viki

28.09 wtorek Pobiegane, trzeba było te nogi regeneracjyjnie rozruszać bo masowanie i rozciąganie nic nie daje %-) Schody i to dosłownie zaczęły się już jak wyszłam z domu %-) Mam w zwyczaju korzystać z windy jedynie jak idę z wózkiem, więc odruchowo postanowiłam zejść po schodach. Jasne... Zlazłam powoli, bokiem, trzymając się poręczy |-) [...]

Szajba mój trener mówił to samo. I zawsze po zawodach miałam albo na drugi dzień lekki trucht w planie, albo maks jeden dzień wolny. Podobno najgorsze co można zrobić to nic nie robić ;-) Hmm, pomiędzy bieganiem a nicnierobieniem jest jeszcze całe mnóstwo miejsca na spacer, lekki rower, basen itp. Twój wybór. Ja na wymęczonych nogach preferuję [...]

Zupełnie mi nie podeszła ta książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. Recenzowałam książki przez ponad dekadę i chciałam tylko powiedzieć, że masz takie samo prawo do negatywnej oceny jak koleżanka do pozytywnej. Jakoś się utarło, że chwalić to można, a [...]

Ghorta, w napaściach seksualnych rzadko chodzi o to, że ofiara się komuś spodobała, więc raczej nie liczyłabym na ochronne działanie braku atrakcyjności ;) Ja tam nie lubię biegać w miejscu, w którym nie czuję się bezpiecznie, więc w pełni Cię rozumiem, Viki. Zorganizowany bieg to jednak co innego.

Jeśli chodzi o zwierzęta to najbardziej obawiam się psów, nie tylko bezpańskich ale też takich "puszczanych luzem na noc". Natomiast w kwestii ludzi to większe prawdopodobieństwo spotkania kogoś niewłaściwego jest w oświetlonym parku niż na nieoświetlonym odludziu, bo żeby się dostać do takiego miejsca to trzeba jakimś światłem dysponować ;-) [...]

Hesia miałam tak 6 lat temu w drodze do pracy przed 6 rano. Wiosna była i rano już jasno. Szłam z przystanku w stronę roboty, rynek w Krakowie więc totalne centrum ale o tej porze puste. I jakiś gość szedł cały czas za mną, niestety nie był znajomy. Miałam nadzieję że jak dojdę do roboty to tam ochroniarz go zatrzyma, ale jak na złość akurat [...]

Viki, sorry za off top, ale wczoraj pisaliśmy i może Cię to interesuje. Skończyłem z czasem 1:37 i sekundy (co dało tempo 4:38"/km). To nieoficjalne wyniki, ale oficjalne pewnie niewiele będą się różnią. ;-)

Viki weźmiesz udział w następnym ninja warrior? :-D

Jeśli chodzi o góry to nie ma szans, by w końcówce Lutego nie było śniegu :-D Viki Bierz ten dłuższy, ale dobrze się przygotuj. Stuptuty są genialne- nie wpada Ci śnieg do butów i jest cieplej. Raczki przy mocnych wzniesieniach w śniegu obowiązkowo, bo można nie dać rady. Jak sypie śnieg to gogle narciarskie najlepsze :-)) będę Ci mocno [...]

Gratulacje Viki, ładnie powalczyłas. A teraz odpoczywaj. Wiesz, żeby zdobyć kolejny szczyt najpierw trzeba zejść z tego pierwszego.

Hej! Viki zainteresowałaś mnie tymi badaniami. Mogłabyś opisać jak to wygląda?

Wczoraj wycieczka w góry. Na górę wyszliśmy najdłuższą drogą, totalnie na około bo zależało nam żeby był asfalt ;-) Mała w wózku śpi, w nosidle nie chce więc chwilowo jesteśmy uzależnieni od wózka. Dość długa droga wyszła, Młody trochę marudził po drodze... Póki co wolę jednak góry w opcji bez dzieci %-);-) Za to na dół wybraliśmy krótszą drogę, [...]

To jakbyś Viki chciała spróbować jeszcze czegoś na te czwórki i zginacze to sprawdź tę metodę. Plusem jest to, że jest szybka i taka... dla ludzi, co nie lubią się rozciągać. Na bank już to wklejałam przy okazji szpagatu kiedyś. Na filmie są dwie pozycje, tej drugiej jakoś nie mogłam do końca ogarnąć, ale przy pierwszej czułam właściwie od razu po [...]

Napinacz to dziadowski mięsień i często jest przykurczony sam regularnie go roluję i rozciągam, ale jesteście dziewczyny elastyczne :-)) Viki co do efektywności rozciągania mam podobnie, pracuję, roluję, rozciągam się widzę delikatne postępy, po dwóch miesiącach pracy tydzień przerwy i cały progres psu w du... i zaczynam od nowa %-) Zmieniony [...]

Viki co to za okazja z tymi ciastkami??? Szajba jaka traumę u Babci miał… jakoś tak widzę młodego klęczącego na grochu przed tymi zasłonami…

Nie dawało mi spokoju to drzewo %-) Poszłam rano sprawdzić ;-) Spanikowałam na widok dużego krzaka przy drodze... w ciemności wyglądał na większy |-) A tak poza tym to jednak w dzień ta trasa wygląda dużo lepiej, piękne widoki z samego rana :-D /SFD/2021/10/29/8f1ef90678434026a63f117573b2d591.jpg [...]

Viki a nie masz jak chociaż raz w tygodniu zorganizować do Młodej sąsiadki czy innej opieki i uciec na godzinkę? Jak nie, to zostaje bieganie w weekendy, a w tygodniu tylko uliczki dookoła domu:) Ja do lasu nie wejde po zmroku bo mam dziki od razu za furtką.Z czołówką czy bez strach się bać. Teraz Z Rudą jak wracamy ze spaceru to tak kombinuję, [...]

Viki, drzewo i jego nocny kontur mnie rozbawiło 8-) Ja kiedyś biegając w Parku Śląskim przebiegałem przez tzw Pola Marsowe, gdzie stoją takie wydłużone rzeźby, jakby kosmitów. Była godzina 5 rano, jesień i mega mgła. Ja myślałem, że dostane zawału 8-) Jednak moja psychika nie pozwala mi uciekać, tylko zacisnąć zęby i iść w stronę "przeciwnika". [...]

Damian dlatego nie oglądam już horrorów %-) Fighter w ciemności wszystko wygląda inaczej. Niby znam dobrze trasę, często tam biegam a jednak okazuje się że widzę rzeczy których tam nie ma %-) Jedyna zaleta taka, że jak się człowiek zatrzyma i popatrzy w niebo to widać gwiazdy :-D Mam nadzieję że w zimie śnieg spadnie, bo wtedy jest dużo [...]

Dziś rano z okazji zmiany czasu pobudka o 5 %-) kolejne podejście do biegania z czołówką ;-) Później wyjazd w góry, zrobione 12km, w tym część z Małą w nosidle. Na zegarku ponad 30 tys. kroków. Więcej napiszę pewnie jutro :-) Ja to w ogóle jestem w takim niedoczasie że dopiero po godzinie rano żona mnie uświadomiła że czas się zmienił...