viki

a mi też się spiął aktualnie prawy %-) to ja Viki będę trzymała kciuki co by Ci się te ręce jednak nie pourywały }:-(

Dzięki Nene };-) U mnie zawsze jest problem z prawym. W sumie w zeszłym roku chodziłam na ścianke regularnie i nie było żadnego problemu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-11 13:00:21

Viki - wczoraj facet na bieżni obok mnie ubrał na siebie worek (10 albo 20kg) i szedł sobie po tej bieżni ustawionej na płaściutko, tempem takim że spokojnie jedną ręką trzymał uszy od worka a drugą grzebał w telefonie. O takie cuś Ci chodzi?:) Pierwszy raz takiego cudaka widziałam, zrozumiałabym jakby nastawił na maxa pod górkę z obciążeniem, ale [...]

Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Troszkę daleko... no i schudnąć by trzeba, bo z ciężkim tyłkiem to bym za wiele nie nafikała}:-( A MC ładny i tak wyglądało, jakby zapasu było na 20 kg8-O ...

Viki - pobuszowałam po tym Twoim starym dzienniku. Jestem pod wrażeniem przemiany fizycznej, ale także psychicznej: "Poza tym mieliśmy wyjście integracyjne z pracy do parku linowego Fajnie było, szkoda że mam lęk wysokości, trasa dla dzieci była dla mnie wyzwaniem". A ja widziałam na własne oczy jak śmigałaś na wysokościach...

Viki - jak zawsze podsumowanie klasa. Ja z tych nie wierzących w suplementy, ale prawie sprzedałaś:)

A-ŁAJZY ? %-) Są. Jestem i kibicuję. Witam w moich skromnych progach. A co ciebie tak do początkujących wywiało? Powoadomki on, bo rozeszliście się po całym forum jak zaraza i teraz nie wiadomo gdzie kogo szukać ;-) Poczytałem regulaminy innych działów i nigdzie się nie łapałem. A wiesz przecież, że ja zawsze jestem posłuszny adminom %-)

Jak nastawienie będzie że nie ma bata to nigdy się nie uda. Trzeba sobie uświadomić, że jest to zupełnie realne tylko czasu zajmie sporo, na pewno dużo więcej niż 7 tygodni, prędzej 7 miesięcy. Ot długi, żmudny proces ale do zrobienia. Tylko, że ja jeszcze nie wiem czy mi to do szczęścia potrzebne ;-)

Szajba ale Ty nie porównuj swojej kondycji do Czołga ;-) Dla mnie to po prostu dziwne, że czwarta strefa zaczyna się już przy tętnie 146, wydaje mi się to dość niskie tętno jak na taką intensywność. Jakbym miała strefy ustawione jak Czołg, to moje biegi spokojne w tlenie wypadałyby w 4 strefie %-) Akurat ostatnio przeglądałam książkę M. Świerca, [...]

Od początku roku zrobione w sumie 39 podciągnięć: 773 + 39 = 812 (39) +48 = 860

2908 + 12 = 2920 (104) 2920 + 29 = 2 949 ( 118 )

4638 + 20 = 4658 (146) 4 658 + 50 = 4 708

6 690 + 35 = 6 725 (274) 6 725 + 50 = 6 775

7 778 + 39 = 7 817 (353) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-03-30 22:11:14

11 086 + 42 = 11 128 (488) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-24 14:24:13

Taak Viki, tez to widziałam...Ten cień?

oj bardzo dobrze ;-) bo bym zakończył swoją karierę kulturysty %-) edit: spadam zmienić mojej Viki trochę szersze opony na lato ;-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-04-12 12:26:49

Nie wiem jak u facetów, ale u kobiet pozowanie i nauka chodzenia to były najcięższe treningi przed zawodami ;-) Ja nawet miałam zakwasy na drugi dzień |-) Odpowiednie ustawienie i utrzymanie w napięciu tego co trzeba wcale nie jest łatwe. Trening metaboliczny Przed treningiem zastrzegłem żonie, że jak padnę to ma po Ciebie dzwonić a nie po karetkę [...]

Zgadzam się z Viki, nic na siłę. Ponadto uważam, że nie należy uprawiać tylko jednej dyscypliny, jeżeli nie jest to zawodowe uprawianie sportu. Co ci szkodzie powalczyć o wyniki siłowe, a może coś zupełnie innego np. basen. Łączenie wielu dyscyplin jest fajne, szczególnie, gdy pomagają uzyskać lepsze rezultaty, uzupełniają się. Ja trenowałem [...]

A o co chodzi, bo jakoś przeoczyłem? Jezoo co się dzieje? Paawo nic się nie dzieje. Poprostu mam lenia i tyle #-P Viki, Mistrzu cel jest spory ale nie taki, żeby mnie przytłaczał. Z efektów treningowych jestem zadowolony jak nigdy dotąd. Na masie nie można być nie zadowolonym %-) Jest dobre jedzonko, jest siła i progres. Czego chcieć więcej? A [...]