urodziny

Nie, z tego właśnie powodu wzięłam Grega, bo nie chciałam marszobiegów. I sprawdziłam, ten plan jest do 30 lipca. Czyli półmaraton to może byłby wrzesień. Może akurat w urodziny :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-05-09 15:25:25

Siema, siema! :) Właśnie spacerek zaliczony, 12k kroków wpadło :) Tak, dzisiejszy dzień świętujemy córki urodziny, także ładowanko wleci :) Później wstawie zdjęcie napewno torcika wykonanego przez żonę :) Bardzo Wam dziękuję za życzenia, przekażę! :) Jak co tydzień zmierzyłem sobie ciśnienie, idealnie: 128/77 Poza rozpiską supli dodam dzisiaj [...]

[...] - kolejny dzień totalnie bez mocy , jedynie 55min. cardio poszło Ok ? Trening totalna porażka , zero chęci , zero motywacji no nic … wieczorem pojechaliśmy do znajomego na urodziny i jakoś dzień przeżyłem Dieta : 1. 55g B + 50g WW  2. 65g B + 100g WW 3. 60g B + 40g WW  4. 60g B + 10g T 5. 60g B + 10g T Trening : 1. Wyciskanie z klatki siedząc [...]

Ja na długiej redukcji, więc na chłopski rozum stwierdziłem, że liczenie kalorii w takie dni jak urodziny czy święta sobie daruję - najwyżej wejdę na "0", albo trochę na "+" - przez jeden czy dwa dni niewiele to zmieni. Jadłem to, na co miałem ochotę. Zauważyłem jednak, że nie daję rady w siebie wcisnąć połowy tego, co kiedyś- kawałek ciasta za [...]

[...] Ashwa 600mg, ZMA, ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia. Dieta ???? Tak sie złożyło, ze 16 kwietnia to moje urodziny, wiec czekalo mnie 3 dni świętowania:) urodzinową klate jeszcze zrobiłem, a pozniej juz luz az do dzisiaj. Dzisiaj 116,7 kg na wadze, czyli jestem w okolicach mojej [...]

[...] kolacja jedna kromka z podobnymi dodatkami takimi jak rano. Nie słodzę i nie piję słodkich napoi, tylko wodę, gorzką kawę i herbatę, słodyczy też nie jadam poza ciastami na urodziny i święta. Ja mam bardzo wolną przemianę materii obecnie i mało się ruszam, np. dzisiaj niecałe 2000 kroków, wczoraj 1549, rekord w tym tygodniu 2193. Oczywiście tak [...]

[...] , rano 40min. Cardio w postaci szybkiego spaceru na dworzu. Później trening nóg , pompa bardzo dobra i fajniej się ćwiczyło , całe nogi nabite /) , po południu poleciałem na urodziny do mamy , wieczór z Zosia i dzień uciekł /) : trening: 1. Sq smith 2x6-8 + 1s bo 2. Sq na hack maszynie 2x6-8 + 1s bo 3. Wyciskanie suwnica jednonóż 2x8-10 + 2s [...]

Gdy rano wstałem w okienko spojrzałem, usłyszałem głos ptaszyny że dziś Tadeusza urodziny :) Zdrowka i rekordów Tadeusz :)

Wczoraj miałem urodziny i nikt się nie odezwał. Dzięki kihwa

[...] czasopisma "Sport dla Wszystkich". Kulturystyka była jego pasją. Uczył pozowania od podstaw i udzielał konsultacji z pozowania zawodnikom. Siedem lat temu w swoje 50-te urodziny wziął udział w Mistrzostwach Polski Weteranów w kulturystyce open, gdzie zajął IV miejsce. Jacek po 2 latach przegrał walkę z rakiem jelita grubego. Jego [...]

Co najwyżej żałować można, zwlaszcza jeśli chodzi o jakiegoś ch**a %-) Chociaż lubię świętować urodziny innych osób które lubię, bo się cieszę że są na świecie ze mną I sam nie muszę cierpieć życia %-)

Plan jest taki kwiecień-czerwiec redukcja później 2 miesiące htz i od września porządna masa do stycznia, później mam zamiar zrobić życiową formę na 30 urodziny :D

Proszę proszę, nie zapeszając nie dość, że będzie pite na moje urodziny to i za udany zabieg trzeba będzie dołożyć :-D

[...] skończyć. Jak macie jakieś rady to dajcie znać Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-03-05 23:11:28 Zerwałem ostatecznie kontakt jak miałem równo 30 lat gdyż na moje 30 urodziny postanowili wymeldować mnie tzn zrobić prawnie bezdomnym i przysporzyć kłopotów urzędowych bez powodu, powód był "bo on tu nie mieszka" Więc mialem kontakt raz na [...]

Mnie jeszcze aktorek Pola Raksa młoda https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-9Pw7-LvhE-hTid_pola-raksa-ma-dzisiaj-urodziny-nie-uwierzycie-jak-aktualnie-wyglada-ta-piekna-aktorka-664x442.jpg była śliczna No i Rosati fajna [...]

Najładniejsza dupa jaką znam osobiście ma dziś urodziny Kuzynka mojej kobity Twoja kobita wie, że tak uważasz? Wie, i sama się do niej ślini też no to ... tego znaczy sie czemu nie

Najładniejsza dupa jaką znam osobiście ma dziś urodziny Kuzynka mojej kobity Twoja kobita wie, że tak uważasz? Wie, i sama się do niej ślini też

Najładniejsza dupa jaką znam osobiście ma dziś urodziny Kuzynka mojej kobity Twoja kobita wie, że tak uważasz?

Najładniejsza dupa jaką znam osobiście ma dziś urodziny Kuzynka mojej kobity

Byliśmy parę razy na różnych imprezach w takich klubach gej/lez, na Śląsku i w Krakowie, z jej przyjaciółmi jakieś urodziny itp. Ona czesciej sama sobie z tymi "dziewczynami" tam jezdzila. Powiem wam, że całkiem dobre wrażenia, w sensie nikt się specjalnie nie obnosił z jakim lizaniem ani obmacywaniem, raczej szli sobie gdzie w kont ciemny. A [...]