upał

[...] na 10 stopni, tempo 5 km/h nastepnie rozciąganie i powrót rowerem do chaty opis rewelacyjnie mi się ćwiczyło, czuje jaka jestem wypoczęta po tych dwóch tygodniach, nawet upał mi dzisiaj nie przeszkadzał, oprócz tego, że wypijam 4 litr wody -MC - bosko czułam zadek, dawno nie robiłam już Mc, zazwyczaj był RDL a coraz lepiej MC czuję i fajnie [...]

U mnie upał chyab ze 30 pare stopni a ja akurat dziś mialem trening nóg.Ale jakoś poszło. Jak zwykle zaczynam od : Dwugłowe: 1.uginanie leząc na maszynie 4x15-20powt 2.Martwy na prostych nogach 3x15powt 3.uginanie pojedynaczej nogi stojąc 2x10powt Czworogłowe: 1.prostowanie pojedynczo nogi siedzac na maszynie 4x15powt 2.przysiady ze sztanga z tylu [...]

Cześć wszystkim :-D. U wa też taki cholerny upał??????

no taki upał że nawet pies dostał dziś dyspensę na sikanie po kątach. nie wystawie go na ten skwar

Jak mozna w taki upał z domu wychodzić... Trzeba być jakims pomenonem czy coś... ehh

He, widziałem to na Fejsie . Ciekawe czy będzie upal?

ty ja coś chudzina yebniesz to jo.. w taki upał tos ie nie rusza z domu a nie and wode.. nad wode mozna o 20.00 se jechac, j**ać słońce %-)

żyjecie czy upał Was zabił %-) ? u mnie jutro podobno 36st ma byc ;p

[...] (na ile ścieżki rowerowe pozwalają) i nic nie bolało, ale dziś rano od nowa masakra #-P Zaczynam być głodna, jeszcze na początku tygodnia było wszystko powiedzmy w normie a teraz coraz bardziej mnie ssie, zwłaszcza w dni z niższymi ww. W ogóle ten upał mnie wykańcza @-| Żyrafciu dziękuję bardzo :) ale jadę dalej, na pewno może być lepiej :-))

ceny drozsze albo porównywalne niz w pl , ale chyba towar pewniejszy ;-) zreszta oni tam maja wyj**ane na to bo w taki upał cwiczyc nie da sie , widziałem chyba tylko z 2 turasów wykoksowanych

[...] bioder z nogach na piłce lekarskiej 30/30/30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 +15 min rozciągania muszę przyznać, że dzisiaj ćwiczenia wykonywałam ledwo ledwo, upał był tak niesamowity, że po każdym ćwiczeniu robiło się słabo. ale przetrwałam.. + dieta: warzywa: szpinak, ogórki kiszone + napoje: 3 L wody, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta [...]

2013.07.28 BIEGANIE + Cw. w terenie W dzien upal byl taki ze trening na silowni mijal sie calkowicie z celem i nie mialby wiekszego sensu. Okolo 17:00 pojechalem z dziecmi na przyslowiowa "trawke" i tam sie troche powyglupialem na placyku zabaw wskakujac na gruba belke i podciagajac sie oraz wykonujac 3 przejscia na belkach jak ponizej - nazwalem [...]

Niedziela 28 Lipca 2013 Upał niemiłosierny. +Aktywność: Rower wieczorem 30 min. +Suple: Euthyrox 75, tran, omega 3 +Woda, czerwona herbata, kawa z mlekiem x1 Miska: 1708kcal, 92g (22%) białko, 67g (35%) tłuszcze, 183g (43%) węglowodany 1. Jajo, ryż, jabłko 2. Kura, ryż, pomidory, cebula 3. Leczo (papryka, pomidory, cebula, kiełbasa domowa) 4. [...]

[...] wzdłuż plaży, godzina 09,00 Bieg 29 minut, Vśr 11,71 km. Tętno 150-160 Tak w ogóle, niedziela miała być dniem wolnym. Ale postanowiłem jednak pobiegać. Godzina 9, pełen upał, 32 stopnie. Masakra. Zacząłem biec z góry – zawsze schodzę – aby mieć lepszy Vśr %-). Już pisałem, nienawidzę zbiegać. Niby lżej, ale okropne to jest. Z górki jest [...]

taki upał to im sie nie chce w dzień jeść i żrą po nocach w ramach diety :-D

chodź do mnie... UPAŁ SŁOŃCE PARNO I DUSZNO :-D A morze masz????

Upał mnie wykańcza :/ snuję się, chce mi się spać i jestem spuchnięta, zwłaszcza stopy ledwo mi się w butach mieszczą. Cóż nie powinnam narzekać, w końcu jest lato. Wieczorem będzie joga, spokojna odmiana z ćwiczeniami głównie na równowagę, skupionymi również na oddechu. Nie pamiętam, jak dokładnie się nazywa. Miskę wrzucę wieczorem, bo nie wiem [...]

odpalasz piekarnik w taki upał?? rano na parze zrobiłam :-)) erde dzięki :-) ja się chłodzę dzbankiem mięty 8-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-29 17:55:48

Nie mam siły na bieganie. Dawno tego nie pisałem, ale jestem otumaniony upałem, tempem życia itp. Rano wystartowałem z Warszawy, potem okazało się, że mam kurs do Lublina. Przy okazji zasugerowano mi żebym sobie kupił bilety na pociąg do Gdańska w weekend bo podobno jakiś Armagedon się dzieje. I prawdę rzekli mądrzy ludzie, bo kolejka była taka, [...]

mnie to wkurza... dziś nie spałam bo upał a teraz nie zasnę bo burza sie rozpęta... PECH