urosnąć

a szukalem cos o tej diecie multiwitamino-mineralnej ale za bardzo nic nie zxnalazlem ale za to sie natknolem na witaminy ultimate o ktorych dobrze pisali no i myslicie ze jest sens zebym takie se zakupil zamiasyt diety jesli bym mial takie witaminy nie potrzebna mi jest dieta no i bym chyba musial zaczac bardziej intensywniej cwiczyc a nie [...]

ostatnie pytanko przysiady ze sztanga to z malymi ciezarami bo mi koledzy mowili ze one szkodza na krengoslup ale male ciezary moga mi pomoc tak?? napewno nie zaszkodza no i wyciskanie na lawce na klate to chyba mi nie zaszkodzi na kregoslup czyli moge troszeczke podnosic jesli nie to najwyzej zastosuje sie do waszych zalecen Wielkie Dzieki Za [...]

brutus. Dlatego ze sie nie znam zadaje pytania na forum a myslalem ze jesli sie bierze jakies witaminy lub suplementy to to dieta nie odgrywa duzego znaczenia myslalem ze one dostarczaja potrzebne substancje. Jak wejde w dzial odzywianie to pomoze mi ktos tam z ulozeniem diety bo nie mam zielonego pojecia jak ona powinna wygladac :/ Chce Urosnac [...]

a jeszcze o te przysiady bo nie wiem czy dobrze rozumie mam robic przysady ze sztanga, czyli sztange trzymac za glowa i robic przysiady Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

no widzialem jush atlas cwiczen no i chyba se poradze z przysadami ze sztanga bo ja cwicze w domu ale jesli trzeba bedzie to zaczne chodzic na silke Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

jush patrzalem w atlasie i niedawno skonczylem cwiczyc robilem 3 serie po 10 raazy te przysiady ze sztanga no i cos mnie boli troszczcke :/ to jest chyba miesien udowy ale tylko troszke moze to nie od tego ;) no i staralem sie robic tak jak jest pokazane atlasie Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

no najwyzej jak nic nie pozmoze to nie ale probowac mozna ;)) tez mi sie wydaje zeby mi bylo trudno cos zmienic ale takie 4 cm by mi sie przydaly a ta dieta jak ma wygladac ma ona zawierac duzo bialka?? Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

ej no sluchajcie nie badzcie tacy pomozcie mi urosnac powiedzcie jak ja juz postaram sie !

Mam 17 lat i chciałbym urosnac jeszcze pare centymetrów czy hormon wzrostu moze mi w tym pomóc. Czy to prawda ze po tym sie rośnie ??

SNIADANIE PLACEK -ok 100gr platkow owsianych -2 jaja -3 bialka z jaj -ok 20gr dzemu (np truskawkowego) ....jajka + platki miksujemy w szakerze kilkanascie sekund... powstala mase wlewamy na rozgrzany teflon, przykrywamy ...po kilku minutach obracamy na 2 strone.... gotowego placka smarujemy dzemem OBIAD Składniki: 3 piersi kurczaka 3 ząbki [...]

To dobrze Teraz nie pozostaje mi nic innego jak urosnac i nie miescic sie w drzwiach Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

A nie lepiej wszystkie suple wrzucić do betoniarki,zamieszac i tez będzie efekt?! buhahahaha A tak na serio,to niektórzy już są tak zdesperowani,że biorą ile się da i co się da,żeby tylko urosnąc chociaż o ten kilogram,a zapominają o dobrym treningu i diecie!Żałosne!POzdrawiam

No do hangaru zeby zmiescic te wszystkie ich reklamy i zeby wziasc taki zapas ich supli zeby wkoncu urosnac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

kretka+gluta = b dobre połączenie od glukozy moze ci bebech urosnąć - lepsze Carbo taurynke warto dorzucić - koszt niewielki, a może dać dużo :)) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Moim celem jest troszke zmniejszyc obwod pasa no tak 80cm no i urosnac troszke;) /CZYLI? czy te jedzonko moze byc? /OGOLNIE MOZE BYC ALE NAJWAZNIEJSZA JEST ILOSC KALORII A TA WYCHODZI Z GRAMATURY, TEGO NIE PODALES. POZA TYM RACZJE OGRANICZ MLEKO, ZOLTE SERY, PLATKI KUKURYDZIANE (LEPSZE SA OWSIANE), DODAJ WARZYWA, "DOBRE" TLUSZCZE Z OLIWY [...]

[...] tylko raz lekko. Może nie tylko klata wymaga odpoczynku i wszystko rób przez dwa tygodnie lekko. Albo nawet zrób sobie tydzień przerwy. Co się będziesz zabijał. Jak masz urosnąć i tak urośniesz. Wiem, że to ciężko, też mam opory, ale czasami trzeba zdjąć ze sztangi. PS. Ja miałem 5 dni zakwasy gdy pierwszy raz robiłem przysiady z podkładką [...]

myśle ze opoisałem ale dobra jeszcze raz 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? SAM NIE POTRAFIE TEGO OKREŚLIC BYŁ TO ROK BARDZO NIESYSTEMATYCZNYCH TRENINGÓW, I BVARDZO NIERUGULARNYCH, JEDNEK CZEMU NIE ZAPRZECZAM DUŻO MI DAŁY 2.Jak trenowałeś [...]

heh nie no nogi to ja mam ale sczerze mowiac nie cwicze na nie bo chce jeszcze troche urosnac:D a co do wagi to mam problemy z przytyciem stosuje diety wysokobialkowe itp. no ale nic heh takie życie :)

Bialy jesli 1987 w Twoim nicku to rok Twojego urodzenia to powinienes jeszcze urosnac kilka centymetrow A tak BTW: 180 to wcale nie jest malo! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

Oczywiście, że masa, napisz ile powinienem spozywac BTW w stosunku do mojej masy, bo w tym poscie byla opisana dieta redukcyjna a jak chce przybrac na wadze i ladnie urosnac... -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com