[...] - 10x60 10x60 8x60 Wyciskanie na skośnej plus - 10x60 10x60 6x70 Wyciskanie zza karku stojąc - 10x40 10x40 10x40 Wyciskanie sztangi wąsko - 10x50 10x50 10x50 Uginanie ramion stojąc - 10x32 10x32 10x32 Obciążenia nie powalają, ale taka moja uroda :) W dni nietreningowe planuję tabatę lub interwały, tak by wypełnić cały tydzień.
z reklamy megabola to nawet fajna jest ta: http://img179.imageshack.us/img179/9317/llllll.png , te na stronce jakaś taka wioskowa uroda a na dodatek ludzie z megabola przerabiali foty w paintcie
Spodnie jak spodnie, koszulka jak koszulka - ja bym w tym nie chodził, ale o gustach się nie dyskutuje. Po drugie to forum combat/samoobrona a nie poradnik "jak wyglądac modnie". Prędzej w dziale "uroda" spróbuj.
Jak zwkle jestem pomawiany o manipulację - już się przyzwyczaiłem. Ja mam straszne tendencje do tycia. Zawsze je miałem - taka "uroda". W starym Herkulesie miałem ksyfkę "gruby", a na Akademi, "miszelin", bo pomiędzy startami wyglądałem, jak ponton. Teraz jest podobnie. Zimą tyję, a na lato zrzucam. U mnie 20 cm. w [...]
[...] mój typ urody. Niby już ograniczyłem komputer, ale siedze u kuzyna i czasami jestem z 1h z przerwami... Cud kremów na to nie ma? Słyszałęm o jakiś ze świetlikiem, jeśli to uroda, to jak to zatuszować, fluidem? Raz widziałem, jak te gwiazdy miały sinawe oczy, a na fotencjach były czymś pomalowane ;D Nie chodzi tu o komputerowa przeróbke, ale [...]
Ehh mozna powiedziec ze naprawde dlugo czas walcze z sincami pod oczami.Since mam wrodzone i taka moja uroda nadodatek siedzialem przed komputerem sporo czasu mozna powiedziec ze przez kilka lat sypialem po 3-5 godzin.Kremy typu zjaja floslek czy inne badziewia nie dzialaja koszt jest smieszny ok 5-7 zł. Krem ktory dal mi napawde duzo rezultaty [...]
[...] .}:-( ciało nie jest idealne , posiadamy masę różnych wad postawy ciała, różne rodzaje budowy na które wpływają jeszcze inne czynniki ( jak choroby nabyte , wrodzone ) Taka uroda sytuacja się zniweluję na pewno pod wpływem czasu , a rada tego trenera jest taka jak ja bym ci polecił siedzieć wieczorami na stronach od 18 lat i pracować tą lewą [...]
ta tylko w Polsce lekarze nie mają pojęcia o leczeniu tej przypadłości i z reguły mowią ,że taka uroda albo ze samo przejdzie, żaden nie przepisze nawet antyestrogenów nie mówiąc już o operacji,no tylko w wyjatkowo dużej ginekomastii! Moja rada- idż prywatnie do androloga.
Prop co 5 dni 250mg??? Chyba nie masz kolego zamiaru ładować 5ml soku co te para dni ;-) Z tą prolką o ile jesteś zdrowy i dobrze się czujesz to taka twoja uroda. Na cyklu musisz kontrolować i tak e2 i prl więc będziesz obserwował co się dzieje. Inna sprawa czy przed badaniem czasem nie pobzykałeś - to mogło podwyższyć wynik
Skoro masz grube nogi to taka już ich uroda nie będziesz mieć patyków podczas jazdy na rowerze może troche masa ci wzrośnie a żeby spalić tłuszcz to musisz mieć odpowiedni trening + dieta tłuszcz spala się z całego ciała a nie z samych nóg
[...] sprawa do dieta, druga sprawa to areoby, trzecia dopiero sprawa to trening (ty musisz jezeli chcesz uzyskac efekt pozbyc sie tłuszczu ) wiec dopinaj diete , bierz nogi ze soba i idz pobiegaj, (wiekrzosc osob cwiczacych ma miesnie brzucha, bo one pracuja przy ciezkich cwiczeniach wielostawowych) tylko załoniete pokrywa tłuszczu taka ich uroda,
zapytaj się w dziale uroda .... a od takich tabletek jak pewnie bierzesz moze dojsc do zatrzymania żółci i wystąpienia bólów Zmieniony przez - Boofi w dniu 2004-05-24 00:08:06
przeciez sucharek z ciebie to co tu redukowac. Bedziesz wygladal jak szkielet Cwicz , cwicz, cwicz a moze za rok bedziesz mial po co redukowac. Tluszcz na brzuchu jest, u mezczyzn, najtrudniejszy do spalenia, taka uroda.
[...] to prawidłowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna, szczególnie trening siłowy i poprawa higieny snu. Zapraszam w tym celu do odpowiednich działów. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112