urosnąć

A co, na samych dobrych chęciach ma chłopak urosnąć??. Przepraszam że nie zrobiłem odpowiedniej progresji co jest najważniejsze, bardzo ważne, ważne itd. Chłopak popełnił w tych posiłkach najwięcej błędów więc mu to chciałem podkreślić jednocześnie ich ważność które są najważniejsze ze wszystkich więc o co ci w ogóle chodzi?? Nic nie pisałem o [...]

kurde mialem podobnie, tylko ze wieku 14 lat 162, potem uroslem jeszcze 4-5 cm i koniec i dupa, po hgh mozna urosnac nawet grubo po 20 roku zycia, rzadko sie to zdarza ale sie zdarza, niektorzy kulturysci hgh ladowali na mase a tu im jeszcze 3-4 cm wskakiwaly... poza tym hgh to ryzyko, wzrost Ci moze nie pojsc a rosrosna Ci sie inne kosci typu [...]

BMI swoje znam ale chodzi mi o to czy moja masa miesniowa może urosnac sama z siebie? Nie chodzi mi tu o wzrost

Jestes męzczyzną czy kobietą? Urosnąc w jakim sensie w gore czy chodzi ci o wymiary klatki bicepsu itp.? Zmieniony przez - Pszeniol w dniu 2009-06-29 17:39:49

nie, ja jestem czlowiek malpa z ochrony i uwazam, ze szkoda sie truc dodatkowo silnym srodkiem. co ma wypasc - wypadnie, co ma urosnac, urosnie. to co urosnie mozna ogolic, a szkoda sie truc finsterydami. taki jestem, no!

Jest możliwe, no bo mięśnie moga urosnąć, prawda? Tak przynajniej mi sie wydaje. Ale powiem ci ze najchudsze nogi mam jak ćwicze.

A co myslicie o papierosach ? czy faktycznie hamuja wzrost ? z dziecinstwa pamietam ze wiekszosc z mojej szkoly co nalogowo palili papierosy byli bardzo niscy i nie mogli urosnac ... wiec chyba nie do konca urosniemy tyle co w genach. Zmieniony przez - LosoS1 w dniu 2009-07-05 22:53:01

"w wieku w którym jesteś cały czas rośniesz... jeśli będziesz się głodował nie wyrośniesz na zdrowego byka tylko na chorego kurczaka" heh... Szkoda ze nie wymyślą co trzeba jeść aby urosnąć do 182 cm :/

Teraz mam 39 w lapie i jestem zaje*iscie pociety. Ale obawiam sie ze nie zdaze urosnac i schudnac... Jones nie wygladasz lepiej heh:D j

bialko jest roslinne, a mozna urosnac po tym jesli sie ma dobra diete i trening napewno efekt bedzie, na przyszlośc kupuj raczej bialko serwatkowe, naprzykład ostrowia. Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-16 19:36:55

Zacznij od ACT 3x na tydzien i tam masz tez cwiczenia na brzuch. Daj miesniom odpoczac, zreenerowac sie urosnąc, nabrac sily. Cwiczac je codizennie wyniszczasz je!

[...] mnie... także dieta odpowiednia w moim przypadku odpada niestety.. a żebym za swoje kupował ryż i inne to obawiam się że na siłownie by mi zabrakło .. a o odżywkach to mógłbym zapomnieć ;PP ;) a tyle co na siłownie+kreatynę lub coś innego to mi starczy (nie zamierzam całej kasy na siłownie przeznaczyć bo moim celem nie jest urosnąć mocno...)

żeby urosnąć przede wszystkim musisz być przekonany o powodzeniu. co jakiś czas powtarzaj sobie ''rosnę, kontroluje swoje ciało, wiem że rosnę''. Poza tym wykonuj przeróżne ćwiczenia rozciągające, szczególnie zwis na drążku . Pod żadnym pozorem nie pij alkoholu, ani nie zażywaj żadnego rodzaju używek. nie pij napojów gazowanych. dużo śpij. jedz [...]

Czy w wieku 16 lat moge jeszcze urosnac? mam ponad 170 wzrostu Możesz, rosniesz do 21 roku zycia bodaj Czy moge juz zaczac trenowac wg powyzszego planu treningowego? Mozesz zaczac trenowac, ale raczej nie wg tego planu Czy sa jakies przeciwskazania? Owszem, ale jesli nic Ci nie dolega to Ciebie to nie dotyczy Jaka wage moge max podnosic na [...]

Nie ma to zadnego znaczenia. Co miales urosnac to urosles, genetyka i juz a rodzice niewysocy. Jeszcze troche mozesz podskoczyc ale to gora pare cm jednak. Ja przy takich samych rodzicach jak ty i wzroscie w tym wieku do 171 doszedlem tylko.

Siema ;] Interesuje mnie rospiska dla początkującego.Chce trochę przybrać na masie i ''Lepiej Wyglądac'' Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 173 Cel treningowy : wygląd klatki, brzucha i bicepsów Staż treningowy na słowni : Około 3 miesiące Chce jeszcze trochę urosnąć tak do 180cm to tez na wzrost mile widziane są ćwiczenia Pozdrawiam ;-P

Moze i diete masz niezla...Ale trening do kitu. Od kiedy na mase cwiczy sie 5 dni w tygodniu? Kiedy te miesnie maja urosnac skoro ciagle je trenujesz? Zmieniony przez - sirmatthew w dniu 2009-07-30 00:21:33 Zmieniony przez - sirmatthew w dniu 2009-07-30 00:30:37

1,4 kg w tydzien, dieta cud po 8 miesiacach masówki w przyblizeniu jakies 45 kilo miesnia ? Dobra ta kreatyna Kreatyna magazynuje wieksze ilosci wody w miesniach, wraz z woda wzrasta absorbcja paliwa miesniowego, stad ta waga, na samej kreatynie nie utyles, a na samym koncu tak na oko moze z 200 gram to miesien(w dobrym przypadku, na redukcji [...]

jak chcesz urosnac to nie lap sie za ciezkie ciezary. martwy ciag itd. mysle ze to napewno ma duzy wplyw na wzrost

Ostatni posilek o godzinie 15.stej ci zaszkodzi. Zjedz lepiej na kolacje twarog i polej oliwa z oliwek. Od ego nie utyjesz, bo tu nie ma weglowodanow, a tylko ci pomoze. W zadnym wypadku nie beiegaj na czczo bo sobie zrobisz krzywde, spalisz miesnie i bedzie ci jeszcze trudniej z redukcja tkanki tluszczowej. Nie zapominaj o tym ze to wlasnie [...]