urodziny

[...] ciepło się robi i lęgną się. Wczoraj coś nawalało w serwerze SFD i nie chciało mi się kombinować, dlatego teraz podrzucam filmiki. Wczoraj waga 102,4 kg, ale córka miała 17 urodziny, dwa kawały domowego wypieku wpadły i dzisiaj waga 103 kg, jak tu żyć? Ja serio się ograniczam i nie podjadam, duże wyrzeczenie dla mnie, a waga nie bardzo to [...]

Tort z frużeliną truskawkową i kremem z mascarpone :-) na pożegnanie mieszkania w Krk i spóźnione urodziny współlokatorki :-D /SFD/2020/5/13/a93710d6cb2d48268921a382799e6dc3.jpg /SFD/2020/5/13/ba01c87a235443d5930a3df083af7260.jpg Kanapeczki /SFD/2020/5/13/d3d8d6fe75544eb5aa54715fa637482b.jpg Kasza manna [...]

[...] ekstra, a wczoraj nie bylo lepiej: nie wzielam ani nic do jedzenia, ani kasy do pracy i moglam sobie kupic tylko salatke za punkty w supermakecie. Ale, kolezanka miala urodziny i przyniosla torta, w dodatku mamy ekspres do kawy i mleko.... Jak przyszlam do domu to bylam juz tak glodna, ze zjadlam miske platkow, jakies orzechy, i duuuzo [...]

Tobiasz na redu to standard xD mi się zawsze wtedy śnią imprezy jakieś typu wesela/urodziny itp i że się tam nawpier... na maxa a później mam wyrzuty sumienia :D Następnie się budzę i jestem cały happy że to tylko sen xD

[...] +30min cardio na czczo +20min cardio po treningu dobry trening :-) dzisiaj wolne, więc pospalem nieco dłużej, zdecydowanie przekłada się to na jakość treningu Jutro z kolei wpadną dodatkowe kcal, bo wleci reefed, a do tego dziewczyna ma urodziny i lecimy do jej rodziców na obiad, więc wpadnie coś innego niż zazwyczaj, może też ciut alko :-D

[...] w godzinach popołudniowych a póżniej juz szykowanie grilla itd,wpadną rodzicie i teściowie więc na spokojnie. Wpadnie jakieś miesko,może trochę alko ale trzeba opić te 28 urodziny %-):-D Waga z rana około 90,5kg więc praktycznie stoi w miejscu DIETA 300/590/50 1 b50 t35 2 b50 w80 t5 3 b50 w80 t5 4 b50 w100 trening 20g eaa 50g dextro 5 b50 w180 [...]

[...] temu REDOXA to już 2 lata ... https://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__krata_do_lata_i_nie_ma_bata-t1165501.html , skoro już odświeżyliśmy sklep na zbliżające się 2 urodziny (12 czerwca), to chyba najwyższa pora "odświeżyć" również sylwetkę 8-) Poniżej trochę fotek na szybko, za parę dni będzie jeszcze bardziej PRO , bo wpada znajomy [...]

Sobota urodziny kota %-) /SFD/2020/5/16/616a7c302fd4408ca5fb9d3642357a17.jpg /SFD/2020/5/16/b3431982eea3447ba1563483ef056038.jpg /SFD/2020/5/16/6b835007704c407dbe362570ecc55098.jpg

U mnie dziś poodbnie urodziny matki ojca i siostrzenicy :dale ja akurat zero parcia na żarcie ;) znaczy sie apetyt w h** ale jadłem swoje i jakoś nawet nie ciaglo żeby jeść co innego, jedynie z kuzynem napislem sie symbolicznie drinka wiec moze z 200-250ml alko weszło

Sobota-Niedziela - 16-17.05.2020r. Sobota całkowicie wyjeta z zycia, niedziela poniekad tez. W urodziny polecialem jak skur******, przeszedlem samego siebie i siegnalem po rzeczy o ktorych nigdy bym nie pomyslal, ale mniejsza, byl mega rozpierdziel :D Ale nie zaluje =) Aktualne makro na ten tydzien DT B:360g W:280g T: 10g 1. B:60g W:40g T:0g [...]

No to urodziny musiały być sztos :D To teraz tylko patrzeć jak zaczniesz mutowac :D

Dzięki, właśnie w przypływie hajsu (urodziny niedługo) mam zamiar sobie kupić stojaki do ławeczki i będę mógł sobie coś tam powyciskać bo sztangę mam akurat i sporo obciążenia. A na razie coś pokombinuję z kalisteniką na tego nieszczęsnego trica

Bo na hantle nie założę tyle co na sztangę a na logikę to większy ciężar=większy bodziec (chyba że się mylę). No ale zanim nadejdą urodziny to robię hantlami Zmieniony przez - Marconic11 w dniu 2020-05-20 20:59:36

Chce sobie tego kettla kupic na urodziny, ale 26kg kettle, to 300zl. Czy ktos wie czy te ceny takie przez koronowirusa, czy zawsze takie drogie byly, bo jak przez koronowirusa to warto poczekac do otwarcia siłowni i ceny pewno spadna. Pamieta ktos czy kiedys tansze byly?

[...] się w granicach 66,6-67kg a teraz 69 i normalnie pomyślałbym,że jest to woda,ale że już 3 tyg siedzi?Jeśli chodzi o dietę to zrobiłem cheat meal,który wyniósł 2000kcal(urodziny) a reszta dni według jadłospisu,czyli te 2500kcal.Dodam też iż wymiary się nie zmieniły ani też w sylwetce nie zauważyłem,aby ten tłuszcz gdzieś się pojawił.Również [...]

[...] dość że od wczoraj leje bez przerwy i zimno (nawet jakieś ostrzeżenia mamy o przekroczeniu stanu alarmowego na Wiśle) to jeszcze cały dzień w biegu. Rano do pracy, później urodziny kuzyna. Okropnie słodkie ciasta i tort, dla mnie nie do zjedzenia. Cały dzień zleciał, ani nie pobiegałam ani nawet na spacer nie było jak iść. Trzeba było się [...]

Masakra;-( Wrzuciłes zdjęcie Mamy i myślałem ze po prostu miała jakieś urodziny lub coś A tu takie smutne informacje... Nie wiem co powiedzieć... Jak coś to pisz! Moja babcia jak miała wylew to też ja zbywano i diagnozowano na cos innego az w końcu wyladowala w szpitalu i na drugi dzień już jej bie było;-( także wczesną diagnoza mozna było zrobic [...]

[...] dni wolnego, trochę odpoczynku przed mocno pracowitym przyszłym tygodniem. Trochę na spontanie ale jednak robimy miłą niespodziankę dla Klientów sklepu na zbliżające się 2 urodziny, nie będzie degustacji, nie będzie eventu/ustawki (na to poczekajmy do grudnia) , za to będzie coś MEGA sprzedażowo :-)) https://i.imgur.com/iIcaFZK.jpg Kto jeszcze [...]

Wybaczcie za chwilowy przestój, ale ostatnie dni należą do takich z gatunku mocnych zawirowań na każdej płaszczyźnie, że po prostu nie mam czasu by tutaj coś napisać. W środę urodziny sklepu i stacjonarnie w Łodzi aż -25% rabatu na nasze marki, zapraszam wszystkich serdecznie. Ktoś ma ochotę skorzystać z rabatu wysyłkowo to piszcie (najlepiej do [...]

[...] porównaniu z ich zaangażowaniem na CF). Do tego rower. WODy mogłabym robić, gdybym chciała, ale jakoś nie chciałam %-). Wróciłam w tę sobotę, uznałam otwarcie siłowni w moje urodziny za znak od siły wyższej. Z aktualnych obserwacji siła oczywiście się trzyma, jakby się nic nie stało, burpeesy natomiast dostały strzała z bazooki i robię "stałym [...]