszcze wymieniać co pół roku, bez sensu... Informacje znalazłem głównie na zagranicznych forach. Dla nich 25 euro raz na pół roku to jest raczej tanio :-) np: https://forums.watchuseek.com/f233/non-suunto-hr-monitor-ambit3-3931770.html Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-17 15:21:44