urlop

Jawor - a gdzie ten urlop? Bedziesz plażowiczów zawstydzał czy inne plany?

Siemka, zalegam nieco z wypiskami ale trenowane, jedzone w miarę. Dzisiaj dniówka, dnt. Jeszcze jutro na nocke i urlop. Przedwczoraj pojechalem face pull, potem drążek, następnie 2 x tabaty - pierwsza to thrusters + Mountain Climb(tu naciągnem przywodziciela, już beke z tego mam bo co trening coś naciagam na parę dni), kolejna to były [...]

[...] mam wizytę w klubie najpóźniej we wtorek %-) Jak się uda to w poniedziałek pójdę ;-) nie ma czasu, do końca lipca mam karnet open i do końca lipca jest w Krakowie, później urlop, wyjazd i znowu zaczną się zawody ;-) Co do latania, to ja odruchowo w momencie zamachu podciągam kolana do góry, zamiast mieć lekko ugięte nogi i otwarte biodra, przez [...]

[...] dołożyłem,by sprawdzić-i jest o wiele gorzej. Przed pandemią 120 kg na 6-8 razy,teraz ledwo 100 kg x 1 :( Ale powoli się odbuduję :) Co poza tym? Staram sie o kolejny urlop w sierpniu,bo mam obawy,że znów wybuchnie kolejna ,4 pandemia i pozamykają granice-na razie jest ok a Polska na zielono :) [...]

[...] mega głod :-D Z checia wybrałbym sie do Sopotu zobaczyc zawody i spotkac sie ze wszystkimi ale jednak w pracy nie dało sie załatwic wolnego , zwlaszcza ze za 2 tyg mam urlop juz zaplanowany. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/0e582b5f600107ee5aa18a00a108a8e2.md.jpg [...]

[...] mega głod :-D Z checia wybrałbym sie do Sopotu zobaczyc zawody i spotkac sie ze wszystkimi ale jednak w pracy nie dało sie załatwic wolnego , zwlaszcza ze za 2 tyg mam urlop juz zaplanowany. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/0e582b5f600107ee5aa18a00a108a8e2.md.jpg [...]

urlop jest od tego żeby odpocząć, naciesyzć się jedzeniem, wolnym, dać odpocząć głowie, jedz wszystko ale wszystko z umiarem, bo jak się rzucisz na jedzenie p[od korek to zdziwisz się jak syzbko organizm potrafi nadłożyć :-)

Urlop brzmi sielankowo. Aktywnie ale sielankowo ;-) trzymam kciuki by pogoda dopisała. Nowa siłownia to zawsze jakieś urozmaicenie, a jak sprzętu ma być więcej pod dostatkiem to już w ogóle duży plus. Ja nie wyobrażałam sobie zmieniać siłowni po tylu latach w jednym miejscu, ale teraz mam jeszcze bliżej i nawet nieco więcej sprzętu niż [...]

Niedawno pewna propagatorka wątpliwych tez dotyczących treningu stwierdziła, iż przed wyjazdem na urlop nie należy trenować aerobowo, gdyż powoduje to nadmierną retencję (zatrzymywanie w ciele) glikogenu i konsekwencji opuchnięcie mięśni. „Trenując według planu treningowego nie musisz wykonywać treningu cardio w postaci szybkich marszów, [...]

Za tydzień, czyli jutro %-). Bo to z tygodniowym opóźnieniem idzie :-). Właśnie jesteśmy w Jeleniej, jutro start, a w poniedziałek w nocy w końcu urlop! Nasz cykl znajdziesz tutaj: https://viadolnyslask.pl/

Po to jest urlop ;-)

[...] tego, że masakra... Wiesz, ja nie pije i generalnie większość czasu spędzam w domu. Takie wezwania, alarmy to zdarzają się rzadko. Jeśli przychodzi jakiś wyjazd, krótko urlop to wtedy się informuje, ze może być akurat ciężko o dyspozycyjność także tym się akurat nie przejmuję. Ja mam podobny schemat życia, ale mnie to męczy. Nie mówię, że u [...]

[...] pożary... Czasem człowiek już tak jest zmęczony samą świadomością tego, że masakra... Wiesz, ja nie pije i generalnie większość czasu spędzam w domu. Takie wezwania, alarmy to zdarzają się rzadko. Jeśli przychodzi jakiś wyjazd, krótko urlop to wtedy się informuje, ze może być akurat ciężko o dyspozycyjność także tym się akurat nie przejmuję.

Witam ponownie , zbliża mi się urlop i to jest czas żeby odpocząć oczywiście jeśli chodzi o redukcję to cały czas jest dużo pracy przede mną ale jestem na deficycie już sporo czasu , czy jak odpuszczę na ok. 2 tyg. trening i michę to mocno wpłynie to na obecnie wypracowaną formę ? Oczywiście nie mam zamiaru opychać się słodyczami itd. ale [...]

Dawidowi został tylko ten dłuższy urlop który trzyma na czas po porodzie . A do rodziców mogę jechac dopiero w połowie sierpnia po remoncie . Planowalam na początku sierpnia specjalnie nigdzie nie jechałam żeby wszystko pokupowac a wujek nam przełożył termin remontu o dwa tyg przez co montaż kuchni musiałam przełożyć a jeszcze tyle załatwiania że [...]

nikogo tu nie znam i siedząc wiecznie samemu w domu można dostać depresji można się bardzo zmienić... mieszkałam kiedyś z daleka od wszystkich - #-P - może to jest główny problem gównianego samopoczucia ( psychiki ) - nie możesz wyjechać do rodziców? albo na jakiś krótki urlop? wyrwać się z mężem na kilka dni - złapać oddech...

[...] ćwiczyliśmy w Fabryce Formy). Półtoraroczna przerwa od siłowni jest akurat dobrym momentem na przetestowanie czegoś nowego.:-) Za niecały miesiąc jedziemy na 2 tygodnie na urlop, więc trzeba będzie intensywnie potrenować aby co nieco jeszcze poprawić na ostatnią chwilę %-) Myślę, że jeśli wrócą regularne treningi na siłowni to i wypiski tu się [...]

[...] w pozycji horyzontalnej z książką. Było cudownie. Ten tydzień za to zapowiada się bardzo hardkorowy. Zobaczymy jak pójdzie, póki co wygląda na to, że codziennie treningi w zwiększonej ilości (parę zastępstw w prowadzeniu zajęć za koleżankę wpadnie). Jak nie padnę to za 2 tygodnie urlop i trzeba będzie te mierne wyczyny tutaj jakoś podsumować..

A my akurat do 13 sierpnia mamy urlop nad morzem. Szkoda że nie dzień dłużej, bo bym przyjechała pokibicować :-)A gdzie widziałaś mój szpagat "na żywo"? Najpierw https://youtu.be/Rr_SBtlk7YY a potem 1a. WL 48/58 kgx10p 68kg/2x10p 78kgx5p 1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie po 12pPójdę się opalać i podjadać czereśnie po drodze. :-)

A ja powoli wracam na obroty, ale nie tak żebym się jakoś bardzo nakręcał bo w lipcu kolejny urlop :-D. Korzystając z okazji że byłem na działce - sezon pływania w jeziorze uważam za otwarty. Marne to pływanie ale coś tam się pomoczyłem ;-). Woda zdecydowanie cieplejsza niż w BC. /SFD/2021/6/28/4f419e6aae634a4b8a8d652c1786a98f.jpg