urosnąć

Zastanawiam sie czy lepiej kupic BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_BCAA_Complex_2200-opis359.html czy Amino 2000, w ktorym w dziennej porcji jest 2x mniej aminek rozgalezionych ale sa tez inne http://www.sfd.pl/sklep/Prolab_Amino_2000-opis3470.html W ciagu dni bede tez pil bialko z odzywki (matrix 5) i bialko z gainera. Do tego wszystkiego [...]

Jak myślicie czy waro jest brać OXANDROLON i HGH w celu szybszego urośniecia ?? i czy mogą wystąpić jakieś ewentualne skutki uboczne...i czy to wogóle prawda że oxe łączy sie z hgh zeby szybciej urosnąc :/ bo gdzieś tak właśnie przeczytałem na forum i bardzo mnie to zaciekawiło...a no i jak coś to gdzie można ją dostac...

[...] ... ( i jeszcze kilka wymienionych ). zastanawiają mnie te substancje wzrostowe, gdzieś czytałem że białka setwatkowe powodują zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu .... skoro tak to jeśli ktoś jest w okresie wzrostu to może urosnąć od tego? ;> Pytam z ciekawości, prosze o odpowiedzi, napewno nie zapomne o SOG'ach :) Z góry dziękuje

Mam takie male pytanko, jestem niski i chce troszkie urosnac mam 18 lat :] a wiec moze jeszcze cos sie da zrobic :] co moge brac by byz wyzszym ?? ZMA ??? BCCA ?? slyszalem oczyms co sie nazywa Boster zy cos takiego pobudza przystadke do wydzielanai hormonu wzrostu ?? co mi najlepiej by pomoglo ?? a mzoe L-Glutamine ?? kotra niby "podwyższa poziom [...]

Wyczytalem gdzies na forum ze jezeli spi sie "na wznak" mozna w ten sposob urosnac..... Moje pytanie jak spi sie na wznak ;P moze glupie ale nie wiem ;P I napewno takiego tematu nie bylo jeszcze i na googlach tez nie znalazlem.... czekam na odp. pzdr

[...] a na kolacje jakaś kanapkę z serem i szynka, na śniadanie zawsze jem mleko z płatkami, czasem jakaś jajecznice, parówki i tp, i mam pytanie czy żarcie ma wpływ na wzrost? ps. trochę głupie pytanie, ale w Google nie mogłem znaleźć :P a moje marzenie to walczyć w wadze junior ciężkiej, dlatego muszę urosnąć przynajmniej 10cm jeszcze. Pozdrawiam.

[...] Kreatyne i białka. Chciał bym się dowiedzieć co mógł bym zażyć aby pobudzić hormon wzrostu ponieważ denerwuje mnie moja niska postawa potrzebuje czegoś co pomorze mi trochę urosnąć. Oraz przydało by się poprawić bicka do conajmniej 36cm i coś dobrego na siłę, Czy będzie dobry w tym przypadku Mietek(Ruski Metanabol) (chodzi o przyrost mięśni). a [...]

[...] każdy trening jest półtorej godzinny(koszykówka). Dieta miałaby polegać na działaniu od poniedziałku do piątku. Mam 185 cm wzrostu i około 78 kg. Otóz tu też by się przydały konkretne rady, jaką dietę bym potrzebował, bo chciałbym ''urosnąć'' w mięsniach i wyrzeźbić ciało, ''chucherko'' nie jestem, ale chcę być jeszcze większy. Pozdrawiam

cześć od jutra bede miec 20 lat, cale zycie moja dieta to w 80% cukier, który jak wiemy nie sprzyja wzrostowi i teraz pytanie, czy gdybym w ogóle ograniczył cukier,to mógłlbym choć pół cm podciągnąć? nie wierze w to,że w wieku 20 lat można urosnąć choćby milimetr,ale faktycznie przez całe życie moja dieta opierała się na słodyczach

Witam, Panowie potrzebuje troche urosnąć, na siłowni mam staż kilkuletni z przerwami. Mam 1000zł na jakiś porządny cykl, chciał bym wziąć Winstrol i z czymś go połączyć dla wzmocnienia efektu. Z jakimi odżywkami to połaczyć ewentualnie sterydami lub prochormonami aby otrzymać efekt spadku poziomu BF a zarazem wzrostu czystej masy mieśniowej... [...]

Cześć. Zaczne od tego, że jestem początkującym. Mam 22 lata, 175cm wzrostu i niecałe 60kg wagi. Chciałbym troche "urosnąć" i wyglądać jak mężczyzna. Nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć. Prosiłbym o konkretne rady co do sposobu żywienia, jak i treningów. Zależy mi głównie na tym, by przybrać troche na wadze, "złapać jakieś mięśnie", głównie [...]

Witam Mam 16 lat (roczników 17) mam ok. 180 cm. wzrostu i mam pytanie: Czy robienie ćwiczeń na siłowni może zahamować mój wzrost? Bardzo chciałbym urosnąć jeszcze kilka centymetrów i boje się, że ćwiczenia mogą mi w tym przeszkodzić. Jeżeli jakichś powinienem unikać to byłbym wdzięczny za wypisanie jakich i dlaczego oraz jakie ćwiczenia powinienem [...]

[...] Martwi mnie mój wzrost, ponieważ praktycznie od każdego jestem dużo wyższy i mało ludzi spotykam o podobnym wzroście do mojego. A najbardziej boję się tego, że mogę jeszcze urosnąć... Moi rodzice są wysocy, mama ma jakieś 178-180cm, a tata około 188cm. Czy ten wzrost może być spowodowany tym, że rodzice są wysocy? Czy to przez coś innego?

witam. jak kilka lat temu *rozwalilem bark na silowni przez brak rozgrzewki to tak do dzis mam z nim problem, juz bylem na roznych rehabilitacjach itd. dlugo jest ok, wyciskam po 35kg hantelki itd i jest fajnie, a czasami glupi ruch w pracy nawet bez obciazenia i juz jestem zalatwiony ze silownia na 2miesiace to jest jakas paranoja niewiem oco [...]

[...] wszystko na sucho ćwiczyłem, jak zaczynałem brać się pierwszy raz za same hantelki miałem w łapce 22 cm. chyba dość dużo wyćwiczyłem.. a więc wracam do mojego pytania czy to już odpowiedni moment?? ile jeszcze mogę urosnąć na masie i w łapce na samej diecie?? Czy możliwe jest takie dojście do około 40 cm :)) bo taki rozmiar mnie interesuje ;))

[...] - 172 cm.Ogólnie cała rodzina raczej średni wzrost.Chciałem się również spytać czy pływanie pomaga w 'rozciągnięciu' kręgosłupa tak jak wiszenie na drążku albo poprzeczce :D.I co najlepiej jeść w okresie dojrzewania ,a czego unikać.Chciałem się spytać czy mam szansę urosnąć chociaż do tych 175 cm gdy osięgnę 18 lat. Z góry dzięki za opdowiedź.

Witam, Nazywam się Dawid i pochodzę z Krakowa, mam 168 cm wzrostu i ważę 52KG. Chciałbym przytyć i przy okazji trochę urosnąć przez wakacje. Proszę was o dobranie dla mnie tygodniowej diety, co sądzicie o odżywkach w moim wieku? Czy jest to bezpieczne? jeśli tak to jakie i w rozsądnej cenie. Wstydzę się swojego ciała, sporadycznie uprawiam sporty. [...]

[...] ćwiczę z taką aplikacją i jak tam są jakieś ćwiczenia co widać że działa źle na kręgosłup, obciąża się kręgosłup to sobie to odpuszczam i idę do następnego . Mam 16 lat 178cm i 53kg i chce jeszcze urosnąć . Moje pytanie: czy mogę chodzić na siłownie w moim wieku ćwicząc tylko biceps triceps i nogi i czy to wpłynie negatywnie na mój wzrost ?

Witam..mam problem..ćwiczyłem ok rok i prawdopodobnie ten rok cwiczen zmarnowałem poniewaz efekty są znikome..troszke tam widac rzeźbe w niektórych ok. ciała.niestety zamiarem była masa..czy bez zadnych odzywek i okreslonej diety mozna wogóle coś urosnąc..Po treningach oczywiscie starałem sie dostarczac białka i węglowodanów ale jak juz wczesniej [...]

Mam 20 lat 184cm 75kg staram sie urosnąć na szerokość :) jem wszystko oprócz cukru,jasnego pieczywa, słodyczy,napojów(oranżady itp), węglowodanów przetworzonych. Staram sie jeść co 2-3 godziny jem ok 6 posiłków na dzień z reguły są to ryż z mlekiem ,ryż z tuńczykiem ,płatki owsiane , chleb graham, szynka(różne), ser żółty,pomidor,ogórek zielony, [...]