urlop

A więc do niedzieli zarządzam sobie urlop od treningów w celach zdrowotnych, bo czuję że mój organizm jest na skraju wyczerpania, nie mam na nic sił, od niedzieli śpię po 2-3h i jestem przemęczony.

grzeg1211 przyjadę, chociaż bez formy, rozpoczynam 3 tygodniowy urlop do końca sierpnia.

ja nie mieszkam z teściami, pojechałam do nich na urlop i pech chciał że pierwszy dzień urlopu to był pierwszy dzień cieczki, a całą sytuacja z wypuszczeniem miała miejsce chyba 10 dnia cieczki, wiec w najbardziej plodne dni

3. miałem taki zaj**isty urlop ze nawet nie miałem czasu wejść na kompa :) nic tylko zap*****la człowiek jak nie w pracy to koło domu. z.w nadrabiam spam, na cos się ta praca chociaż przyda :D

długo mnie nie było :) ostatnio zero aktywnosci tylko praca i urlop

Laski, biuro posprzątane. Nic tylko pakowac sie do domu ;-) I heja urlop!! See ya!

Miłego urlopu ;-) Tylko pamietaj o czyustej misce ;-) nie szalej, pamietaj że lejdis nie pija wina w nierozsądnych ilościach ;-) Urlop tzn. wyjazd dopiero od poniedziałku lub wtorku :-)) Jeszcze tu z Wami pobędę. Co do alkoholu to nie piję go wcale, wiec z winem nie przesadzę. Zastanawiam się jak to będzie z tą czystą miską, bo wakacje to zawsze [...]

[...] TRENING Joga 60 minut Joga pierwsze 15 minut dało mi popalić nie źle%-) to pewnie przez przerwę od jogi, szkoda że teraz Ewa idzie na urlop.. Mam przedrosty w barkach?I do tego "paszcza krowy" Gomukhasana}:-((( http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=_xeYVlecoPM to mi wcale nie wychodzi [...]

[...] parę dni regeneracji, zakończyła trening na tym etapie (po 6 tygodniach) i zaczęła na nowo. tak więc zrobię. niestety przerwa będzie za długa ze względu na zbliżający się urlop, ale długi odpoczynek= dużo powera na nowy cykl treningowy, a przynajmniej na to liczę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd4e388574f4254af8f91d0cdc18caa.png [...]

za 17dni urlop !

teraz bede miał na 15 do pracy więc cały tydzień będe wstawał tak jak ty , 10-11 ;-) w sumie to teraz tak patrze że nie cały tydzień tylko 3 dni , 15sier wolny, 16 wypisuje urlop i hvj wolne długi weekend %-)

cv a ty dalej redu czy jak? mozna by sie teraz kiedy zgadac na trening bo zaczynam dwu tygodniowy urlop to bedzie troche czasu ;-) chociaz w sumie nie wiem czy to dobry pomysł bo forma mi ciut uciekla ;/ ;d

takie redu nie redu, jednak ciagle tylko max. 2900kcal wliczajac warzywa itp... ktorych jem sporo ale tylko 1h aero dziennie i bez spiny na cokolwiek ty na urlop ja ciagle pracuje, teraz tylko od Czw. wpadnie troche wolnego ale raczej wtedy tez bd odpoczywał bo zal dni wolne na silce przesiedziec

tez wydaje mi sie ze te 8 wystarczy WArszawa wskoczyła na wrzesien dopiero teraz podane info 2 zawody na jeden miesiac za duzo same koszty wyjazdu urlop 1 zawody na miesiac to wystarczajaco niech zostanie tak jak podał sponsor dodatkowe miasta lokalnie 8 to wystarczajaco za rok sie zobaczy i wtedy mozna cos wiecej Zmieniony przez - grzeg1211 w [...]

Miska dzisiejsza i plan na jutro - urlop się skończył @-) Aktywność: spacer 3 km wznosy bioder 3 x 20 wejścia na ławkę 15-15-10 - każdą nogą - jaka radość, że mam tylko dwie:-D unoszenie nogi w leżeniu na boku 30 na stronę box squat 3 x 20 Z newsów z kategorii "co [...]

[...] kg x 7 za dużo wzięłam i nie dociągnęłam ilości powtórzeń, zacznę następnym razem niżej. Mam nadzieję, że nie będę miała znowu zakwasów przez tydzień tak jak po klacie i tricu %-) W niedzielę wyjeżdżam na urlop, więc pomyślałam, że do wyjazdu chyba trochę pobiegam, bo kończy mi się akurat karnet na siłce, a po powrocie wrócę do tego planu :-)

Był lekki split, był urlop, od kilku dni trenuję już normalnie, w tej chwili większość treningów w domu, na siłownie zaglądam tylko by nie zapomnieć jak się trzyma sztangę. Zazwyczaj wygląda to tak: Rozgrzewka + 2-3 serie wykroków i wysokiego stepu bez obciążenia Pompki na uchwytach z przemieszczeniem tułowia ( schodzę w dół obciążając bardziej [...]

[...] odpoczynek przed długim bieganiem. Teraz szykują mi się trzy dni przerwy w bieganiu. Jadę z małym na kajaki - trening robię z masą własnego ciała, nie myślcie, że głupi urlop stanie mi na drodze :-). I potem zostaną mi 3 dni na wpierdziel dla swoich kończyn. W tym będę chciał zrobić dwa razy trasę całego biegu. Raz ze szczytu podbiegu i raz [...]

Hej Wróciłam już z urlopu, a bardziej nazwałabym to rozpusta niż urlop. Odpoczęłam choć kusiło mnie jeszcze nie pisać ale już pora wziąć dupę w troki. W Polsce odwiedziłam fizjo, obejrzał moje zdjęcie rtg ale ciapa ze mnie bo zrobiłam jedną stronę, ale dałabym sobie rękę uciąć że kazał tylko jedną. Wszakże i tak z jednej strony zauważył że [...]

zrobie co w mojej mocy, nawet apilkację zainstalowałam do tworzenia miski, tylko ja od 1 września w górach jestem bo mam urlop. ^^"