Dzisiaj dłużej w robocie musiałem zostac i posiłek z 18 mi się przesunął na 20. Dodatkowo kumpel z pracy miał urodziny i jeden mały kawałek ciasta znalazł się w moim żołądku Po 21 wyruszam na bieżnię, więc po ciastku zostaną tylko wspomnienia. Widzę, że na moje pytanie nikt nie odpowiedział, tak więc będę musiał sobie sam poradzic. Na razie [...]
[...] dzienniczkow to dziewczyny kolo 20tki, chyba poza toba, mna i madu a ja jade na lc a docelowo chce skonczyc na zbilansowanej :) mam taki szczwany plan zeby sobie na 30te urodziny zafundowac kratke na brzuchu ;) ale pewnie do lipca sie ta szcztuka nie uda a 40 to super wiek i nie marudz, ja sie tam ciesze na kazdy dodatkowy rok w metryce :) [...]
[...] tak się groźnie nazywa. Grali razem w Sturmie Graz. Okazuje się, że to gość, co ma wyjątkowo słabą głowę, przez co napytał wszystkim biedy. Jak raz ktoś w Grazu zorganizował urodziny, to następnego dnia Krammer nie był w stanie przyjść na trening. Trenerowi powiedział, że się zatruł jedzeniem, bo było nieświeże, a co gorsza trener mu uwierzył i [...]
Witam! dostałem od rodziocow na urodziny system protein 80 maja gest i moje pytanie czy moge je brac bezposrednio po treningu? nie mam diety ale po co ma sie marnowac czy moze sprzedac je?
Ballantine to je tepy c*** kaucing uzycza Swoj A Wassupek to jego przyglupek dostal go na urodziny by wygryzac mu rodzyny dobra koniec jechania po mnie jak i po Was remis
[...] no i kolacja. cos lekkiego oczywisice wywalilbym z tego slodycz i napoje kolorowe. oczywiscie nie wszystko bo to normalne czasem zjesc kawalek czekoladki albo cukierka na urodziny lub sie napic pepsi czy piwka w barze:) czy pod taka diete moglbym brac suplementy typu kreatyna, hmb, bialko ?? bo wszedzie jest napisane ze tym sie uzupelnia [...]
nie obiecuj jej, bo się dziewczna popłaczę w osiemnaste urodziny jak dalej biustu nie będzie :) Mnie się niewiele ksztalty zmieniły od czasu jak miałam 16 lat, trochę tylko w biodrach straciłam.
Jak wstajesz o 8 a pozniej juz. np. nie usniesz i nie bedziesz spac to sniadanie zjedz odrazu, tak zebys nie chodzil glodny rano, pamietaj ze sniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia. PS. Ze wzgledu na moje urodziny, rzucam sogami