viki

Odpowiednia technika i adaptacja. Pamiętam jak mnie kaptury i szyja bolały po 4 km biegu. I od razu musiał być fizjo. Ale że ja uparta jestem to nie odpuściłam. Sporo pracy mnie to kosztowało, ale to tak jak z ćwiczeniami na siłowni. Trzeba trenować i pilnować techniki :-D A bieganie jest na tyle specyficzne, że szybko wychodzą wszelkie [...]

Nie przestajesz mnie zaskakiwać. Zakochać od samego patrzenia na dupę? Nie na moją głowę temat ;-D Dobra, dobra na 40 kilometrze zauroczyłbyś się i tyłkiem orangutana, żeby zapomnieć o krwi w butach i w ustach.}:-( Viki Ty mi źle życzysz, biegać po pustyni mam. Nie da rady wracam w nocy do chałupy, obowiązki. WL 6 + 6 + 10 żołnierz 5 x 10 wiosło [...]

Jakoś w ta niedołożnośc nie wierzę ;-) Nie mówię rekordy pobijac, ale tak rekreacyjnie dla zdrowia potruchtać, szczególnie jak sie lubi :-D Da się tak? 88-O88-O88-O Tzn. biegać 10km w 30 min.? Przecież niewiele mniej zajmuje 5km (zwykle 20-25min.). I jeszcze ciężary do tego? 88-O Myślałem że Paatik na urlopie, ale patrze teraz a tu nawet zdjęcia i [...]

Paawo udzielał rad. Niezłe rady - trzymaj, trzymaj albo dajesz, dajesz no jedna była sensowna " nie puszczaj" }:-( Viki dobrze było spędziłem miło czas. W niedziele kombinowałem żeby dłużej pospać }:-( ale żona mi kazała zasuwać i kibicować. A i zapomniałem bo miałem przekazać że trzyma kciuki. Kawał drogi ale warto było przyjechać, tak że do [...]

Zainteresował mnie tez ten pan z gumą pod koniec filmiku, ciekawa byłam co zrobi ;-) Często skupiam się na mistrzach drugiego planu :-) @Drazekm Dlaczego wyszedłeś z założenia, że film dla mnie powinien być z kettlami?? :-) Były dipy, MU, wykroki i chyba przysiady, nie wyciskasz stojąc - OK, to jeszcze tylko balistyka Ci została do zbadania ;-) [...]

Super :-) Właśnie mi chyba uciekają nogi do przodu, muszę nagrać. Dam znać jak postępy i ocenie, czy jesteś dobrym trenerem :-) Szkoda, że nie mieszkasz bliżej, przyszlabym na trening ;-) I fajny ten drążek, tzn. wysokość fajna. U mnie na placach do wszystkich muszę doszukiwać, a na trzepaku trochę za nisko. Viki w realu do kazdego podchodzi sie [...]

Super :-) ale mam wrażenie, że tu jeszcze łatwiej stracić zęby niż przy kółku ze stania %-) Viki tu nie wiem jak ułatwić bo z kolan to będzie dotykać się brzuchem, chyba że zrobimy ujęcie z boku i że tyłek ma być lekko uniesiony żeby tułów nie dotknął posadzki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 20:59:16

Ja też wszystkich nie znam, dlatego fajnie jakbym zamiast zwykłego "informatyk z Warszawy" dodali np. pasjonat wspinaczki, medalista MP :-) Viki tu się zapewne wszyscy zgodzimy, uczestnicy są ok tylko sam program nie taki jak byśmy chcieli https://youtu.be/wJkL9kWDmvg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-11 11:17:17

Drazekm niektórzy w tym wieku uważają że już sam fakt że cokolwiek robią i że im się chce zasługuje na uznanie ;-) po części się zgadzam, bo wiele osób w wirze obowiązków w tym wieku nie robi nic. Ale z drugiej strony są tacy co lubią się chwalić czymkolwiek ;-) Viki wiadomo każdy kto wrzuca filmy do sieci oczekuje ich odbioru i patrzy na ilość [...]

Jak ktoś będzie ćwiczył wszechstronnie to będzie miał i jedną i drugą siłę :-) ale niektórzy nie robią pompek, dipów czy podciagnia bo nie bardzo można się chwalić ciężarem. Tzn. można coś doczepić ale jak się ma swojej wagi 100kg + to ciężko doczepić konkretny ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC ;-) Po prostu każdy ma inne priorytety :-) Viki [...]

Na siłowni ostatni raz jakiś miesiąc temu. A z kuzynem widziałam się w święta ;-) jestem na bieżąco w tym temacie :-D Podroczę się dalej z Viki i napiszę Jedna jaskółka wiosny nie czyni ,na siłce 300ludzi i tylko kuzyn beeee %-):-PP

Viki ma super sylwetkę , fakt Dwójki zrobi i wygra wszystko;) Dwójki? Po cholerę, żeby punkty za nogi leciały? 88-O U Viki klata jest do zrobienia.

Jak wyżej napisałem, zrobiłem jeden wymyk w życiu i udało mi się go zrobić na wysokim drążku. Nie znam się na wymykach ;-) A jak myslisz,a moze wiesz czy ja sie znam ? :) Drazekm, nie neguję Twojej zaj**istej formy na drążku. Odpowiedziałem na zapytanie Viki. O, właśnie te Jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi lub propozycje to proszę :-) Zmieniony [...]

Drazekm musi być na to jakiś sposób, szczególnie na tą pierwszą część, czyli dragon tail, bo robią to dziewczyny, które nie potrafią się podciągać. W każdym razie zaczynam od tych podstaw z filmiku :-) Viki dziewczyny sa po prostu zawziete,w zeszle lato taka jedna z husarii nie potrafila sie podciagnac a wspinala sie do gory na ta skosna drabinke [...]

"Viki dziewczyny sa po prostu zawziete" - to do naszej Viki pasuje jak ulał. Dasz radę dziewczyno!

A teraz oglądam film, liczę i wychodzi na to, że się pomyliłam... zrobiłam 7 serii }:-( Bardzo ładnie Viki :-) Niestety zgodnie z regulaminem - DYSKWALIFIKACJA}:-( Dokładnie.

Obetnę film, będzie tylko 6 i nikt się nie zorientuje :-P Dokładnie to samo pomyślałem ;-). Viki gratulację, świetne wykonanie :-), ale to mnie akurat nie dziwi, wiedziałem ze tu będziesz wymiatać :-D. Szajba nie zasłaniaj się regulaminem tylko myknij te wznosy w 5 minut bo będzie wstyd jak dziewczyny znowu wygrają }:-(. Kto jak kto ale Ty w tej [...]

Dzięki :-D Panie Janie bardzo ładna próba. Szajba cos czuję, że nas jeszcze zaskoczysz ;-)Viki - Twoja była zdecydowanie lepsza. Szajba rozkręca się jak drazekm. Do 3 lutego jest jeszcze dużo czasu na poprawę :-).

Wycwiel szacun :-D Ja na to nic %-) Nadal mam mega zakwasy w zginaczach i ledwo nogi podnoszę do góry, a w niedzielę bieg górski w Lasku, muszę być w formie }:-( Może Tsu zaszaleje z nowymi paskami :-D No i bardzo jestem ciekawa, czy Lipton w końcu swój film wrzuci ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-31 20:02:50 Tak jak obstawiałem od [...]

Małpy robią to całe życie, a dorośli ludzie muszą się tego uczyć. Do tego małpy robiąc to całe życie - przystosowują swój organizm - stawy, ścięgna i co tam jeszcze.. Człowiekowi łatwo o kontuzję.. No i dryg o którym piszesz też trzeba mieć :-) Nie pisałem, że Viki ma konkurować z małpami. Pisałem o tym, że obserwując naturę można się wiele [...]