viki

Viki, lepiej idź w banany i suszone owoce. ;-)

Nie tym razem ;-) Różne diety przerobiłam i najlepiej czuje się na HC/LF. W przypadku paleo brak ryżu i kaszy to rezygnacja z podstawowego źródła energii, a wiesz dobrze, że tej energii do treningów potrzebuje :-) Nie dobije do 350g samymi owocami i warzywami %-) Ja samymi batatmi potrafię wbić na 500g węgli :-D

11 086 + 42 = 11 128 (488) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-24 14:24:13

Miałam okazję korzystać z suplementów otrzymanych w prezencie na forum wiec bardzo się cieszę ale właśnie czytam dyskusje w temacie Viki i w dziale po 35 roku życia i jestem w szoku ile tam nagród, prezentów, testów a u nas taka bida a taka aktywność Pań jest, oni tam jeszcze tak marudzą i się sprzeczają }:-(

@FighterX dzięki tak myślałem że o czymś zapomniałem. @Viki wiem że jesteś zdolna do wszystkiego więc dieta paleo to dla Ciebie pestka:) @Banan dzieki,podglądam dział kuchnia wiec jest na kim się wzorować

@Viki, szczerze to ja też nie widzę jakiś zbawiennych efektów rozciągania barki jak bolały tak bolą ;D Mam nadzieję że zaprocentuje to w przyszłości.

Ja myślałam, ze widzę:) Po kilku dniach euforii, wszystko wróciło do normy... U mnie to była siła głowy, która bardzo chciała znaleźć winnego. Viki - ale ser jadasz. Ser mniej na Ciebie wpływa, czy po prostu ze względu na wapń jesz?

IF jest fajny pod względem organizacyjnym i jakoś łatwiej obejść się bez śniadania :-) U mnie się sprawdzało dopóki treningi były wieczorem, jak zaczęłam ćwiczyć rano to samopoczucie na treningu koszmarne, nie umiem ćwiczyć na czczo. Ziemniak też lubię, ale dobić do 300-350g ww z samych owoców i warzyw... No ciężko ;-) A tak to worek ryżu, worek [...]

Dzięki !!już jest dobrze, brak oznak przeziębienia. @Ojan też tak chce !!!! 180km na rowerze to ja zrobiłem przez cały marzec :( @Viki argumentacja Lafay'a przekonała mnie że rozciągnięty mięsień wykonuje swoją pracę w większym(pełnym) zakresie:) Według Lafay'a jak brak czasu na trening + rozciąganie, zrób rozciąganie:D Na początku była to dla [...]

Dzięki wszystkim Drazekm no cóż ,mi do Viki duuuzo brakuje :) ale tak czy siak fajnie , że założyłeś taki temat. Ja mam za słabe ręce i brzuch, nawet kolan do łokci nie dociągne bez rozpędzenia się Kabo konstrukcja ciut niestabilna. Mam plan na inną ale nie wiem czy drążek nie będzie za wysoko. Viki gratulacje. To było pewne , że w końcu Ci się [...]

@Viki Te drążki fajne, tyle, że mogłyby być z 10-20cm szersze.. I bardziej stabilne - bałem się spróbować na środkowym, zobacz jak się trzęsło.. Pewnie by się nie rozleciało, ale.. Dynamiczne podciąganie, to raczej nie chodzi o to z CF, tylko o wyniesienie ciała jak najwyżej. Polecam poniższe filmiki. MUSCLE UP!! [...]

to może faktycznie przenieśmy się do tematu Viki KNL to nie będziesz już musiała przepraszać, a wręcz Viki powinna nas wtedy jakoś wynagrodzić za nabijanie postów |-) chyba mam dobry humor mimo ze dziś poniedziałek

Mysle ze podstawa biznesu to sklep, a forum napędza sprzedaż produktów w sklepie i stad zysk. Czy producenci supli ponoszą koszty dodatkowe bycia w sklepie? W formie np. Obowiązków Sponsorowania? No ale to już rozkminki na inne forum - a Viki już raz przepraszałam, a teraz muszę drugi - za śmiecenie. nie da się ukryć ze wpis Mastiego bardziej niż [...]

Viki.nie wiem czy mozna naiuczyc sie dynamiczego podciagniecia,mi chdzi o takie do ktorych trzeba mocy,a takich croesfitowych to nie umiem i jestem ich przeciwnikiem Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-23 20:56:27

Panteon brawo :-) Fajne te drążki na różnych wysokościach, można progresować. Drazekm a jak się nauczyć dynamicznego podciągnięcia? Ja nie potrafię wykorzystać siły wymachu nóg i najpierw kolana idą do klaty a później się podciągam, a potrzebuje to opanować, żeby robić 2 trudne przeszkody. Wygląda to tak: https://youtu.be/ClGcXm1P1As A tu jeszcze [...]

Viki - sorry. Jak zwykle co pomyślałam to napisałam..,,

Paatik ale wywołałaś dyskusję, Ty to masz talent ;-) Szkoda że nie w dzienniku KNL, bo bym miała dużo wejść :-D Co do koszulek - używam jedynie takich bez rękawków albo topów ;-) Koszulki to popularny produkt reklamowy, są chętnie rozdawane i zwykle nie trzeba się wysilić, żeby je zdobyć. No i wartość takiej koszulki jest pewnie mniejsza niż zapas [...]

Widocznie Mastiemu spodobalo sie prowokowanie takich dyskusji i zartowanie ze sponsorowaniem Viki bo to nie zaden sponsoring tylko sprawdzanie przez nas na wlasnych organizmach produktow firmy,jestesmy jak myszki na ktorych sie testuje tylko ze my wyrazamy na to zgode i robimy to na wlasne ryzyko. oj drażekm --idziesz po śliskim gruncie :-)) [...]

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne. Czyżby dyscyplinowanie okazało [...]

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne. Czyżby dyscyplinowanie okazało [...]