viki

No i ostateczne wyniki były procentowo liczone przez Mastiego w excelu nie wiem czy to Viki pamiętasz ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-29 19:42:29

Wycwiel to już kwestia tego jak ideę konkursu widzą moderatorzy. Czy to ma być walka o najlepszą sylwetkę czy rywalizacja w ćwiczeniach na brzuch. Wrzuciłam linki do poprzednich konkursów, nikt wtedy nie narzekał. Poza pomiarami zawsze też były ćwiczenia, bo nigdy nie chodziło tu o ekstremalne odchudzanie i głodówki, siła na ćwiczenia też musiała [...]

Kratę to i tak robi się głównie dietą a nie ćwiczeniami na brzuch ;-) Jak dla mnie to kwestia tego która forma konkursu przyciągnie więcej uczestników - czy opcja same ćwiczenia czy ćwiczenia + aspekt wizualno-pomiarowy?Możesz to sprawdzić prowadząc moduł majowy. Z pewnością część (jeśli nie wszyscy) z uczestników modułu kwietniowego będzie [...]

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw :-)Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść. Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z [...]

Viki, hehe - miałaś rację. Za chwilę się pojawią komentarze, że wideo gdzie cała sylwetka nie jest widoczna, nie będą brane pod uwagę, bo są niemożliwe do zweryfikowania :⁠-⁠D

Viki, hehe - miałaś rację. Za chwilę się pojawią komentarze, że wideo gdzie cała sylwetka nie jest widoczna, nie będą brane pod uwagę, bo są niemożliwe do zweryfikowania :⁠-⁠D Kwestia doświadczenia ;-) od lat biorę udział w konkursach w tym dziale, kilka też prowadziłam. Taki zarcik z ta zalamka, po prostu troche mnie dziwi ze tak mozna [...]

Viki - te Twoje wznosy nóg do drążka są super! Dla mnie nie ma tam żadnego wymachu! Twoja mobilność jest wielka! Nie każdy potrafi dotknąć palcami dłoni podłogi stojąc. Dopracuj program na maj i daj go mastiemu do oceny na priv.

A dlaczego niebezpieczne, bez przesady, tym bardziej jak ktos ma zdrowe barki to moze robic bez zadnych obaw :-)Patrzę ze swojego doświadczenia - każde dynamiczne ćwiczenie może być niebezpieczne w pewnym wieku - młode i wysportowane ciało może o wiele więcej znieść. Viki - nie wznosy a wymachy! Pokaż jak zrobisz dotykanie stopami do drążka z [...]

Wycwiel : o co się znów prujesz ??? :) Jakie różowe adidaski? }:-( Jakie wyniki mi się nie podobają? Kiedyś głupoty wypisywałeś po 22:00 a teraz już po 16 ;00 ? Patik ,już to prywatnie pisałem Viki : można każde ćwiczenie wpleść na konkurs Krata Na Lato 2023 ale musi mieć to jakiś większy związek z tytułem tego konkursu. Czym wiekszy - tym [...]

staż treningowy: 1 rok 4 miesiące Jak na taki długi staż, to ten trening... Bida z nędzą. Zobacz sobie, jak wygląda Viki po takim okresie treningów ;-) Co do pragnień poprawy tego czy tamtego, to akurat najsłabiej wygląda u Ciebie klatka piersiowa. Ale nie ma się czemu dziwić, skoro wcale jej nie ćwiczysz @-) Prostowniki nie istnieją [...]

Fajnie ten unik wygląda, zdecydowanie lepiej niż to co zrobił Brann ;-)Nie taki unik - gryf rolował po plecach. Unik był na filmiku wstawionym przez kabo u Branna - ale do takiego uniku to chyba trzeba się przygotować?

W sumie tez ćwicze na kulkach, ale innych %-) Myślę że nie będziemy ingerować akurat w te treningi %-)

17 dzien z siadami , total 180 (a raczej nie bo Viki naciska ) zaczyna mnie to wkrecac coraz bardziej 1 bo nie umiem 2 bo nie umiem 3 zajezabawa 4 nie muszę używać setek kg aby sie spocić :-} 30 jest ok 40 wystarcza a wszystko pow 50kg to strefa marzeń ( na razie /-)_ ) https://www.youtube.com/watch?v=i5aYzCHtAqY&t=6s

I znowu na mnie... @@-) \-) Jestes takim MAŁYM motywatorkiem :-))

takie rozkminki Fanns i Czolgu (gdziekolwiek jest ) są za silni Szajba za szybki ( pendolino w nogach ) Viki skacze jak ... (za wysoko i daleko %-) ) chyba czas wrócić do podstaw :-> juz zapomniałem jak to potrafi zaorać https://www.youtube.com/watch?v=ofeNziAo4XA

Update1: Jest dobrze :) Nie ma problemów z techniką - tego się nie zapomina jak jazdy na rowerze;) Radość z treningu duża. @Viki - bieganie też powoli zaczynam. Wszystko zależy od czasu itd. Na razie interwałowo próbuję 30s/3min. Mam też kolejne pytanie: trening robię co 2 dzień plan A na przemian z planem B i chciałbym wiedzieć, czy jest sens [...]

W przysiadzie jest moc :-) To chyba ten chleb z dżemem dodaje mocy ;-)Jestem o tym przekonany! 8-) No i moc jest w naszej głowie 8-) Gdy uda się poprawić wynik na poprzednim treningu to na następnym trzeba starać się go powtórzyć aby w przyszłości znowu się poprawiać. Trochę za dużo zjadłem tych jabłek! Ponad pół słoika 0,9 litrowego. Ciężko [...]

[...] - nie lubię przysiadów ale je robię. Nie lubię tego uczucia (gdy jest się bliskim fiknięcia orła ) następującego kilka sekund po wykonaniu serii na maks. ciężarze na 6p viki - cieszyłbym się gdybym potrafił dodawać ciężaru w WL i przysiadach.:-D Opalałem się na trasie marszowej przez 104 minuty i 30 sekund. Przejadę się jeszcze rowerem - [...]

Coraz lepiej ta lina wgląda :-) Myślę że na początek łatwiej by było wchodzić z pomocą nóg, a poza tym ćwiczyć samo podciąganie na linie. Dopiero później wchodzenie bez pomocy nóg :-)Ale tu nie chodzi o samo wejście lecz o wejście bez pomocy nóg. Samo podciąganie na linie też robię - ale moje dłonie utrzymują mnie tylko na 1-2 p :-D

Kabo 9 - przymierzam się do Władysławowa. Kimanie w pociągu, szukanie miejsca do odpoczynku w czasie zawodów i powrotne kimania w pociągach :-) Viki- dzięki. Był okres, że miało się lepszą formę :-). Może się uda zrobić teraz formę życia?