xzaar, ja biegam tak dopóki gardło się nie wychłodzi. Ostatnio przy - 8 stopniach zajęło mi to jakieś 20 minut. Oddycham przez nos i usta. Kiedy czuję, ze gardło już przywykło, sciągam buffa na brodę i lecę dalej:) Na biegówkach przy ostrych mrozach potrafię tak przez 2 godziny w tempie treningowym, na zawodach z reguły biegam bez zasłoniętych [...]
[...] do zarzucenia, ale jak już parę razy pisałam, nie jestem pod tym względem wymagająca. Drażniąca była tylko przepustowość trasy na pierwszym kółku. No ale jak się człowiek ustawia w strefie 3:45-4:00, a potem dochodzi do wniosku że pobiegnie inaczej, to sam jest sobie winien ;-) Pakiety odebrałam dzień wcześniej (w dniu zawodów biuro było [...]
w japonii z kolei homoseksualizm to część ich kultury: jest społecznie akceptowalny. wynik zderzenia kultur: przed walką japoniec całuje w usta herringa. Teksańczyk wali go w twarz... 1000 post w spamposcie i takie rzeczy... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-20 00:41:18
[...] Jem już normalnie, tyle że coś brzuch po wirusie jeszcze nie pracuje do końca tak,jak wcześniej i od dwóch nie byłam na dłużej w toalecie. I chyba też się odwodniłam, usta suce, piję wodę litrami. Wieczorem planuję trening pociążowy i na skoliozę. Jutro rano basen:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9675d5b3486d48b882f8e84ec3220c5f.jpg Zmieniony [...]
Trzeba będzie tych kryształków spróbować:-) Ledwo wymawiam nazwę "żołądek", wiem, że to dziecinada, ale mi by to przez usta nie przeszło:-( Pizze piękne, w tygodniu robię jakąś- ciasto w zamrażarce czeka:-P
[...] Le Banner musiał stawić czoło Mike’owi Bernardo. Podczas przedstawiania reguł przez sędziego zdarzyła się dosyć komiczna sytuacja, Le Banner pocałował rywala w usta, a ten odpowiedział tym samym. http://pl.youtube.com/watch?v=iizLrzQ9rbo – tutaj mamy tą sytuacje :D Bernardo walczył lepiej, często trafiał swego przeciwnika [...]
[...] wyjmujesz kaszkę (chyba o smaku truskawkowym były najlepsze), zanurzasz głęboko łyżeczkę, wyciągasz i jak najszybciej celujesz nią do buzi by nie wysypać ani jednego grama :D Po chwili całe usta sklejone, nagle mamcia wchodzi do kuchni, pyta' a co tutaj tak cicho'? Nie możesz odpowiedzieć przez to co masz w ustach i nagle CZAR PRYSKA }:-(
[...] Dieta tez na plus. Ogolnie mimo, ze minelo malo czasu to od tych pierwszych zdjec do dzisiaj juz widac progres :) Ciekawy jestem co bedzie na koniec....Odrazu zamknales usta tym, ktorzy Cie krytykowali - i bardzo dobrze :) Pandarek to juz chyba zwariował od jedzenia tych surowych brokułow skoro mysli ze ja jestem Twoim alter ego :D Zeby [...]
Maciej a biegając powoli nie lepiej poprostu zamknąć usta? Dochodzi czynnik samokontroli do opanowania. W pewnym momencie i tak puścisz wary :-) I odruchowo zaczniesz "popuszczać" wydech ustami. Już to przerabiałem w ubiegły wtorek. Zaczyna się robić niewąsko :-D Biegam objedzony smalcem i kartoflami, na boska z gębą zaklejoną taśmą :-D
Dobrze, tylko nie czerwone usta, ale poza tym to git, fajnie, wiadomo ze bym tak nie wyszla nigdzie poza scena, ale tak ma byc :-) Ja to najbardziej balam sie ze ktos przypadkowy mnie tam pomaluje i bede b.niezadowolona, zrobi mi jakas tragedie na twarzy i bede miala zwalony dzien, a jak sama sobie zrobie jak chce to chociaz to bedzie pod kontrola [...]
[...] to niestety chyba must have. Ładna ta szminka, pasuje do Twojej karnacji, ale te matowe w płynie (a na taką wygląda) nadają się właśnie na krótkie wyjście, bo potem strasznie wysuszają usta. Nikt mnie nigdy nie malował i na bank czułabym się jak kosmitka XD Zawsze lepiej samodzielnie ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-04-26 13:18:04
hahaha spoko:D tapirować sama umiem ale to masakrycznie niszczy włosy, no nic:D:D czerwone usta, mocny makijaż oczu, róż na polikach do tego lekki obcas, bo wygodnie musi być, legginsy na nogi, plastikowe kolczyki w uszach, obłęd w oczach, bluzka z cekinami, i heja
Piszesz, że pijesz 1,5 litra. Daje to 10 porcji po 150 ml. Jeżeli będziesz ćwiczył 1,5 h to wypij maksymalnie 3 x 150 ml, albo uprość i weź ze sobą tylko 0,5 litra wody. I nie dodawaj niczego. Nie masz aż takich wysiłków żebyś tracił elektrolity :-) Po prostu przepłucz usta małymi łykami. Napijesz się po treningu do woli.