urosnąć

coś tam może urosnąć ,ale zapomnij o 5 kg w wakacje! tyle to niektórzy na koksie nie robią nawet

A co Kupic jeszcze do niej zeby lepiej szlo:>? i bardziej urosnac oczywiscie:D

nie jestem jakims kulturystą chce tylko urosnąć hehe Jeśli chodzi o barki, to poszukaj ćwiczeń w Atlasie. Ja preferuje 1. wyciskanie sztangi przodem w siadzie 2. arnoldki 3. wznosy bokiem

a i jeszcze jedno jak chcesz urosnac to jedz mieso i jajka jako glowne zrodlo bialka, reszte mozesz sobie odpuscic, naprawde duzo z ciebie niezostalo, jak chcesz miec wiecej energi i sil to daj ww w DT 3 a w DNT-2 reszszte daj tluszczy, jak bedziesz jadl o niskim ig i zgodnie z zapotrzebowaniem to sie niezalejesz na takiej ilosci

Chcę się rozciągać dlatego: 1.Chcę jeszcze trochę urosnąć by mięśnie nie trzymały kości . 2.Trenuję XMA rozciąganie jest w tym bardzo ważne bo bym nic nie zrobił żadnego tricku tylko same gleby liczył 3.Trochę rozciągania nikomu nigdy nie zaszkodziło

Okkej Dzięki tylko mam jeszcze 2 pytania 1.Czy po tym okresie 6-8 tygodni zobacze jakies rezultaty 2.Czy te ćwiczenia nie obciązaja kregosłupa?BO zależy mi by jak naj wiecej urosnac

może z pół kilo XD staram się, staram... podniosły to fakt, mogłyby jeszcze urosnąć z 10 cm, bym się nie obraziła <lol2>

[...] że nie urośniesz do 185cm, maksymalnie dobijesz 180cm i na tym się skończy, co też jest mało prawdopodobne, ale nie skreślam takiej możliwości. Tutaj nie ma że "chce urosnąć", rośniesz lub nie - to jest uwarunkowane genetycznie i nie masz na to zbytnio wpływu, jeśli mówimy o metodach naturalnych. Zarostjakość zarostu mówi nam o [...]

jak po 2 latach treningu moze nie urosnac łapa przeciez nawet jak bys "jadł jak mysz" to tak czy srak cos by poszło zwykła podpucha ten temat

Ludzie. Nawet jak coś brał to jego sprawa. Wygląda za***iście. Od samego brania SAA się nie rośnie , a tak urosnąć jak On to już w ogóle. Więc wrzućcie na luz. :)

Czytając temat"jak urosnac pionowo" przypomniał mi się film chyba nic smiesznego czy ta winda jedzie do góry a gdzie ma jechać w bok

[...] między 12/16 rokiem życia. Myślę, że nie urośniesz do 185cm, maksymalnie dobijesz 180cm i na tym się skończy, co też jest mało prawdopodobne, ale nie skreślam takiej możliwości. Tutaj nie ma że "chce urosnąć", rośniesz lub nie - to jest uwarunkowane genetycznie i nie masz na to zbytnio wpływu, jeśli mówimy o metodach naturalnych.

[...] - zrób jeden solidny trening a w miejsce napięcia po treningowego pojawią się prawdziwe mięśnie. Są 2 zasady, które wpoił mi w moich początkach Krzysio Tur co do częstotliwości treningów: 1. Mięsień niedotrenowany rośnie wolnie, ale mięsień przetrenowany nie rośnie w ogóle. 2. Mięsień rośnie gdy odpoczywa.Więc daj mu czas urosnąć (odpocząć).

Czesc, Mam takie ogolne pytanie. OD jakeigos czasu (1.5 mies) cwicze treningiem Mawashiego dla poczatkujacych w domu. Sprzetu za duzo nie mam poki co: drazek, hantle 2x5kg, sztangielki regulowane 2x7kg (lub 1x13kg). Gdy skoncze cykl treningu dla poczatkujacych, chce dalej cwiczyc w domu - jak dla mnie to duzo przyjemniej niz na silowni :) Moim [...]

i co ty z tym zrobisz? wcisniesz to jakims dzieciakom razem z propem i meta i instrukcja obslugi jak urosnac 10 kilo w 2 miesiace

Ja mieszkam na wsi więc mam problem z siłownią. A co do diety to mi jeszcze mapa gotuje. A poza tym gram w siatkę i chciałbym jeszcze wykorzystać szanse i urosnąć tyle ile dam rady każdy cm się przyda. dzięki za odp.

mam 15 lat 178.5 wzrostu waze 57kg chcialbym urosnac do 184 cm jest to mozliwe jezeli nie moze jakies tabletki?

[...] - Jak wyćwiczę nogi to mi zgniecie jajka - Biorę 30g kreatyny dziennie bo muszę szybko się zmasować - Chcę schudnąć i nie jem kolacji i śniadania. - Robię codziennie 150 pompek to klata mi urośnie. IIIII NAJLEPSZE kumple wbijali omkę w mięśnie osobno! Bo każda partia miała urosnąć. W pewnym momencie - a w bicepsy najwięcej bo muszą być wielkie!!

[...] ,że białko jaj korzystnie wpływa na wzrost. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy napoje gazowane są szkodliwe i jak to jest z siłownią ? jedni piszą ,że dzięki niej można urosnąć ,ponieważ organizm produkuje wtedy HGH i testosteron jeszcze inni twierdzili ,że obciąża bardzo kręgosłup i dlatego ma negatywny wpływ? O.o Można oszaleć. Dziękuję za [...]

przeczytalem to widze ze nogi moge cwiczyc ale niewime czy ten koles mowi prawde ze rosnie sie do 18 roku zycia a w malych przypadkach do 20 moim zdaniem to nieprawda ja juz przez 5 lat mam 162 to jak wiem musialbym urosnac jeszcze ojeciec ma 175