urodziny

Haha koniec ze skrzydełkami :d Sztanga będzie i większe obciążenie ( razem 60-70 kg chyba) u kolegi mieliśmy zaczynać w poniedziałek ale koelga jak zawsze szajsowa wymówka " urodziny u jakiegoś kumpla" ja nie ide wole trenować %-) narazie jescze sam w 2 tyg poszło dokładnie 1.3 kg w góre to jest ok . Jak będe wstawiał swoje foty to wstawie [...]

kvrwa wczoraj się bro zatrułem chyba, coś dolali skvrwysyny, wypiłem tyle co nic, jeszcze sączyłem powolutku, a czuje się dzisiaj jakbym wyebał 3/4 skrzynki i zapił wódą %-) a zaraz na urodziny idę to się gorzałą wyprostuje %-) CT wrzuć foty z tego kibla, znaczy z widoku ;-)

a wiec skonczylem dzis odblok a w sobote mam 18 urodziny dobrego kolegi czy mogę się napic czy jednak nie?

[...] na moją wagę. Po rachunku sumienia doszedłem do wniosku że waga nie szła w dół właśnie przez czitowanie. Odwiedziny u znajomych, siostry, wyjście do restauracji, grill, urodziny itp. Za często. Mam nadzieję a nawet jestem prawie pewien że założenie tu mojego własnego tematu/dziennika będzie bardziej motywujące niż cokolwiek do tej pory. [...]

Witam zaczynam teraz taki cykl suplementacji:Białko(MEX),BCAA(FA) i krete mono(creaplus) i dostałem na urodziny przedtreningówke C4 EXTREME z CELLUCOR. I pytanie czy ją moge/powinnem brać razem z tym zestawem czy po jego zakonczeniu, bo w tej pompce też jest cos tam kreatyny.I uprzedzam odrazu pytania, tak odzywiam się dobrze... :-) Proszę o [...]

6 Wrzesień - wolne 7 Wrzesień - 10km Uwagi: Dyszka w urodziny :-P

Co do supli to musze sie powozic ze fajny prezent na urodziny dostane tzn juz kupiony ale dopiero na urodziny dostane bo zaj**ista promocja teraz tu dwa Assault te duze 60 porcji w cenie jednego czyli 45 euro lyso Wam lamusy ? %-)

no ja urodziny 9 pazdziernika to akurat sie dobrze z silownia rozkrece i szkoda byloby pic zreszta jakos mnie nie ciagnie nawet do tego picia

nie no z kims to na raz %-) Ja nawet nei wiem czy na sylwestra cos bede pil ale na urodziny na pewno nie bede

Ale w dupie z tym konkursem promocja doj**ana w NL jest i mama mi na urodziny kupila chociaz i tak narazie zapakowane. Dwa duze Assault (60 treningow w jednej puszcze) w cenie jednego. %-)

Kiedy Ty masz urodziny? Dziś musiałem zrobić dzień OFF od wszystkiego, bo mnie coś zawiało.

Witam, z góry przepraszam za kolejny temat typu "Jak poprawić wyskok" etc. ale każdy jest inny i indywidualny. W tym miesiącu 15 urodziny i chciałbym zacząć wspomagać swój wyskok. W chwili obecnej wyskok z rozbiegu: ok. 288. Chciałbym postawić sobie cel: (+10/15) cm do "jump'a". Wiem może że to dla niektórych z was mało realne lecz dla mnie tak. [...]

widze, zniklo to czerwone:-D Pewnie na urodziny prezent od SFD:-D

MAM DZIS URODZINY TAK W OGOLE

[...] to też typowe jazzówki a wyglądają tak jak kazda tancerka powinna wygladać... 2tys kcal? Kurde a dam rade to przejeść ?:P Tzn mi jest oczywiście to na rękę, że będę mogła więcej jeść bo po prostu poza tańcem to moja druga miłość :P Dzisiaj odpuszczam ze względu na urodziny :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23c050a1bb6344189effd6d1d7e8b09c.jpg

01.09.2013-niedziela, DNT płyny-2l wody, 1x kawa miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-zero miska-pare cukierków czekoladowych... Przeżyłam ten dzień... I urodziny dzieckatrochę z opóźnieniem, zjazd rodziny, 3krotne nakrywanie do stołów... Byłam tak zmęczona że o 21 padłam i już nie wstałam. Parę ptasiego mleczka wpadło #-P zła jestem na siebie, [...]

Aaale mam niedlugo urodziny w sumie takie okrągłe ;-> ale inny prezent sobie wykombinowałam

Miło ;) Czekam na poniedziałek, w końcu dieta będzie dopięta tak jak należy, bo aż mi ciężko żyć tak bez liczenia :( Jutro od 10 w trasie, urodziny do zaliczenia, wracam w niedzielę wieczorem! Trening: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej podchwytem 4x8, - Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 4x8, do 35kg - Wiosłowanie w opadzie tułowia 4x8, [...]

14 czerwca mam urodziny :)

Miska, niestety wpadka, bo kolega z pracy urodziny miał i placek jeżynowy się nawinął, wliczony w bilans :| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c415438e06fb487b84b0600b729a0bf3.jpg trening z dzisiaj: 10 min bieżnia, potem siłowy (to co poniżej), następnie 10 min bieżnia i 10 min rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfb58ae48e5043419e6eea4636f9a629.jpg [...]