urodziny

[...] i senności ciężko przychodzi mi odstawić jakikolwiek trening na jeden dzień. Po prostu go nie opuszczam. Podobnie jest z jedzeniem- słodyczy unikam jak ognia,chociaż urodziny w rodzinie bywały w ciągu tych 2 miesięcy i ciasto jadłem ale z niespotykanym jak dotąd dla mnie umiarem. Ciekawe jest też to, że jak patrzę na zdjęcie sprzed 2 [...]

zawsze cwicze z muzyka, a wczoraj chyba sezony przyszly i przenioslam sie do sali aerobikowej- no i strzela mi w kolanie jak ta lala, i teraz nie wiem czy zawsze tak bylo, czy sie sypie. Urodziny w koncy za mc i 1dzien

Piątek 26 października 2012 w Grand Club & Bowling w Rzeszowie Sponsorem Imprezy i dobrej zabawy jest Olimp Sport Nutrition®... Serdecznie zapraszamy więcej imprez olimp: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/events/370229229728738/ [...]

Wiem PRZEMAS że masz jutro urodziny - to wszystkiego najlepszego stary :) Czekamy na medal Mistrzostw Świata Pozdro

[...] Ostatnio też zdarza mi się mieć uczucie guli w gardle – takie jak czasami ma się po interwałach. Co prawda nie przeszkadza mi to ale drażni mnie to uczucie. Dzisiaj były urodziny teściowej a ja na obiad wparadowałam ze swoim jedzeniem %-) zamieszanie było takie, że nikt nawet nie zauważył jak przyszłam z kuchni z innym jedzeniem niż wszyscy [...]

[...] tylko 100 g kuraka - bo mi brakło, i 2 jajka bo już nie mogłem. Najlepszym kalkulatorem to Nasze organizmy:-) Dziś trochę inaczej z michą, ze względu na rodzinne urodziny. Nie mniej jednak kuzyn mnie mile zaskoczył, bo też zaczął ćwiczyć, i miał chleb pełnoziarnisty %-) Suma dobowa: 3436kcal 234 g białka 137 g tłuszczu 296 g [...]

[...] i worek bokserski. 5 min przerwy miedzy "dziesiatkami" /SFD/Images/2015/12/31/e3c6f424b3a544c1b221215c34d0a2a4.jpg DIeta jeszcze slabo trzymana . tymbardziej ze dzis mam urodziny to wpadl tort od dziewczyny i inne smieci. od poniedzialku ostro z koksem lece. /SFD/Images/2015/12/31/0cb2bf93fe364c86b16b98b117017898.jpg 2x2arthreo free 2x 5 [...]

[...] moc, trening zaliczam do bardzo udanych /-)_ jedynie najciężej było z przysiadem, ale pracuję nad techniką :-)) no i rozwiązanie z rackiem idealne dzisiaj także zaliczone urodziny siostry, udało mi się obronić przed plackiem bez większych tłumaczeń, za to jaja sobie przekąsiłam Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-10-25 21:39:44 Zmieniony [...]

[...] Micha: Jak już wczoraj wspomniałem: 3892kcal, 336g białko, 154g tłuszcze, 272g węglowodany Dziś (tj. sobota) oczywiście treningowa, ale wieczorem chyba pojadę na urodziny, to dla przeczyszczenia nerek (%-)) pozwolę sobie na jedno, góra dwa piwa. Ale niekoniecznie, zobaczymy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/164d7be5a61a45a9b0f46c897a694a9f.jpg [...]

kocham :) jest czarny i ma zryta banie;] oraz niedlugo ma urodziny skonczy 3 lata:)

:-) Poniedzialek - piatek trzymam bialko na poziomie ok 300g. Ten weekend tak wyszedl, poniewaz sobota to wyjazd rodzinny, urodziny chrzesniaczki - male porcje dawali :) Niedziela to niestety pol dnia przespanego, mimo, ze w sobote nie wypilem nic. Wstalem ok 12:00, zjadlem pierwszy posilem i zasnalem przed ksiazka. Wstalem ok. 17:00 i kolejny [...]

[...] syna Thiago. - Prawdopodobne jest, że od przyszłego tygodnia zmienię sposób celebracji bramek - żartował, sugerując że narodziny dziecka są już naprawdę blisko. - Jutro są urodziny Maradony, co jeśli mój syn urodziłby się jutro? Dopiero by się narobiło - żartował. - Gdy urodzi się mój syn, pierwszy gol będzie dedykowany dla niego. Pozostałe, [...]

[...] 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr Witaminki się kończą powoli. Zostało na ok 7-10 dni. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Trzymana, jutro mam urodziny także podjem trochę ciasta ;d i trochę odpuszczę węgli przez pierwszą część dnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7de66f1a837e4efaa51bd7ea773fd079.png Zmieniony przez - [...]

[...] V2 - 35g - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr Witaminki się kończą powoli. Zostało na ok 7-10 dni. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Trzymana, jutro mam urodziny także podjem trochę ciasta ;d i trochę odpuszczę węgli przez pierwszą część dnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2a4cbc434a64d7c84a70b8f3f3888c8.png

[...] moja strona dziś dostałem wypowiedzenie w pracy, więc motywacja do siłki była gówniana o ile można mówić o jakiejś motywacji ale mimo wszystko jakoś trening poszedł dość sprawnie, choć nie byłem w stanie nie myśleć o tym wszystkim dziś mam 35 urodziny, więc ładny prezent dostałem w pracy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-29 20:59:41

Trzymana, jutro mam urodziny także podjem trochę ciasta ;d i trochę odpuszczę węgli przez pierwszą część dnia. Pójdzie w cycki! Klatę znaczy się. Siłomasowytrzymałościorzeźby i uniknięcia kolejnych kontuzji życzę.

wczoraj miałem 35 urodziny więc śmiało mogę się w tym dziale uaktywnić od 3 miesięcy walczę z moim bojlerem, jakby ktoś był zainteresowany to tutaj jest mój dziennik mam nadzieję że uda mi się wytrwać w treningu mimo ostatnich problemów pozdrawiam wszystkich 35+ letnich forumowiczów Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-30 06:14:40

Miśka no dziękuję ale to nie moje urodziny były ;-D

[...] że człowiek potrzebuje wszystkiego, ale w niewielkich ilościach (patrz cukier kryształ %-)), że nie można sobie odmawiać przyjemności, bo życie jest krótkie, że imieniny, że urodziny, że boże narodzenie (ups, już niedługo), że masz kwadratowe nogi, że masz wielkie muskuły, że zniknął Ci biust, bla, bla, bla... Ach, no i że SEKTA %-) Zlewasz i [...]

Witam za 13 dni mam 14 urodziny.mam 176 wzrostu ale zaówarzylem ze od dwóch miesiecy nic nie urosłem .Chodze na silownie ale nie wykonuje cwiczen obciążających kręgosłup.Ile moge jeszcze urosnoć?Czy musze sie martwić????:( Zmieniony przez - siloros32 w dniu 2012-10-30 20:13:07