Moze i szkoda bebechow, wlasnie dlatego chcialem zmienic hydro na jakas efe zeby nie brac hydro za duzo, ale jak mowisz ze efa jest nieosiagalna to trudno, moze zrobie dluzsza przerwe i kupie np. jakis venom 3.0 lub cos w tym stylu.
planuje zrobic zimowa mase na mdrolu + epi ale przed tym planuje troche wyciac to co jest do tej pory, bo chce wreszcie zobaczyc ta kostke ;) co myslicie o takim planie: wycinka(venom), masa(mdrol+estante), wycinka (?) ???
6 dni brania 5x spiro 2x venom 3 vpx meltdown rano aeroby 2do 4h dieta glownie bialko ponad 2g/kg troche wegli i zdrowych tluszczy po 6 dniach bf spadl z 14 na 12
zaczne od 1 poznije chcem wejsc na 1,5 do tego ma leciec 2 aspiryny bayera ,1kaps venom(nowy hyperdrivenie mylic z moca starego )+kawa 3xed Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-09-29 18:21:33
sen : - melatonina ( kupisz w aptece,suple też są np.NATROL ) - 30mg cynku - magnez ~ możesz też spróbować VENOM-a LD uspokajające : - coś z tego: melissed/melis tonic/melissana/Intractum Melissae/nervosol - + zapytał bym się w aptece -PS. morfina deprim,persen nie działa jak by ci wciskała musisz mieć też pewnie podwyższone ciśnienie także [...]
Witam, mam trochę niecodzienny problem jak widać, bo gram w piłkę już od kiedy pamiętam, występuję obecnie w wojewódzkiej lidze juniorów młodszych i mam problem z nadwagą. A więc do rzeczy: 1. Mam 16 lat 2. Piłkę trenowałem zawsze 3-4 razy w tygodniu + mecz od 7 roku życia, obecnie 5 razy + mecz. 3. Moje wymiary to ok: 173/76, pas 88, udo 60. 4. [...]
Witam, mam trochę niecodzienny problem jak widać, bo gram w piłkę już od kiedy pamiętam, występuję obecnie w wojewódzkiej lidze juniorów młodszych i mam problem z nadwagą. A więc do rzeczy: 1. Mam 16 lat 2. Piłkę trenowałem zawsze 3-4 razy w tygodniu + mecz od 7 roku życia, obecnie 5 razy + mecz. 3. Moje wymiary to ok: 173/76, pas 88, udo 60. 4. [...]
8.00-15.00 : Szkoła - tam zjadam zazwyczaj 2 drożdżówki/pizze/pączki czy cokolwiek. No, stary... zabierasz się za redukowanie na takim syfiastym jedzeniu? Kalorii raczej nie ograniczaj, bo się zajedziesz na treningach. Powinieneś się raczej skupić na jedzeniu zdrowych, nie przetworzonych rzeczy. Pod moim postem masz linka do podstaw układania [...]
mi motywacja skacze jak cos ciapie rozumiecie hehe wiec jednak bede nalegał jak byście cos polecili. takie cos gdzies znalazłem ale nie wiem czy to nie za ostro troche : leviathan,venom albo jakies fatburnery tam jeszcze były link mi sie zapodział gdzies niestety.
Różne termogeniki jadłem i serio da się wszystko zrobić bez nich. Dieta, trening, wypoczynek. To wszystko czego Ci trzeba. Jeśli kawa Cię zamula to po termogenikach będziesz miał to samo. Na mnie TS w zwiększonych dawkach nie działał, dla silnego faceta to nie ma sensu. Z kolei mocniejsze proszki jak Dyma Burn i w końcu wsponiany Venom i Leviathan [...]