Wczoraj Tren 6-12 powt po 3 s. Barki i ramiona 1. wyciskanie sztangielek siedzac 2. wznosy bokiem 3. na maszynie odwrotne rozpietki 1. uginanie na biceps na prostej 2. mlotki 1. wyciskanie waskie na plaskiej 2. prostowanie ramion na wyciagu Wszystkie obciążenia jak ostatnio. Plus 45 min biegu po -75%tętna max.. JEDZENIE 2 Cytolean. I [...]
Ostatnio przetestowałem : Casein 100 : Smak: Vanilla French oraz Caribbean Chocolate i tak : Vanillia 4/5 smak Caraibben Chocolate 5/5 smak rozpuszczalność obu białek bardzo dobra: Jeśli damy 30 gram + 100 ml wody uzyskamy konsystencje budyniu Jeśli damy 30 gram + 200 ml wody uzyskamy dość gęstą konsystencje do wypicia. Casein 100 świetnie zapycha [...]
1. Jest ok, jak bedziesz mial ten drazek to wrzuc go gdzies, w sumie mozesz go dac do planu a i b. 2. Jaka dieta ? Ty nic co byloby chociaz zarodkiem diety nie napisales, nawet rozkladu poszczegolnych makro skladnikow. Poczatkujacy cos przeczytaja i maja tendencje do wpieprzania piersi z kurczaka / odzywek do oporu ,ze az sraja tym bialkiem a [...]
Ja widziałem ostatnio The Crow i Vanilla Sky. Widziałem je już z milion razy, ale mają masakrujący klimat. Chociaż supełnie różny, to w sumie pod pewnym względem podobny
Smak French Vanilla. te suplementy nie są za free ,ja trenuje intensywnie ponad 15 lat. A firma mnie wspiera bo moja cięzka praca owocuje ,zreszta moje treningi mówią same za siebie ,zawsze zapraszam na trening to zobaczycie jak sie trenuje ,moze to trąci pychą ,ale jak ktoś widzi jak trenuje to wie o co codzi. Damian biceps mam ok ,ale mam [...]
W końcu przyszedł kurier.Dodam tylko że to na wakacje pod sw. -SFD PURE BCAA ORANGE (500 g) -SFD PURE BCAA CHERRY (250 g) -BCAA Extreme-pure (120 kap.)(połowa została) -SFD WPC Protein ECONO v2 STRAWBERRY-BANANA (750g) -SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g) -SFD PURE BETA ALANINE (250g) -MAN-SCORCH REVEAL THE STEEL (168 kap.)(połowa została) [...]
80/wczesne 90-największe składy /wykonawcy w rapie-Beastie Boys,RunDMC,Onyx,Vanilla Ice,McHammer,House of Pain.jak w morde połowa biała chyba nie sądzisz,że chodziło mi o wszystkie które na ziemi wtedy istniały i wyliczyłem % chodzi o święcące najwieksze sukcesy na MIĘDZYNARODOWEJ arenie
80/wczesne 90-największe składy /wykonawcy w rapie-Beastie Boys,RunDMC,Onyx,Vanilla Ice,McHammer,House of Pain.jak w morde połowa biała chyba nie sądzisz,że chodziło mi o wszystkie które na ziemi wtedy istniały i wyliczyłem % chodzi o święcące najwieksze sukcesy na MIĘDZYNARODOWEJ arenie Sory ale polowa z tego nawet pod rap sie nie podpina tylko [...]
Przyjszła paczka - pije wheya honey-vanilla z truskawkami, jajcami, napojem owsianym - urywa dupę \-) Lepsze niż w McDonaldzie %-) Ale mam jeszcze karmelowego i o smaku alpejskiej czekolady i korci mnie żeby wszystkie naraz otworzyć %-)
Czekoladowy carnivor smakuje super, vanilla carmel tez jest ok ale pozostale smaki slyszalem ze tragedia. Ja mieszam pol na pol z 100% whey gold standard z ON
[...] jajka, sałata /SFD/Images/2015/12/31/48e03196ea0940559f6652b474b00858.jpg high kick - 1 porcja przed trenigiem AM. glutamina iron horse - 20g po treningu PM Isowhey - smak vanilla/pear, 40g po treningu AM, 20g przed treningiem AM ( full mass - smak waniliowy, 120g po treningu PM. iron test - 3 tabs przed snem. chelat magnezu znanej firmy - [...]