viki

Paula ludzie kombinują żeby przetrwać. Sytuacja jest trudna, chorych coraz więcej, miejsc mniej ale szczerze to nie wiem czy to się da jakoś opanować. A kolejne zamknięcie czy ograniczenia to dla niektórych być albo nie być. Likwidują się siłownie, kluby, u nas kilka knajp i kawiarni zlikwidowali, podobnie z mniejszymi sklepami, np. przy [...]

Viki - skłamałabym, gdybym powiedziała ze mogę fikać codziennie. Różnicuję te zabawy na dni gdzie jest więcej szpagatów, więcej wygięć do tyłu, więcej stania. Najgorsze, że z siłowych to mogłabym cały czas górę robić (chyba mało kobieca w tych preferencjach jestem)- i jak przegnę w WL i w fikaniu to faktycznie czuje barki. Stanie na głowie mogę [...]

Julietta 2 lata kp? Podziwiam. Ja nie mam do tego nerwów ;-) Cod u nas też Młody fajnie spał 2-3 tygodnie a później dramat. Nie zdziwię się jak teraz też tak będzie. Mam kilka znajomych fotografów i nie bez powodu sesje noworodkowe robią do 14 dnia życia %-) Mała na razie śpi w kołysce u nas w pokoju, z czasem planuję ją przenieść do jej pokoju [...]

O widzisz, to każde dziecko inne. Mój bez problemu na zmianę pił z cycka i mm z butli, a teraz mleko krowie nadal pije w dużych ilościach, karton mleka mamy maks na 2 dni - ja tylko trochę używam do kawy rano, resztę wypija Młody. A co do butelek, to mam sterylizator, także tylko wkładam, włączam i za kilka minut gotowe :-D Z butli muszę nauczyć [...]

Viki, a odciagasz laktatorem po karmieniu? Bo tak to może Ci się zapalenie zrobić i dopiero będzie masakra

Paula zobacze co to :-) Ja bez laktatora to bym chyba umarła z bólu. Cod dokładnie, zgadzam się. Samo jedzenie z butli też trwa szybciej. Paatik ja wychodzę na spacer bez żadnych przygotowań. Przy butelce przerwy w jedzeniu są zwykle dłuższe więc łatwo zaplanować spacer pomiędzy karmieniami. No i odpada problem "wiszenia" na cycku, żeby sobie [...]

Viki może za bardzo rozbujałas laktację laktatorem? A może po prostu taki Twój urok. Kontaktowałaś się z lekarzem? Współczuję Ci tego bólu. Ja miałam problemy raczej w drugą stronę i odciągnięcie pokarmu na zaś było nierealne, choć najmłodszego karmiłam rok. Ale miałam bratową , która miała podobnie jak Ty, non stop problemy, non stop zapalenia i [...]

Może też wielkość biustu ma znaczenie.. ja miałam podobnie jak Viki.. ciśnienie takie, że Młody się krztusił.

Tsu a przez komputer po kablu próbowałaś? W sumie nie.. ale zegarek zresetowałam- wyczyściłam dane po biegu, którego mi nie przesłał do telefonu, więc już go nie odzyskam.

2.11 poniedziałek Tym razem znowu prosty trening, podobnie jak poprzedniego dnia. Na razie tak to będzie wyglądało. 1. ćwiczenia oddechowe 2. ćwiczenia ruchowe 3. brzuch - tym razem w tego filmiku: https://youtu.be/BqbAKuMs5TU zrobiłam też unoszenie kolan w klęku, które mi nie chciało wychodzić i tym razem już bez problemu. Powoli odzyskuje czucie [...]

Viki - a chodzenie po domu juz bez dyskomfortu tam na dole? Trzymam kciuki za te cycki... Brzuch to wiesz, ze potrzebuje czasu - no i ponoć po drugim skóra nie chce tak ładnie wracać jak po pierwszym...

Viki, ja się w sumie nie znam ale nie za szybko te ćwiczenia?

Julietta część tych ćwiczeń można robić już w pierwszej dobie po porodzie leżąc na łóżku :-) To są głównie ćwiczenia oddechowe moblizujące przeponę, która była w ciąży zgnieciona i nie mogła prawidłowo funkcjonować. Do tego aktywizacja mięśni dna miednicy oraz proste ćwiczenia ruchowe, jak krążenie stopą czy nadgarstkami, które mają przywrócić [...]

Mojej żonie też nie zliczał bo ręka na wózku i po spacerze godzinnym z małą naliczał na przykład 17 kroków%-) Viki oby wszystkie problemy jak najszybciej ustąpiły :-))

Świetnie sobie radzicie, zarówno Dziadek jak i Wnuk :-) To kiedy wspólne zawody? :-D Wspólne to chyba nie ,konflikt interesów ,Gabryś przeszkodowiec8-) a ja na trenażer :-D ,najważniejsze że dziadek pilnuje aby Wnusio był usportowiony :-))

Julietta część tych ćwiczeń można robić już w pierwszej dobie po porodzie leżąc na łóżku :-) To są głównie ćwiczenia oddechowe moblizujące przeponę, która była w ciąży zgnieciona i nie mogła prawidłowo funkcjonować. Do tego aktywizacja mięśni dna miednicy oraz proste ćwiczenia ruchowe, jak krążenie stopą czy nadgarstkami, które mają przywrócić [...]

Link do Viki https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__przez_porod%C3%B3wk%C4%99_do_sezonu_2021_%3A_-t1191902-s262.html POPORODOWO

Jillieta pewnie, że nie mam nic przeciwko. Tego bloga poleciła mi Paula i tam naprawdę jest sporo ciekawych informacji i filmików z ćwiczeniami, głównie na MDM. 6.11 czwartek Z ćwiczeń zdązyłam tylko zrobić na plecach i na brzuchu: 1. ćwiczenia na plecach - oddechowe i MDM - ruchowe (krążenia stopą, przesuwanie nóg po podłodze, pięta-palce, [...]

Viki, ja cię podziwiam bo z prędkością światła wracasz do siebie ;-) Zdrówka życzę!

Viki - ja od tego zaczynałam - po prostu więcej czasu spędzasz a poprzecznym, nawet wysoko - delikatnie ciągnąc pachwiny w prawo, lewo, kręcąc tyłkiem:) to wszystko poluznia, uczy czucia kiedy tylko ciągnie - a kiedy boli a bolec nie może. Nakręcę jeszcze z rolka z poduszki, albo koca - każdy może dostosować do swojej odległości od podłogi. Ale [...]