nogi ćwicz...53 w udzie? to śmiesznie musi wyglądać :) dila masz dobrego bo niektórzy rosną , jak można nie mieć tendencji? coś musiałeś z***ać i tyle , nie ma bata ,żeby na dobrym towarze nie urosnąć jak się wszystko robi dobrze (treningi , dieta itp)
a jak myslicie czy od tego kozieradka może urosnąć biust? moja dziewczyna go przyrzadza i je bo wyczytała gdzieś na forum że od tego powiekszą jej sie piersi!?
[...] bicu 32 pompuje mu do 35 razem z krzywo przystawionym metrem... -- choć oczywiśćie moge sie mylić A tak pozatym ...co do pompy dla pompy ...przecież to przyjemne dla oka urosnąć tak szybko o te pare milimetrów ...centymetrów (przynajmniej dla niektórych) A co do efektywności mocno pompujących treningów.....krzych666 jako takie ma efekty na [...]
Witam Mam ten sam problem!! Tylko ja jestem o 2cm mniejszy od Lukash 205 Dajcie jakiś link do tych ćwiczeń!! A właśnie co z tymi suplementami,witaminami jakie mam sobie kupić aby urosnąć choć trochę !! (też dajcie link) Nie chcę być konusem !!!!!!
Muszę ? Bebechy rosną, ba nawet twarz z wiekiem jakoś troleje. Porównaj Markusa Ruhla czy ww Piane z ostatnich lat i jak zaczynali . Takie ryje im się porobily od czego ? Stopa potrafi urosnąć, a wy tak uspokajacie jakby to zwykły teść był. Cały rośniesz na tym w większym czy mniejszym stopniu .
HGH to bezpieczny środek, ale do czasu. Jak to bywa z chemią czyli z lekami dawka czyni truciznę. Wpi*** chłopie 36-40 jednostek dziennie HGH przez rok to na 100% może Ci coś urosnąć chociaż to też mało prawdopodbne. Prze 8-10 lat to na pewno. Do tego insulina bo bez niej to szybcieja zapadniesz w spiączkę cukrzycową niż doczekasz się tego aby Ci [...]
[...] rosną, ba nawet twarz z wiekiem jakoś troleje. Porównaj Markusa Ruhla czy ww Piane z ostatnich lat i jak zaczynali . Takie ryje im się porobily od czego ? Stopa potrafi urosnąć, a wy tak uspokajacie jakby to zwykły teść był. Cały rośniesz na tym w większym czy mniejszym stopniu . troleje twarz a malo to srodków mocniejszych bardziej bym [...]
[...] jedno jądro). Liczba jąder jest decydująca w procesie wzrostu komórki mięśniowej, ponieważ maksymalny rozmiar jest limitowany zawartością jądra. Im więcej jąder, tym może urosnąć większy mięsień. Uwaga: niektóre komórki satelitarne będą tworzyć nowe komórki mięśniowe albo regenerować inne komórki satelitarne, ale zawsze jest zasób tych [...]
[...] ważę ok.100 kg i owszem, mam klatę, karczycho (kołnierzyk 44), plecy i bary konkretne, za to oponkę muszę zredukować i wałki z boku także. Natomiast w bicu i na udach muszę urosnąć bo tam jestem za cienki. Mogę dorzucić trochę tłuszczy - np. majonez do jajek, albo masło do kanapek (bo nie smaruję wcale, żeby nie tyć) Zakręciłem się z tymi [...]
No wlasnie troszke tego fatu jest w okolicach brzucha ale nie ma tragedii , tak samo na klatce piersiowej... Moze poprostu myle pojecie ale chce troszke urosnac ale nie miec gigantycznych rozmiarow : ]]
[...] dał swoje i mieśnie widac zwłaszcza że mam 0 tluszczu a to daje bardzo dobra rzeźbę i uwidacznia bardzo nawet stosunkowo małe mięsnie. Jogurty to chyba nie pomogą kością urosnąć na szerokość, mogą jedynie je wzmocnić, ale z tym nie mam problemu (nigdy nie miałem złamania, choc był pare okazji:)). Chyba jedzenie wiekszych ilości nie zda sie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W czwartek będę mial nowy plan, który ułoży mi kolega z siłowni, to go wrzucę do oceny:) Motywacja jest cały czas, poza silka mam 3 treningi kickboxingu i choć nieraz jestem zmęczony, to pójdę i zrobię trening. Co do dietki, to 5 posiłków trzymam, syfu nie jem choć w niedzielę pozwolę sobie nieraz na jakiegoś kebaba, czy coś, bo nie ukrywam cel, [...]
[...] tam idą, aczkolwiek wielu z nich na pewno zdecydowała się na grę w kosza ze względu na swój wysoki wzrost. Ale sport jako sam w sobie w odpowiednich dawkach może pomóc nieco urosnąć. A co do tego treningu. Ja stosuję formę treningu cyklicznie. Moim celem nie jest masa czy rzeźba ale siła i moc. Dlatego moje treningi (gram w siatkówkę) głównie [...]
urusnac okolo 3cm i przytyc okolo 9 km:) po pierwsze - pisownia po drugie - 9km po trzecie - nie ma odzywek, ktore pomogą urosnąć dalej zalezy Ci jak napisales na sile, rzezbie ,wytzrymalosci przejrzalem na szybko to co napisales, musisz zmienic uklad dni, masz 2 x w tyg. siłownie ale dzien po dniu (rozłóż to,tak-aby był wiekszy odstep miedzy [...]
nooo robic zezbe przy jakby to mozna nazwac juz naturalnej zezbie to troche zly pomysl. ale chyba wiem o co Ci chodzi bo podobnie myslałem na poczatku i nie potrafilem tego nazwac. chcesz urosnąc ale nie zatłuścic sie jak to wyglada u niektorych.ale to juz nie zalezy od treningu (ew. aerobowego) tylko od tego co jesz. niewiem ktory raz to mowie [...]