urodziny

Dzień 12 Sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3782ce8d9513491c91720f3b51f5fa88.png DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/157859029aa24fe0b60a12cdd22a9f4a.JPG Trening udany. Czułam że kontroluje swoje ciało robiąc przysiad :-D NIesteety z wyciskaniem mam problem. Robiłam na maszynie do wyciskania leżąc. Przy ostatniej serii złapałam się na tym że szarpie z barku [...]

Ct a kiedy masz urodziny? za tydzien? %-) nie %-) niecałe 2 miesiące. narazie 7kg zrzuciłem ale tak srednio z ta redukcją było. teraz trzeba sie mocniej przyłożyć ale jak bedzie to juz zycie zweryfikuje %-) Sambi tego sie trzymam };-)

[...] obrębie środka jak zwykle opór. Z drugiej strony ten tydzień nie był jakiś super, bardzo przemęczona byłam, niedospana, treningi na pół gwizdka, stres i na koniec jeszcze te urodziny u rodziny. Tak czy inaczej, chyba cudem wytrwałam i jadę dalej zbliżając się do mojego "ciemnego punktu" w którym zazwyczaj wysiadałam z czystej miski (4 tygodnie, [...]

Generalnie na silowni nie znam sie wcale i potrzebuje pomocy. Otóż moj chlopak ma urodziny,a on jest pasjonatem, na silowni spedza bardzo duzo czasu i chcialabym mu dac cos przydatnego. tu pojawia sie pytanie: czy sa jakies niezbedne elementy ktore kazdy powinien miec? tzn jakies rekawice,pas czy cos w tym stylu? bede bardzo wdzieczna za kazda [...]

[...] nie bo Mario bana mi by wp******ił.a to raczej gadka i zale przy flaszce.i prawdziwe meskie rozkminienie sprawy kurestwa\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-19 23:33:32 dziś urodziny wuja adiego.wielki ch** mu w dupe do połowy i jego rzeszy|-)jego wąs nie jednym jajem trząsł\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-20 12:18:34

[...] będą już pełne 3. Dziś bez aero bo niestety brakło czasu (dlatego przeważnie ćwiczę wieczorem jak dzieciaki śpią i mam spokój) Miska z dziś liczona do połowy,bo potem ide na urodziny, ale będzie czysto na 100% *płatki owsiane,jabłko,mleko ryżowe (trening) *mleko ryżowe, odżywka,banan *jajka x3,chleb bezglutenowy,masło,łosoś wędzony mniej więcej [...]

witam, chcialbym ulozyc swojej mamie diete na urodziny.. widze, ze od jakiegos czasu szpera po internecie i szuka odpowiedzi na pytanie nurtujace wiekszosc kobiet "jak schudnac".. niestety ogranicza sie to do madrosci wielkiej pani dietetyczki z komercyjnych gazet, ktora Ci powie, ze najlepiej nie jedz nic, unikaj weglowodanow i tluszczu jak [...]

[...] zapierdziel na spalenie jak najwięcej kcal. A z żoną... non stop marudziła, tempo jak przystało na "niedzielny spacer", a ja chciałem zapier...!!! :-D Wczoraj dodatkowo 6 urodziny córy... cista i żarcia jak na Święta Wielkanocne w chacie. Ale zjadłem tylko kawałek torta własnej roboty... Nie dałem się skusić na więcej 8-) W sobotę byłem na [...]

19.04.2013 (dzień 80 ze 152) 20.04.2013 (dzień 81 ze 152) 21.04.2013 (dzień 82 ze 152) 1 urodziny córki. Impreza za imprezą. Naj**a za naj**ą. Wóda, wóda, wóda, d*****, narkotyki !!! 22.04.2013 (dzień 83 ze 152) Dieta: http://i35.tinypic.com/dz6fs.png Miska: http://i35.tinypic.com/2nlwso.jpg http://i38.tinypic.com/vpkfo1.jpg Trening: WL 8 x 3 [...]

redcow jaką starą zawodniczkę? Ty podłoto, urodziny mam dopiero za 19dni, jeszcze mi się liczy 27,95 lat:-) PS. Ciebie też strasznie miło widzieć, parę dni temu Cię szukałam na forum i widziałam że są przymiarki do kolejnego wyzwania, super};-) mika a spamuj sobie ile dusza, bo u Ciebie porządek aż strach i pot i łzy, dopięte na ostatni guzik. I [...]

[...] patrząc na moje humory stwierdził, że okres dostanę i pyk coś tam się pojawiło. Obliques czy stewie lub wheya mogę jednorazowo? Chciałabym ciasto fasolowe upiec sobie na urodziny i dlatego pytam :-) Mishka lubię wiosłowanie sztangielką i jakoś dobrze idzie :-) Choć do maksa jaki miałam w grudniu jeszcze brakuje 5kg @-) Olinka, kalafiora [...]

taki ch**. ja juz prawie 2tyg nie pilem a planuje dopiero na urodziny w czerwcu. pogoda nie pomaga i troche mnie nosi ale trzeba byc twardym a nie miękkim %-)

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 24 TRENING : Rower Do Szkoły 7km Rower ze szkoły 7km Praca Fizyczna 1h KILKA SŁÓW Jutro chyba bez dietki , kumpel ma urodziny , ale nie wiem czy pójde bo od rana jest. Poza tym mam niezłe lody w lodówce i chętnie je zjem Omnomnom :-) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA :) :) :) Pierogi MNIAM :) :) [...]

mozesz brać cały czas, ale nieraz warto się skupić na tym witaminach i minerałach których Ci brakuje. Nie ma znaczenia jaki dzien treningowy czy nie czy to urodziny u cioci czy nie

[...] druga po 15 i trzecia po 10. Ide w kime zaraz, jutro wczesniej koncze lekcje, zrobie plecy, wieczorem na impreze, ale tylko na chwile bo musze sie rozliczyć, wiec pewnie koło 24 w domu, ale za to w sobote przyjaciel ma urodziny i pewnie dam ostro w palnik. Wódeczka czy piwko ? ;%-) Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-25 23:10:22

[...] normy. Bardzo mnie cieszy, że nawet dosyć szybko organizm zaskoczył i wraca na swoje tory. Jedziemy dalej /-)_ Czy stewie mi wolno? Chciałabym ciasto fasolowe upiec sobie na urodziny :-) Jak nie to sobie zrobię mięsny tort %-) Dont na monotonie nie narzekam :-D chociaż Ty też raczej głodna nie chodzisz ;-)};-) Filmy: TGU 4kg → [...]

[...] jak nie rusze to nie bede jadla, gorzej jak sie zdecyduje na "sprobowanie", wtedy moze byc kiszka. postaram sie robic jakies wypiski z tego co jadlam i z treningow. w domu bedzie Zuzka, bo kettla nie biore. chcemy mamie kupic na urodziny pilke do cwiczen wiec pewnie jej ukradne na troche ;-) Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-04-27 08:29:51

[...] razem ze śledzikami (upolowane metodą sklepową, czyli za kasę). I niestety dziś wypada mi się napić, więc pewnie coś z alko w rozsądnych ilościach wpadnie. Mama ma urodziny, a ja prowadzę życie zakonnicy, więc się chociaż lekko wstawię :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a15e5b520ffe4ad68f3c71e4e205496b.png [...]

Dzięki. Na talie nie narzekam, natomiast brak biustu zaczyna mnie trochę przerażać, no ale może na 40 urodziny sobie silikon zafunduję :))

Dziękuje bardzo wszystkim za życzenia urodzinowe,niestety jestem już w tym wieku,że urodziny nie cieszą mnie już tak bardzo jak kiedyś. Z drugiej strony, patrząc z perspektywy czasu na minione 10/15 lat mogę stwierdzić że udało mi się dosyć dużo osiągnąć, nie tylko sportowo bo w tym zakresie mam jeszcze sobie wiele do udowodnienia ale i prywatnie. [...]