[...] Na treningu (jeżeli jest to trening intensywny) nie ma sensu pić napojów gdyż nie dostają się one do komórki tylko są obrazu wydalane( w postaci potu ), należy opukać usta łykiem wody. Po treningu i przed treningiem najlepsze są napoje Izotoniczne (np Izostar)Nawadniają organizm znacznie lepiej niż zwykła woda która jest hipotoniczna .
[...] o pieniądze na śniadanie do szkoły. Zamiast kupowania jedzenia, kup coś dla siebie. Jedzenie przygnębia. " #7 Postaraj się niczego nie połykać. Weź trochę jedzenia w usta (zapamiętaj i określ jego smak, zapach itp.), po czym wypluj je - poczujesz się mniej więcej tak jakbyś rzeczywiście to zjadła, a i ochota na dalsze porcje minie. [...]
[...] ;p ) nie jestes przyzwyczajony do tego musisz stopniowo sie przelamywac najlepiej zakladaj ochaniacz np do cwiczen w parach , na workach nawet na sucho . . jak ci sie zrobi niedobrze zdejmnij na chwile wyplucz usta woda i wloz znowu ;] tez tak mialem na poczatku przechodzi jak wszystko inne ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2010-07-24 10:31:13
hmmm jesli sie nie myle, to na te usta raczej wazleina, lub cos w tym stylu. Chodzi raczej glownie o to aby nie lazic na wietrze z tym i NIE OBLIZYWAC heh, tez takie cos mialem, samo przechodzi (jesli mysle o tym samym)
wybiore sie po maturach, tzn. nie jest az tak zle jak stoje, ale jak ide spac to momentalnie lpaie mnie katar i nie moge oddychac. ale dalej nie dostalem odpowiedzi na moje pytanie - chodzi mi konrketnie czy oddychacie nos/nos czy nos/usta (chodzi mi o wdech/wydech) - co jest bardziej porpawne
Co do pierwszego pytania to chyba chodziło ci o hiperwentylacje i tak przez to można nawet zasłabnąć. Jeżeli chodzi o aspekt czy lepiej oddychać przez nos czy usta tu sprawa jest prosta jeżeli umiesz w trakcie biegu oddychać przez nos oddychaj przez nos jeżeli nie to na zawodach nie próbuj bo efekt będzie taki że żadnego dobrego miejsca nie [...]
Moze nie dokladnie to co zrobic ze szczeka tylko z głową i barkami. Głowa skulona tak aby dokladnie widziec przeciwnika oraz chronic szczeke (zamkniete usta). Barki podniesione do gory i odpowiednia garda.
[...] jednak inne dolegliwosci sa zalezne od osoby. wystarczy robic badania krwi raz na 4-6 tyg i kontrolowac stan zdrowia. osobiscie jestem na kuracji 80mg dziennie i oprocz calkowicie wysuszonej skory, szczegolnie usta, nie odczuwam jakichkolwiek skutkow ubocznych, jak rowniez watroba, lipidy i jony we krwi sa bez zarzutu. wszystko w normie.
Robilem kuracje na izo 40mg/ed, 20 rano i na noc. Zadnych skutkow nie mialem tylko wysuszenie usta, nos. Heparegen na watrobe. Oczywiscie wszystko bylo pod kontrola dermatologa. Najwazniejsze to liczy sie dawka calkowita okolo 12000-15000mg o ile dobrze pamietam, dlatego to wszystko trwa ponad rok bo jeden bedzie bral po 40-80mg dziennie a inny [...]
Mi się w ogóle wydaje, że drożyzna w Warszawie to mit. Zawsze jak wyjeżdzam do mniejszego miasta, wchodzę do sklepu i tylko ciśnie mi się na usta rany jakie wszystko drogie Z moich obserwacji wynika, że produkty paczkowane, dużych firm itd są tańsze, gorzej jest z rzeczami na wagę, luzem.
oczy mneie szczypaly usta pekaly na gebie od golenaia podrażnienia miałem dosc bralem oczywiscie na cyklu te izo odlozylem i syfy szybko wrucily ja już nie wiem co biora amerykanscy kulturysci ze unich syfowi nie ma a leca caly czas on i to dawki kosmos
jak biegasz po dworze w taka pogode to przykryj szalem usta jesli nie to oddychaj tylko nosem, zmniejsz tempo poza tym w takiej temperaturze trzeba sie lepiej rozgrzac i cieplo ubrac, inaczej- brak komfortu cieplnego w stawach i miesniach = zwiekszona kontuzjogennosc takich biegów.
[...] to po prostu daj większą ilość chleba lub makarony w innych posiłkach I jakie warzywka polecasz? Generalnie poleca się łączenie zielonych liściastych z czerwonymi.Ja polecam wszystkie , osobiście wcinam zawszę sałatę +pomidory+ogórki.Często w dietach kulturystów widzi się brokuły , szpinak ,ale to mi przez usta nie przejdzie ,ale ci polecam :D
Wszystkie są super, w zależności od gustu. Ja najbardziej lubię kiwi i jabłko. Dobra jest wiśnia, ale nie wiedzieć czemu trochę farbuje usta i raczej jej już nie wezmę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety przez tak długi czas trwania konkursu zapomina się co tam było w regulaminie... ale jak bym wsadził gębę w moją małą konstrukcję z palemką to nie byłoby takiego efektu :( A jak na drugim zdjęciu jest moja dziewczyna to się liczy? Czy mam udawać, że to moje usta :))
Jesli masz suche usta i pekaja, to smaruj witamina a oraz kreamami nawilzajacymi. jesli chodzi od storny diety zaazwyaj preparat multiwitaminowy. Mysle,ze jeszcze ktos bardziej doswiadczony sie wypowie..
Jak dla mnie, to byl prosty na szczeke, kiedy mialem otwarte usta. Przez iles tam dni nie moglem grysc i jadlem praktycznie kaszki, bol byl taki, ze az zaczelo mnie za uchem bolec. Nawet teraz po paru latach juz czasami odzywa sie ten ból, a wtedy nawet przez dlugi czas kiedy np. dostalem w lewa strone szczeny, to bolalo mnie to miejsce po prawej [...]