viki

Viki to u mnie nocy dzisiaj spadł już śnieg ;) Wiem że po śniegu jest całkiem spoko, wiem też że Fightr biega po górach stąd napisałam i kolcach :)

Paatik przecież Ty jedną nogą i tak z chłopami w 35+ siedzisz, to nie do końca taka grzeczna jesteś %-) Night zależy co kto rozumie przez niegrzeczne ;-) Kiedyś w tym dziale się działo, oj działo i to nie mało %-) A teraz spokój, sielanka... inne czasy nastały. A w spamie to takie dyskusje były, że człowiek pół dnia w pracy bez kompa i do [...]

ps. Wesołe te Twoje filmiki ;-) Chociaz tyle ;-) Najgorsze, nogi dzisiaj nawet cichutko nie zanucily a to zawsze oznacza, ze poszly po nowy wzmacniacz i jutro zagraja mi z pelna, nowa moca. Nie lubie, nie lubie. Najlepsze sa pobrzdekiwania 24h po treningu.

czy shake your ass Night, organizuj siostrom ten konkurs na cito! ja pedze po popcorn i zorganizuje kibicow a i za jury moga robic - w konkursach z rzadka bierzemy udzial, ale w komentowaniu jestesmy ekspertami :-))

Też jestem ciekawa zdania eksperta :-) Co do książek, to ta crossfitowa do mnie nie przemawia, za to bardzo podoba mi się podejście w książce Galloweya, który długie wybiegania uważa za niezbędny element planu kształtujący wytrzymałość. Jeśli o mnie chodzi, może bym i 20km zrobiła ale przyniosloby to więcej szkody niż pożytku na obecnym etapie. Z [...]

Tsu we mnie podobny bunt budzi postrzeganie roli matki i ojca. Facetom więcej wolno, łatwiej znaleźć usprawiedliwienie na pewne zachowania a matce to już nic nie wolno i nic nie wypada i w ogóle to najlepiej 24h na dobę z dziećmi siedzieć, sprzątać, prać, gotować. A niech sie tylko wyłamie z utartych wzorców to zaraz wyrodna... O No właśnie... a [...]

Tsu we mnie podobny bunt budzi postrzeganie roli matki i ojca. Facetom więcej wolno, łatwiej znaleźć usprawiedliwienie na pewne zachowania a matce to już nic nie wolno i nic nie wypada i w ogóle to najlepiej 24h na dobę z dziećmi siedzieć, sprzątać, prać, gotować. A niech sie tylko wyłamie z utartych wzorców to zaraz wyrodna... O No właśnie... a [...]

Tsu my nie bierzemy pierwszego lepszego, jak popadnie. Najlepszy przykład - wybór zegarka %-) I dlaczego tak Szajbie dokuczasz? ;-) Uzywa zegarek dluzszy czas, wszelakie treningi plus wstrzasy od mloktow,wiertarek czy innych dlutel, zadowolony poleca, "znam" go z czestych wypisek poczynan, co wiecej potrzebuje? Nic, kupuje,zdjecie. Siostry? a [...]

Tsu my nie bierzemy pierwszego lepszego, jak popadnie. Najlepszy przykład - wybór zegarka %-) A chłopy jak chłopy, biorą bez zastanowienia ;-) Nie bierzemy, bo jak źle wybierzemy, to dzieci narobi i zostawi, albo będzie pił i bił i jeszcze trzeba będzie na niego robić... a i tak powiedzą, że sama sobie winna. Bo to kobieta zawsze jest sama sobie [...]

Tu trzeba by najpierw określić czy przykładowy facet i przykładowa kobieta żyją w związkachczy nie . I od tego punktu można rozwijać dalszą dyskusję ;-) A co to ma za znaczenie? Postrzeganie pewnych zachowań nadal jest różne w stosunku do kobiet i mężczyzn. Zasadnicze. Facet żyjący w związku, posiadający przy tym liczne partnerki, w moim [...]

Zasadnicze. Facet żyjący w związku, posiadający przy tym liczne partnerki, w moim środowisku będzie postrzegany jako dziwkarz To my chyba na innych planetach żyjemy}:-( Być może :-) Wracając do filmiku wrzuconego przez Paatik. Mimo iż w paru miejscach koleś pofrunął, zasadniczo cały filmik może być dla Viki pewnego rodzaju wskazówką, jak nie [...]

Wieści z frontu - przy okazji USG nadgarstka koszykarza - moje kolano też się załapało na USG. Ponoć kolano jest jako takie w bardzo dobrym stanie (żadnych starczych zwyrodnień:)), ale mam wysięk płynu do kaletki brzuchato-półbłoniastej. Także będzie smarowanko przeciwzapalnymi, okładanko lodem i kanapkowanko zamiast bieganka póki co. No moze [...]

Ale Wy jesteście ;-) Paatik pamiętaj że ja Cię będę w tym bieganiu wspierać :-D Jak będziesz siedzieć na kanapie to poczytaj Gallowaya. Tam jest cały rozdział o kontuzjach, przyczynach, zapobieganiu :-) A ja będę Paatik wspierał we wszystkim co zechce robić, co mi szkodzi. Paatik zdrowia. Viki dajmy spokój tym amerykańcom i crosfitom, Palaków [...]

Viki, jak tu jeszcze było więcej triatlonistów, to pół działu 35+ polecało „Bieganie metodą Danielsa” i wg tej pozycji układało treningi. Książek o bieganiu jest dużo, chyba nawet za dużo. ;) Nie idź w kierunku pochłaniania ich wszystkich, bo można się pogubić w różnych pomysłach autorów. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-11-20 18:04:53

Viki, jak tu jeszcze było więcej triatlonistów, to pół działu 35+ polecało „Bieganie metodą Danielsa” i wg tej pozycji układało treningi. Książek o bieganiu jest dużo, chyba nawet za dużo. ;) Nie idź w kierunku pochłaniania ich wszystkich, bo można się pogubić w różnych pomysłach autorów. Ta amerykanie mądrzejsi, kulturę też mają najstarszą na [...]

Fela ja pamiętam końcówkę. Aplikowałam wtedy do Was i już na pierwszym poście Martucca mi zlała tyłek za jakieś wspomnienie o sztucznych biustach kulturystek. Lekko mi się odechciało pamiętam. Terror był i tyle:) Ale dzienniki z tamtych lat czyta się super - dyscyplina i mobilizacja na maxa. Ja za mało charakterna a za bardzo leniwa jestem - ale [...]

Viki nikt nie dyskutował. Koszary. Nawet mamrotania pod nosem nie było. Cmok w pierścień i do roboty. Slowo dziewczyn było święte. Ja mam do tej pory wydrukowane ich zalecenia. Moja biblia to byla Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2018-11-20 20:59:13

Panie Janie dla niektórych już jedno uderzenie robi różnicę jak się przekracza próg przemian tlenowych. Wczoraj DNT, wieczorem rolowanie i rozciąganie. Zaniedbalam ostatnio i jestem jeszcze większe drewno :-( Ręką po treningu w poniedziałek bolała, dokładnie bicek czułam, ale znalazłam bolesne miejsce, rozmasowalam i od razu przeszło. Wczoraj [...]

Viki wszystko zależy od człowieka. Ja rezerwowałam salę 1,5 roku wcześnie, bo mieszkam w małej miejscowości i nie ma dużego wyboru, jak się chcę mieć osobną salę z noclegami, terenem zielonym i parkingiem to trzeba się sprężać :-P

Ja chętnie się podzielę, mogę jakieś 3kg odstapić :-D Pierwsza byłam :-P