Adelajda/DT

adelajda

Wreszcie się zmierzyłam:

No fajnie.
A jak się to ma do pomiarów z początku?

Niestety, nie zmierzyłam się wtedy, nie miałam wtedy miarki :| no nic, porównam z następnymi

Ok.

Miska, niestety wpadka, bo kolega z pracy urodziny miał i placek jeżynowy się nawinął, wliczony w bilans :|



trening z dzisiaj:
10 min bieżnia, potem siłowy (to co poniżej), następnie 10 min bieżnia i 10 min rozciąganie




Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-08-26 22:08:32

Miska na dzis:



Plus trening, ogolnie bieganie


Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-08-27 09:08:37

W weekend wybieram sie na wesele- Do tego dwudniowe Co radzicie zjesc, zeby nie spowodowac totalnej katastrofy? Zliczac to wszystko, co zjem, czy dac sobie wyjatkowo spokoj?

Hej!
Mam ten sam problem z weselem dwudniowym w tym tygodniu.
Chyba postaram sie jeść w miare czysto, jedynie boje sie ciast, które w tym regionie są zabójczo przecudne
Trzymam za Ciebie kciuki, za siebie z reszta tez, zebyśmy wytrzymały a nadmiar kalorii wytańczyły

No najwyzej samo mieso, a panierke zdrapie :D chociaz tort mi sie juz po nocach sni..

Miska na dzis (mirabelki moga byc, czy lepiej nie?):


Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-08-28 10:32:17

trening z dzisiaj:

jedna rzecz mnie niepokoi, mianowicie boli mnie głowa podczas ćwiczeń, a w zasadzie głównie po tych ćwiczeniach na ławeczkach, może to przez to że krew do mózgu spływa przy tych ćwiczeniach.
druga rzecz: miałam usuwaną cystę na nadgarstku, czasem odczuwam w nim dyskomfort, mam nadzieję, że siłownia nie ma złego wpływu na rękę
ogólnie wymęczyłam się na treningu, rozpiętki to dla mnie makabra, słabe mam łapska :D


oczywiście przed i po treningu było 10 min cardio


Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-08-28 20:58:13