umięśnione nogi

http://www.sfd.pl/czy_warto_cwiczyc_nogi_-t767045.html to że nogi są spore, nie znaczy że są umięsnione;-) Są zalane ale za to twarde. Czy dalej powinienem je trenowac?

9 siła , dobra masa mięśniowa lubie sylwetke masywną nie rzezbe 10 od ostatniego cyklu rok a od poprzednich 2,5 roku 11 _ 12 tendencja do tycia ,budowa zbita 13 robiłem wszystkie badania wyszły bardzo dobze wszystko ok 14 skłonność do owłosienia 15 _ 16 klatka 125 - ok 130 Martwy ciąg - z opini kolegów dużo ale nie wiem teraz ile bo nie mam [...]

Zależy w jaki sposób będziesz biegał czy jeździł i się odżywiał. Sprinter jak i długodystansowy zawodnik, obaj biegają, sprinter ma nogi umięśnione, długodystansowiec nie. Zależy co jak poukłądasz

KAIN nie zgodze sie z toba, przez 5 lat trenowalem koszykowke i uwazam, ze sprzyja ona budowaniu masy, moze pomijajac troche klatke piersiowa, ale nogi, rece i plecy robia sie dobrze umiesnione i nawet niezle wyrzezbione. Przynajmniej u mnie to wszystko szlo w parze, dodatkowo forma jest w tedy nieprzecietna. Bez zagladania do silowni po tych 5 [...]

wiek 28 lat 176cm wzrostu waga skace miedy 70 a72 kg koksow nie bralem cwicze wschodnie sztuki walk silownia regularnie la utrzymania formy problemow ze zdrowiem niemam w lapie cienko 35 klata niewiem nogi mocno umiesnione

[...] minut biegam. Po siłowy,m ok 45 robię aeroby. Odezwę się w piątek. Powiem ile mi ubyło jeśli cos ubędzie wagę na dzień dzisiejszy mam 63 kg na 163 cm wzrostu. Mam dosyć umięśnione ręce i nogi ale przyrywa mi je warstwa tłuszczyku Oczywiście sod-i. dzięki za pomoc. Hmm....poproszę jeszcze Was o nia. Po tygoniu powiecie mi co zrobiłam lub [...]

mam rodzinną tendencje do tego ze nogi są umięsnione, chociaz nie ćwicze.................jak górna część ciałą dorówna nogom to wtedy je zaczne ćwiczyć

Wklej zdjęcia jak masz mozliwość , najlepiej całej sylwetki bo raczej nie możliwe jest że masz niski bf i tłuste nogi. Może masz poprostu umięśnione

jeśli za cel masz zwiększenie wytrzymałości - odpuść sobie robienie masy, a jesli chcesz stać pewniej na nogach ułóż sensowny trening na mase (nie zapominając o treningu nóg!) po jakimś czasie nogi staną się mocniejsze i bardziej umięśnione Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-21 15:35:41

Normalnie ćwiczyć nogi. Umięśnione w niczym nie przeszkadzają.

http://www.sfd.pl/czy_warto_cwiczyc_nogi_-t767045.html to że nogi są spore, nie znaczy że są umięsnione;-)

hmm ja też mam podobny problem do Twojego.. także chce ćwiczyć nogi ale nie chce żeby nabierały jeszcze wiecej masy bo uważam że są już wystarczajaco umieśnione.To czekamy na jakieś sugestie :)

Mam dużo ćwiczeń. Ok zmniejsze liczbe ćwiczeć tak aby zmieścić sie w godzinie. Nogi hmm. Wolę nie. teraz nie są juz takie małe a nie podobają mi sie mocno umięśnione.

Kreatyne biore aby zasilic trening na wyskok(na nogi) i b.dobrze na mnie dziala,hm kiedys duzo plywalem i teraz chce poprawic rece poniewaz nie sa proporcjonalne wzgeldem reszty ciala,sa poprostu mniej umiesnione,z swoimi hantlami cwiczylem ale nie wiem czy w dobry sposob:)pozdrawiam

, moj brat gral 8 lat w pilke zawodowo i nogi ma umięsnione ale chude .

[...] sytym obiedzie ;D a co :D ) niestety na siłowni nadal nie mogę ćwiczyć bo ręka cholernie boli, ale za to mogę robić nogi na ciężarach. Dlatego proszę o jakieś rady, bo nie chcę mieć takich nóg, chciałbym mieć ładnie umięśnione i szczupłe. Zmieniony przez - damkorn w dniu 2013-06-20 13:08:42 Zmieniony przez - damkorn w dniu 2013-06-20 13:10:38

Siemanko, chciałem sprawdzić kto ile wykonuje serii na daną partię mięśni. Klatka- Plecy- Barki- Biceps- Triceps- A nogi? Wiem, pewnie grasz w piłkę i masz nieźle umięśnione.

a cos dla dziewczyny moze? pewnie bieganie najlepsze... wysmukla nogi,, a ja mam (tak mi sie wydaje) zbyt umiesnione łydki jak na dziewczyne... pewnie od skakanki. co radzicie?

no co Ty w profilu nie widzisz ze on na rowerze jeździ dużo i ma nogi silne i umięśnione i nie będzie ich ćwiczył bo po co

Bo ja mam dosc mocno umiesnione uda i czy to mozliwe abym przez to nie rosl wiecej? A sa jakies cwiczenia na nogi mogace wspomagac wzrost kosci na dlugosc? Slyszalem cos tez ze kosc udowa jest najdluzsza koscia w ciele czlowieka a u mnie chyba tak nie jest czy to prawda i jak powinno byc?