urodziny

W urodziny miesiąca taki sobie lekki trening :-D Tydzień 4 trening 2 „"TRENUJ ... będzie dobrze" WTOREK 02.02.2021r Rozgrzewka i rozciąganie + 1. SERIA ŁACZONA - 3 obwody - Pompki na uchwytach - 10p x 3s - Kubany - 2 x 5kg x 10p x 3s - face pull gumą - 10p x 3s 2. POMPKI NA UCHWYTACH - nogi na ławce - 10p x 3s 3.ĆWICZENIA Z GUMAMI - 2 obwody - 6 [...]

[...] leżąc na ławce - 1s x12p - 20kg, 3s x 10p - 30kg, Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 1s x 12p - 20kg, 3s x 10p -25kg, Jutro odpoczywam, niedziela i urodziny najstarszego wnuka ( 10 lat, kiedy to przeleciało :-? :-) ) i ide do pracy na nocną zmianę w zwiazku z tym jutro tylko przysiady 25p tak jak sobie postanowiłem :-)

Wczorajsza praca w ogrodzie mnie wykończyła, czułem się jak po dobrym siłowym treningu :-), 12 godzin na powietrzu spałem po tym jak dziecko :-). Dzisiaj obchodziliśmy urodziny zięcia, a od 19:00 do rana jestem w pracy. Chciałbym jutro przed pracą zrobić kolejny trening 5-3-1, mam nadzieję ze się uda.

[...] miał być trening ale nawał nieprzewidzianych spraw do załatwienia plus nocne zmiany i nic z tego nie wyszło {:-(. Niedziela pod znakiem łakomstwa bo obchodziliśmy rodzinnie urodziny żony :-). Trochę się objadłem ale w granicach rozsądku waga powolutku spada ;-). Jutro dzień wolny muszę zrobić do końca zadania do KLN 1 no i chcę zrobić ostatni [...]

[...] się! Wracaj! /SFD/2019/9/7/444e7cfc28c1451d994e25e43d95f8f3.gif Cały czas jestem ale tak za bardzo nie ma o czym pisać. W zeszłą sobotę i niedziele obchodziliśmy potrójne urodziny w rodzinie mojego taty, córki mojego brata i mojego najstarszego wnuka :-D. Właściwie to zero aktywności fizycznej oprócz szaleństw z wnukami w basenie i spacerów. W [...]

[...] to ja jeszcze Cię trochę powkurzam %-) http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-sculpture-768x700.jpg Instagram @Aspencrow Zdjęcie dnia: Wyjątkowy prezent na 30 urodziny Conora McGregora Były mistrz wagi lekkiej UFC Conor McGregor skończy 14 lipca 30 lat i z tej okazji pewien artysta postanowił zrobić dla Irlandczyka wyjątkowy [...]

Wiaodmość od Conora na callouty http://www.bjpenn.com/mmanews/champion-conor-mcgregor-responds-to-callouts-i-want-them-to-beg-me/ Przy okazji swego czasu w urodziny Bruce'a tak napisał na fejsie;-) Happy birthday to Bruce Lee!!! The founder of free movement in hand to hand combat!! A man so far ahead of his time!!! A true hero and inspiration [...]

Co ten mac life ma wspolnego z newsami ze sportow walki ? Moze zalozscie sobie temat do walenia gruchy osobny, Mac Life Gregor cos takiego jak temat The Reem movie. Urodziny Conora, party numer 67 Conora, conor dostal sraczki, etc.

[...] lub Cormierem jest to, że aktualny mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej Daniel Cormier zamierza zakończyć karierę przed 20 marca – wtedy bowiem wypadają jego czterdzieste urodziny. Kolejną walkę, Cormier ma stoczyć z Brockiem Lesnarem, ale chciałby też zawalczyć z Jonem Jonesem. Z kolei Jones stwierdził, że trzecia walka z „DC” nic mu nie da, [...]

[...] zobaczyć Machidę z powrotem w klatce w ciągu najbliższych kilku miesięcy, a jego występ będzie dobrym miernikiem tego, na czym stoi. Ponieważ Machida w maju obchodzi 44 urodziny, wydaje się prawdopodobne, że pozostała mu już tylko ograniczona liczba walk w karierze. Coker powiedział, że pozwoli Machidzie podjąć decyzję na własną rękę. "On [...]

ja dat mało pamiętam - swoje urodziny i ślub, urodziny żony i dzieciaków - reszta zabij, ale nie wiem, mam na kartce

ja tez sie staram nie obchodzic ale od czasu slubu to niemozliwe, od strony meza urodziny swietują po 3 dni... od dnia slubu nienawidzę moich urodzin, tyle szykowania, zarcia, zakupow, latania przy stoje, dajcie spokój, takie wielkie rodzinne imprezy są fajne tylko na filmach

Rion tak sobie mysle, ze ja chyba juz zupelnie inaczej gotuje i jem, zeby taki sprzet mial sens. Drinkow nie pije (2-3 razy w roku G+T), ciasta pieke jedynie na urodziny. Pieczywa malo i jedynie bezglutenowe, u nas trojka na bezglucie. Surowek zero bo mi szkodza, podobnie jak wiekszosc warzyw w innej formie. Jem glownie miecho z patelni albo z [...]

Ja jakoś przywykłam do tego konkretnego. Nigdy stevi nie potrafiłam strawić. Ghorta, czy ja dobrze widzę i miałaś urodziny ? Albo mi sięcyferki pomieszały ;)

prezent na urodziny i na święta już był (-:

To ja zrobiłam prezent mojemu facetowi- urodziny i rocznica ślubu w jednym :P

To ja zrobiłam prezent mojemu facetowi- urodziny i rocznica ślubu w jednym :P przynajmniej będzie pamiętał

a kiedy urodziny ?

W moje 30. urodziny :) 23.07

długo się wzbraniałam, bo wolę wersję papierową ale zamierzam kupić jak będą urodziny czy cos tam :P