urodziny

[...] pilke nozna (juz nie trenuje od pol roku) a od 3 lat chodze na silownie czysto amatorsko i tylko dla zdrowia bez zadnych supli, jedynie mam diete, ale kiedy np. mam urodziny kumpla, dziewczyny badz sa swieta to oczywiscie nie zaluje sobie niczego, jestem ektomorfikiem i cale zycie bylem bardzo szczuply ale poprzez granie w pilke nogi [...]

Miałem iść na siłkę klatę i bica pyknąć sobie, ale zapomniałem, że mój kuzyn ma urodziny\-)

gringo gringo urodziny ma urodziny ma gringo gaga ga

Dziś swoje 44. urodziny obchodzi najpopularniejszy polski pięściarz, czterokrotny pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej, Andrzej Gołota (41-8-1, 33 KO). Choć od jego ostatniej walki minęły już ponad dwa lata, Gołota nadal wzbudza silne emocje wśród kibiców boksu, a jego zapowiadany powrót na ring, który ma nastąpić w najbliższych [...]

[...] z roboty (chyba, że się w skarbówce pracuje jak kolega :D ), a że wiele nie przepijałem to zostawało i wolne inwestowałem w siłownie :) Przy okazji kasa którą dostawałem na urodziny, mikołaja i takie tam. Stopniowo kupowałem więc wiedziałem, że nie wyrzucam kasy w błoto i mi się łatwo nie znudzi :) Zmieniony przez - tg3 w dniu 2012-01-06 [...]

[...] rąk (m. trójgłowe ramion) 10 – 8 – 8 powtórzeń 9) Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym siedząc (m. przedramion) 10 – 8 - 8 powtórzeń Ćwiczył będę w poniedziałek, środę i piątek. Chciałbym zwiększyć swoją wagę, siłę i wytrzymałość dzięki temu treningowi. Uprawiam koszykówkę. Mam 14 lat, ważę 53 kg (27 stycznia 15 urodziny będą :)))

To na 14 urodziny będzie mega bomba %-)

to będę miał prezent na urodziny %-)

z kiedys tam yy ta 16stka to urodziny oczywsicie siostry%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6c6d17e506b43c09a38ef8355e2bd56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/644c3a6cc35a494a97f36b6f1a476522.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-07 14:31:45

Urodziny mam dzisiaj8-) składać życzenia k***a! \-)

[...] tlustego, duzo makaronu i ziemniakow. Bez zadnych diet. Nie uzywam witamin ani niczego. Co sadzicie o takim treningu (chyba nie wspamnialem wczesniej, bede miec w wakacje 16 urodziny). Jakich efektow moge sie spodziewac, co byscie poradzili mi? Jestem totalnie zielony. (wszesniej byly same hantelki z ciezarem 7,5kg zeby zaczac bez, ale nie [...]

[...] tlustego, duzo makaronu i ziemniakow. Bez zadnych diet. Nie uzywam witamin ani niczego. Co sadzicie o takim treningu (chyba nie wspamnialem wczesniej, bede miec w wakacje 16 urodziny). Jakich efektow moge sie spodziewac, co byscie poradzili mi? Jestem totalnie zielony. (wszesniej byly same hantelki z ciezarem 7,5kg zeby zaczac bez, ale nie [...]

Witam! Chciałbym zapytać się was czy ta dieta, plan ćwiczeń jest dobra. Mam 15 (16 lutego urodziny) lat ważę 66 kg mam 184 cm wzrostu. Stosuje dietę już od 3-4 miesięcy, tyle samo ćwiczę, jestem zawiedziony ponieważ, w ogóle moja masa nie skoczyła. Ciągle trzyma ten poziom 66-67 kg ;/ Zastanawiałem się nad kreatyna (dużo osób pisze że mam za mało [...]

No dobrze nie moja wina że urodziny mam w marcu...

to coś cienkie te urodziny sasiada jak jestes w stanie pisać na forum%-)tez ją kiedyś widziałem ale jestem zacofany i yt za czesto nie używam i trafiłem na nią i wkleiłem i OOOooo...%-)

Tam gdzie chciałby w końcu być %-), a na urodziny mozne mu było na tą wieś gdzie panie nawet za kase nie przyjeżdżają jakąś studentke za 200 %-)

[...] pić soki i Coca-colę. Nie wiem jak długo wytrzymam bez słodkich napojów. Ale chcę je rzucić, by odciąć się od cukrów prostych i dać trochę odpocząć żołądkowi. Jutro idę na urodziny wujka, a tam będzie dużo soków i Coca-coli będzie zatem to sprawdzian dla mojej silnej woli. Postaram się wytrzymać w postanowieniu. Ogólnie miałem dziś siłę i zapał [...]

O przegapialm urodziny, spełnienia życzę!

[...] o rany! w tym kraju lekki mrozik to kleska zywiolowa|-) ja w zeszlym roku "tylko" utknelam na 5 dni dluzej w Irl zamiast swietowac w ojczyznie i to w dodatku swoje 30 urodziny |-) dzień 6/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6eb58b57014cdc875f7e6b5ef6fad0.png cukry: 9.00: 115 6j. jajka, ogórek 11.40: 86 troche ogórka 14.25: 136 6j. dorsz, [...]

vari dziekuje };-) oj to ciabata przyczynila sie do soga ;-) a ona nadal w szafce lezy. Skoro malz sie zawziol to zrobie ja jak goscie przyjda albo malzowi na urodziny ;-) powiem by zrobil sobie tego dnia Dzien Dziecka :)) karola no widzisz ze jednak malymi kroczkami cos zmieniasz :-) Moj za to bardzo nie lubi jak mu cos doradzam w kwestii [...]